????Очередной мой шаг к лучшей версии себя, С - Запись на стене пользователя Arshak Saryan в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Arshak Saryan

????Очередной мой шаг к лучшей версии себя,

С 06 июня стартовал 6-ой марафон полезных привычек от Дмитрия Хадикова.

Ну что ж, не удалось мне «отсидеться» и не поддержать сие полезное начинание как #хадиковмарафон , поэтому без лишних промедлений, приступим;

Задачи/цели на 21 день
Базовые привычки:
⚡️контрастный душ
⚡️30 мин в день «развитие творческих навыков» (игра на муз. инструменте, разучивание стихотворений и т.д)
⚡️чтение 30 мин минимум (прочитать 1000 страниц)
⚡️выпивать не менее 2 л воды в день
⚡️готовить посты и вести рабочий инстаграм ежедневно

Дополнительно
⚡️вести ежедневник, фиксировать доходы/расходы
⚡️готовить посты и вести личный инстаграм не реже пост в 2-3 дня

Кнут: разыграю 5000₽ среди подписчиков
Пряник: секрет, но это будет достойным вознаграждением????

Итак, поехали ????????‍♂️????
#хадиковмарафон

???? My next step towards a better version of myself,

On June 6, the 6th marathon of good habits from Dmitry Khadikov started.

Well, I didn’t manage to “sit out” and not support this useful undertaking as #hadikovmarathon, so without further delay, let's proceed;

Tasks / goals for 21 days
Basic habits:
Contrast shower
⚡️30 min per day “development of creative skills” (playing a musical instrument, learning poems, etc.)
30 reading 30 min minimum (read 1000 pages)
⚡️ drink at least 2 liters of water per day
⚡️ Prepare posts and work on Instagram daily

Additionally
⚡️ enter a diary, record income / expenses
⚡️ prepare posts and maintain a personal Instagram at least a post in 2-3 days

Knut: I will play 5000 rubles among subscribers
Gingerbread: a secret, but it will be a worthy reward ????

So, let's go ???????? ‍♂️ ????
#hadikovmarathon