Наделала закладок в книге "Поток. Психология оптимального переживания", автор - Михай Чиксентмихайи. Ну не могу я удержаться, делюсь выдержками с вами :)
- Бывает счастье попроще, более доступное, штампованное, одноразовое, а бывает сложное, неповторимое, ручной ковки.
- Счастливая жизнь - всегда результат творчества конкретного человека, она не может быть воссоздана по рецепту.
-...но наилучшие моменты обычно случаются, когда тело и разум напряжены до предела в стремлении добиться чего-то трудного и ценного.
- Моменты преодоления сложностей и борьбы с ними порождают переживания, доставляющие человеку наибольшую радость.
- Работая над реализацией поставленных целей, индивид может столкнуться с самыми разными неприятностями, и ему не раз захочется отказаться от целей и выбрать сценарий попроще. Но ценой, которую придётся заплатить за более приятную и удобную жизнь может оказаться пустое существование, лишённое всякого смысла.
- Вселенная не враждебна и не дружелюбна к нам. Она просто безразлична.
- То, как мы к себе относимся, доставляет ли нам жизнь радость, в конечном итоге зависит от того, как наше сознание фильтрует и интерпретирует наш повседневный опыт. Ощущение счастья зависит от внутренней гармонии, а не от способности контролировать силы Вселенной. Для этого нам необходимо научиться контролировать собственное сознание.
- Корни неудовлетворённости жизнью находятся внутри нас, и каждый должен разобраться с ними лично, своими силами.
- Жизнь проходит, на смену молодости, полной иррациональных надежд, приходит отрезвляющая зрелость, и рано или поздно перед нами всё острее встаёт вопрос: "И это всё?"
- Чтобы заставить нас работать на себя, общество использует могущественных союзников - наши биологические потребности и нашу зависимость от генетически обусловленных программ. Социальный контроль, к примеру, полностью основан на угрозе инстинкту самосохранения. Жители покорённой страны будут подчиняться своим завоевателям, потому что они хотят остаться в живых.
- В частности, контролировать свои инстинктивные влечения необходимо, чтобы обеспечить себе здоровую независимость от общества, ведь любой может легко использовать в своих целях тех, кто предсказуемо реагирует на стимулы.
- Человек может сделать себя счастливым или несчастным вне зависимости от того, что в действительности происходит "снаружи", просто изменяя содержание своего сознания. У всех нас есть знакомые, способные одной силой своей личности превратить безнадёжную ситуацию в вызов, который можно принять и одержать победу.
- Умение не сдаваться, несмотря на препятствия и неудачи, вызывает обоснованное восхищение, поскольку, по всей видимости, эта черта чрезвычайно важна не только для того, чтобы добиться успеха в жизни, но и для того, чтобы получать от неё радость. Лучше сразу смириться с тем, что лёгких путей тут не существует.
- Информация, допускаемая нами в сознание, чрезвычайно важна; по сути, именно она определяет содержание и качество нашей жизни.
- От того, как мы используем внимание, зависит наш образ жизни и её содержание. Существует великое множество способов использовать своё внимание: одни могут обогатить жизнь, другие сделают её пустой.
- Внимание определяет, что именно появляется в нашем сознании.
- То, как мы расходуем наше внимание, какие мысли, чувства, воспоминания пропускаем в наше сознание, определяет наше личностное развитие.
- В реальности качество жизни не зависит напрямую от нашей репутации и размеров нашего кошелька. Важнее всего то, что мы сами думаем о себе и происходящем с нами.
- Например, все получают удовольствие от еды, но попробуйте испытать от процесса приёма пищи радость. Отсюда видно, что получение удовольствия не требует вложения психической энергии, в то время, как радость достигается только в результате специальной концентрации внимания.
- Именно поэтому радость столь мимолётна, и по той же причине удовольствия не приводят к личностному росту.
- Радость возникает на границе между скукой и боязнью не справиться, когда сложность задачи соответствует уровню мастерства, необходимому для её решения.
- Пока человек не научится ставить цели и улавливать обратную связь, он не сможет получать радость от своей деятельности.
- Часто люди испытывают радость не от ощущения контроля, но от чувства, что они могут справиться с трудными ситуациями. Невозможно пережить это чувство, не отказавшись на время от безопасности, которую предоставляет нам рутина обустроенной повседневной жизни.
- Энергия - это сила, но сила - это лишь средство. В зависимости от того, на какие цели она направляется, жизнь становится неисчерпаемым кладезем богатства или же страданий.
- Один и то же человек может утром подарить нам радость, а вечером глубоко опечалить. Именно вследствие того, что мы постоянно нуждаемся в позитивных реакциях со стороны значимых для нас людей, мы так чувствительны к проблемам, возникающим в отношениях.
- Бывает счастье попроще, более доступное, штампованное, одноразовое, а бывает сложное, неповторимое, ручной ковки.
- Счастливая жизнь - всегда результат творчества конкретного человека, она не может быть воссоздана по рецепту.
-...но наилучшие моменты обычно случаются, когда тело и разум напряжены до предела в стремлении добиться чего-то трудного и ценного.
- Моменты преодоления сложностей и борьбы с ними порождают переживания, доставляющие человеку наибольшую радость.
- Работая над реализацией поставленных целей, индивид может столкнуться с самыми разными неприятностями, и ему не раз захочется отказаться от целей и выбрать сценарий попроще. Но ценой, которую придётся заплатить за более приятную и удобную жизнь может оказаться пустое существование, лишённое всякого смысла.
- Вселенная не враждебна и не дружелюбна к нам. Она просто безразлична.
- То, как мы к себе относимся, доставляет ли нам жизнь радость, в конечном итоге зависит от того, как наше сознание фильтрует и интерпретирует наш повседневный опыт. Ощущение счастья зависит от внутренней гармонии, а не от способности контролировать силы Вселенной. Для этого нам необходимо научиться контролировать собственное сознание.
- Корни неудовлетворённости жизнью находятся внутри нас, и каждый должен разобраться с ними лично, своими силами.
- Жизнь проходит, на смену молодости, полной иррациональных надежд, приходит отрезвляющая зрелость, и рано или поздно перед нами всё острее встаёт вопрос: "И это всё?"
- Чтобы заставить нас работать на себя, общество использует могущественных союзников - наши биологические потребности и нашу зависимость от генетически обусловленных программ. Социальный контроль, к примеру, полностью основан на угрозе инстинкту самосохранения. Жители покорённой страны будут подчиняться своим завоевателям, потому что они хотят остаться в живых.
- В частности, контролировать свои инстинктивные влечения необходимо, чтобы обеспечить себе здоровую независимость от общества, ведь любой может легко использовать в своих целях тех, кто предсказуемо реагирует на стимулы.
- Человек может сделать себя счастливым или несчастным вне зависимости от того, что в действительности происходит "снаружи", просто изменяя содержание своего сознания. У всех нас есть знакомые, способные одной силой своей личности превратить безнадёжную ситуацию в вызов, который можно принять и одержать победу.
- Умение не сдаваться, несмотря на препятствия и неудачи, вызывает обоснованное восхищение, поскольку, по всей видимости, эта черта чрезвычайно важна не только для того, чтобы добиться успеха в жизни, но и для того, чтобы получать от неё радость. Лучше сразу смириться с тем, что лёгких путей тут не существует.
- Информация, допускаемая нами в сознание, чрезвычайно важна; по сути, именно она определяет содержание и качество нашей жизни.
- От того, как мы используем внимание, зависит наш образ жизни и её содержание. Существует великое множество способов использовать своё внимание: одни могут обогатить жизнь, другие сделают её пустой.
- Внимание определяет, что именно появляется в нашем сознании.
- То, как мы расходуем наше внимание, какие мысли, чувства, воспоминания пропускаем в наше сознание, определяет наше личностное развитие.
- В реальности качество жизни не зависит напрямую от нашей репутации и размеров нашего кошелька. Важнее всего то, что мы сами думаем о себе и происходящем с нами.
- Например, все получают удовольствие от еды, но попробуйте испытать от процесса приёма пищи радость. Отсюда видно, что получение удовольствия не требует вложения психической энергии, в то время, как радость достигается только в результате специальной концентрации внимания.
- Именно поэтому радость столь мимолётна, и по той же причине удовольствия не приводят к личностному росту.
- Радость возникает на границе между скукой и боязнью не справиться, когда сложность задачи соответствует уровню мастерства, необходимому для её решения.
- Пока человек не научится ставить цели и улавливать обратную связь, он не сможет получать радость от своей деятельности.
- Часто люди испытывают радость не от ощущения контроля, но от чувства, что они могут справиться с трудными ситуациями. Невозможно пережить это чувство, не отказавшись на время от безопасности, которую предоставляет нам рутина обустроенной повседневной жизни.
- Энергия - это сила, но сила - это лишь средство. В зависимости от того, на какие цели она направляется, жизнь становится неисчерпаемым кладезем богатства или же страданий.
- Один и то же человек может утром подарить нам радость, а вечером глубоко опечалить. Именно вследствие того, что мы постоянно нуждаемся в позитивных реакциях со стороны значимых для нас людей, мы так чувствительны к проблемам, возникающим в отношениях.
Made bookmarks in the book "Stream. Psychology of optimal experience", author - Mihai Chiksentmihayi. Well, I can not resist, I share excerpts with you :)
- Happiness is simpler, more affordable, stamped, disposable, and sometimes difficult, unique, hand-forged.
- A happy life is always the result of the creativity of a particular person, it cannot be recreated by prescription.
-... but the best moments usually happen when the body and mind are strained to the limit in an effort to achieve something difficult and valuable.
- The moments of overcoming difficulties and dealing with them give rise to experiences that give a person the greatest joy.
- When working on the implementation of goals, an individual may encounter a variety of troubles, and he will often want to abandon goals and choose a simpler scenario. But the price that you have to pay for a more pleasant and comfortable life may be an empty existence, devoid of any meaning.
- The universe is not hostile and not friendly to us. She's just indifferent.
- The way we relate to ourselves, whether life gives us joy, ultimately depends on how our consciousness filters and interprets our everyday experience. The feeling of happiness depends on inner harmony, and not on the ability to control the forces of the universe. To do this, we need to learn to control our own consciousness.
- The roots of dissatisfaction with life are within us, and everyone must deal with them personally, on their own.
- Life passes, in place of a youth full of irrational hopes, a sobering maturity comes, and sooner or later the question arises more and more sharply: "Is that all?"
- To make us work for ourselves, society uses powerful allies - our biological needs and our dependence on genetically determined programs. Social control, for example, is entirely based on a threat to the instinct of self-preservation. Residents of a conquered country will submit to their conquerors, because they want to stay alive.
- In particular, it is necessary to control your instinctual drives in order to ensure healthy independence from society, because anyone can easily use for their own purposes those who predictably respond to incentives.
- A person can make himself happy or unhappy, regardless of what actually happens "outside", simply changing the content of his consciousness. We all have friends who are capable of turning the hopeless situation into a challenge that we can accept and win.
- The ability not to give up, despite obstacles and setbacks, is justifiably admired, because, apparently, this trait is extremely important not only in order to achieve success in life, but also in order to receive joy from it. It is better to immediately come to terms with the fact that there are no easy ways.
- The information that we allow in consciousness is extremely important; in fact, it is she who determines the content and quality of our life.
- Our way of life and its content depend on how we use attention. There are a great many ways to use your attention: some can enrich life, others will make it empty.
- Attention determines what exactly appears in our consciousness.
- The way we spend our attention, what thoughts, feelings, and memories we let into our consciousness determines our personal development.
- In reality, the quality of life does not directly depend on our reputation and the size of our wallet. Most importantly, we ourselves think about ourselves and what is happening to us.
- For example, everyone enjoys eating, but try to experience joy from the process of eating. From this it can be seen that obtaining pleasure does not require an investment of psychic energy, while joy is achieved only as a result of a special concentration of attention.
- That is why joy is so fleeting, and for the same reason, pleasure does not lead to personal growth.
- Joy arises on the border between boredom and fear of not coping when the complexity of the task corresponds to the level of skill required to solve it.
- Until a person learns to set goals and capture feedback, he will not be able to receive joy from his activities.
- Often people experience joy not from the feeling of control, but from the feeling that they can cope with difficult situations. It is impossible to survive this feeling without giving up for a while on the security that the routine of a comfortable everyday life provides us.
“Energy is power, but power is only a means.” Depending on what goals it is aimed at, life becomes an inexhaustible storehouse of wealth or suffering.
- One and the same person can give us joy in the morning, and deeply sadden in the evening. It is precisely because we constantly need positive reactions from people significant to us, we are so sensitive to problems arising in relationships.
- Happiness is simpler, more affordable, stamped, disposable, and sometimes difficult, unique, hand-forged.
- A happy life is always the result of the creativity of a particular person, it cannot be recreated by prescription.
-... but the best moments usually happen when the body and mind are strained to the limit in an effort to achieve something difficult and valuable.
- The moments of overcoming difficulties and dealing with them give rise to experiences that give a person the greatest joy.
- When working on the implementation of goals, an individual may encounter a variety of troubles, and he will often want to abandon goals and choose a simpler scenario. But the price that you have to pay for a more pleasant and comfortable life may be an empty existence, devoid of any meaning.
- The universe is not hostile and not friendly to us. She's just indifferent.
- The way we relate to ourselves, whether life gives us joy, ultimately depends on how our consciousness filters and interprets our everyday experience. The feeling of happiness depends on inner harmony, and not on the ability to control the forces of the universe. To do this, we need to learn to control our own consciousness.
- The roots of dissatisfaction with life are within us, and everyone must deal with them personally, on their own.
- Life passes, in place of a youth full of irrational hopes, a sobering maturity comes, and sooner or later the question arises more and more sharply: "Is that all?"
- To make us work for ourselves, society uses powerful allies - our biological needs and our dependence on genetically determined programs. Social control, for example, is entirely based on a threat to the instinct of self-preservation. Residents of a conquered country will submit to their conquerors, because they want to stay alive.
- In particular, it is necessary to control your instinctual drives in order to ensure healthy independence from society, because anyone can easily use for their own purposes those who predictably respond to incentives.
- A person can make himself happy or unhappy, regardless of what actually happens "outside", simply changing the content of his consciousness. We all have friends who are capable of turning the hopeless situation into a challenge that we can accept and win.
- The ability not to give up, despite obstacles and setbacks, is justifiably admired, because, apparently, this trait is extremely important not only in order to achieve success in life, but also in order to receive joy from it. It is better to immediately come to terms with the fact that there are no easy ways.
- The information that we allow in consciousness is extremely important; in fact, it is she who determines the content and quality of our life.
- Our way of life and its content depend on how we use attention. There are a great many ways to use your attention: some can enrich life, others will make it empty.
- Attention determines what exactly appears in our consciousness.
- The way we spend our attention, what thoughts, feelings, and memories we let into our consciousness determines our personal development.
- In reality, the quality of life does not directly depend on our reputation and the size of our wallet. Most importantly, we ourselves think about ourselves and what is happening to us.
- For example, everyone enjoys eating, but try to experience joy from the process of eating. From this it can be seen that obtaining pleasure does not require an investment of psychic energy, while joy is achieved only as a result of a special concentration of attention.
- That is why joy is so fleeting, and for the same reason, pleasure does not lead to personal growth.
- Joy arises on the border between boredom and fear of not coping when the complexity of the task corresponds to the level of skill required to solve it.
- Until a person learns to set goals and capture feedback, he will not be able to receive joy from his activities.
- Often people experience joy not from the feeling of control, but from the feeling that they can cope with difficult situations. It is impossible to survive this feeling without giving up for a while on the security that the routine of a comfortable everyday life provides us.
“Energy is power, but power is only a means.” Depending on what goals it is aimed at, life becomes an inexhaustible storehouse of wealth or suffering.
- One and the same person can give us joy in the morning, and deeply sadden in the evening. It is precisely because we constantly need positive reactions from people significant to us, we are so sensitive to problems arising in relationships.
У записи 6 лайков,
2 репостов.
2 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Моричева
