Чувствую себя, как в фильмах, где человек бежит через лес, и вдруг влипает в тесную паутину огромного паука. Как Фродо, пробирающийся через логово Шелоб.
Я терзаюсь воспоминаниями о слишком хорошем прошлом, сожалениями о том, что я его потеряла и беспокойством о будущем. Хотя всё это вообще уже не в моей власти.
Нужно перестать молиться со страхом неизвестности и вспоминать уроки медитации. Отбросить прошлое - его уже нет. Отбросить будущее - его ещё нет.
С глубокой благодарностью пребывать в настоящем.
Задумаюсь - что у меня есть в настоящем? Вот в этот самый настоящий момент? Что окружает меня? Что у меня есть - вот так, конкретно, без размышлений?
С чувством глубокой благодарности я вижу что у меня есть:
а) Неубранная комната.
Значит, сейчас главное - сосредоточить все свои силы на _действии в настоящий момент_... И думать только о нем. Полная осознанность.
Пока у меня есть то, что есть, я не могу сосредотачиваться ни на чем ещё. Точка.
"Она откинула голову и начала пить. Ее волосы упали на плечи, и казалось, в этот миг для нее ничего, кроме кальвадоса, не существует. Равик уже раньше заметил - она всецело отдавалась тому, что делала в данную
минуту. У него мелькнула смутная догадка: в этом есть не только своя прелесть, но и какая-то опасность. Она была само упоение, когда пила; сама любовь, когда любила; само отчаяние, когда отчаивалась, и само забвение, когда забывала."
(Э.-М. Ремарк, "Триумфальная арка")
Я терзаюсь воспоминаниями о слишком хорошем прошлом, сожалениями о том, что я его потеряла и беспокойством о будущем. Хотя всё это вообще уже не в моей власти.
Нужно перестать молиться со страхом неизвестности и вспоминать уроки медитации. Отбросить прошлое - его уже нет. Отбросить будущее - его ещё нет.
С глубокой благодарностью пребывать в настоящем.
Задумаюсь - что у меня есть в настоящем? Вот в этот самый настоящий момент? Что окружает меня? Что у меня есть - вот так, конкретно, без размышлений?
С чувством глубокой благодарности я вижу что у меня есть:
а) Неубранная комната.
Значит, сейчас главное - сосредоточить все свои силы на _действии в настоящий момент_... И думать только о нем. Полная осознанность.
Пока у меня есть то, что есть, я не могу сосредотачиваться ни на чем ещё. Точка.
"Она откинула голову и начала пить. Ее волосы упали на плечи, и казалось, в этот миг для нее ничего, кроме кальвадоса, не существует. Равик уже раньше заметил - она всецело отдавалась тому, что делала в данную
минуту. У него мелькнула смутная догадка: в этом есть не только своя прелесть, но и какая-то опасность. Она была само упоение, когда пила; сама любовь, когда любила; само отчаяние, когда отчаивалась, и само забвение, когда забывала."
(Э.-М. Ремарк, "Триумфальная арка")
I feel like in films where a person runs through the forest, and suddenly gets into the tight web of a huge spider. Like Frodo wading through Shelob's lair.
I am tormented by the memories of a too good past, regrets that I lost it, and anxiety about the future. Although all this is no longer in my power.
You need to stop praying with fear of the unknown and remember the lessons of meditation. Discard the past - it is no longer there. To discard the future - it is not yet.
With deep gratitude to stay in the present.
I’m thinking about what I have in the present. Now at this very present moment? What surrounds me? What do I have - like that, specifically, without thinking?
With a feeling of deep gratitude, I see that I have:
a) An uncleaned room.
So, the main thing now is to focus all your forces on _action at the moment _... And think only about him. Full awareness.
As long as I have what I have, I can’t focus on anything else. Point.
“She threw back her head and started drinking. Her hair fell on her shoulders, and it seemed that at that moment nothing but Calvados existed for her. Ravik had already noticed - she completely surrendered to what she was doing at this
a minute. A vague guess flashed through him: this not only has its own charm, but also some danger. She was a rapture herself when she drank; love itself when it was loved; despair itself when it despaired, and oblivion itself when it forgot. "
(E.-M. Remarque, "Arc de Triomphe")
I am tormented by the memories of a too good past, regrets that I lost it, and anxiety about the future. Although all this is no longer in my power.
You need to stop praying with fear of the unknown and remember the lessons of meditation. Discard the past - it is no longer there. To discard the future - it is not yet.
With deep gratitude to stay in the present.
I’m thinking about what I have in the present. Now at this very present moment? What surrounds me? What do I have - like that, specifically, without thinking?
With a feeling of deep gratitude, I see that I have:
a) An uncleaned room.
So, the main thing now is to focus all your forces on _action at the moment _... And think only about him. Full awareness.
As long as I have what I have, I can’t focus on anything else. Point.
“She threw back her head and started drinking. Her hair fell on her shoulders, and it seemed that at that moment nothing but Calvados existed for her. Ravik had already noticed - she completely surrendered to what she was doing at this
a minute. A vague guess flashed through him: this not only has its own charm, but also some danger. She was a rapture herself when she drank; love itself when it was loved; despair itself when it despaired, and oblivion itself when it forgot. "
(E.-M. Remarque, "Arc de Triomphe")
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Шурухт
