# 7
Мы не умеем выражать чувства и эмоции.
Сколько их было спрятано, затолкано на дно сердца, придавлено тяжёлыми плитами страха, стыда, вины, желания быть хорошим для всех (а уж особенно для себя)...
Мы выражаем последствия.
Гневаемся - проще разбить что-то, чем сказать: " Я злюсь", и объяснить почему.
Чувствуем обиду - выбираем отвернуться к стенке, вместо того, чтобы сказать "мне очень неприятно это слышать", и объяснить, почему.
Мы не разговариваем друг с другом. Мы выражаем чувства странным кодом из набора неадекватных действий-реакций, которые окружающие должны раскодировать и понять, что же за этим стоит.
Молчим, прячемся, стискиваем зубы.
Милая игра " угадай,что я имею в виду" создаёт пропасти между людьми.
Приводит к тому, что в одной семье самые близкие люди разделены прозрачными стенами, через которые они даже общаются, болтают на бытовые темы, но не чувствуют и по-настоящему не видят друг друга, от слова вообще.
И эта пропасть только растет, когда мы, не умея говорить о СЕБЕ, исследовать себя и свои реакции, начинаем обвинять.
ТЫ никогда этого не делаешь.
Мне обидно, что ТЫ не помогаешь мне.
Это ТЫканье - оно всегда рождает сопротивление. И пропасти растут.
О себе, о себе, о себе!!!
Я расстраиваюсь, когда со мной разговаривают грубо, потому что чувствую себя беспомощной в этот момент.
Я чувствую злость, когда из-за кого-то рушатся мои планы, потому что я привыкла все контролировать и не могу принять, что я ничего не могу поменять...
Из выражения чувства растет искренность и БЫТЬ. Из подавления - ложь и КАЗАТЬСЯ.
Простое правило - говорить только о себе и том, что внутри.
Признаваться себе в чувстве - и в причинах, которые его вызвали.
Не боясь быть непонятым или отвергнутым.
Не пытаясь "встать на цыпочки" перед другим человеком, не пытаться быть лучше или святее или духовнее для кого-то или самого себя.
Да. Я чувствую. Я живая.
Я обижаюсь. Я злюсь. Меня задевает. Меня изводит. Бесит. Раздражает. Расстраивает.
Восхищает. Зажигает. Радует. Вдохновляет.
Разрушитель стеклянных стен - честность. .
Готовность быть уязвимым и намерение быть искренним - растворяют страх.
Искренность. Открытость.
Настоящее. Живое. Высказанное.
Мы не умеем выражать чувства и эмоции.
Сколько их было спрятано, затолкано на дно сердца, придавлено тяжёлыми плитами страха, стыда, вины, желания быть хорошим для всех (а уж особенно для себя)...
Мы выражаем последствия.
Гневаемся - проще разбить что-то, чем сказать: " Я злюсь", и объяснить почему.
Чувствуем обиду - выбираем отвернуться к стенке, вместо того, чтобы сказать "мне очень неприятно это слышать", и объяснить, почему.
Мы не разговариваем друг с другом. Мы выражаем чувства странным кодом из набора неадекватных действий-реакций, которые окружающие должны раскодировать и понять, что же за этим стоит.
Молчим, прячемся, стискиваем зубы.
Милая игра " угадай,что я имею в виду" создаёт пропасти между людьми.
Приводит к тому, что в одной семье самые близкие люди разделены прозрачными стенами, через которые они даже общаются, болтают на бытовые темы, но не чувствуют и по-настоящему не видят друг друга, от слова вообще.
И эта пропасть только растет, когда мы, не умея говорить о СЕБЕ, исследовать себя и свои реакции, начинаем обвинять.
ТЫ никогда этого не делаешь.
Мне обидно, что ТЫ не помогаешь мне.
Это ТЫканье - оно всегда рождает сопротивление. И пропасти растут.
О себе, о себе, о себе!!!
Я расстраиваюсь, когда со мной разговаривают грубо, потому что чувствую себя беспомощной в этот момент.
Я чувствую злость, когда из-за кого-то рушатся мои планы, потому что я привыкла все контролировать и не могу принять, что я ничего не могу поменять...
Из выражения чувства растет искренность и БЫТЬ. Из подавления - ложь и КАЗАТЬСЯ.
Простое правило - говорить только о себе и том, что внутри.
Признаваться себе в чувстве - и в причинах, которые его вызвали.
Не боясь быть непонятым или отвергнутым.
Не пытаясь "встать на цыпочки" перед другим человеком, не пытаться быть лучше или святее или духовнее для кого-то или самого себя.
Да. Я чувствую. Я живая.
Я обижаюсь. Я злюсь. Меня задевает. Меня изводит. Бесит. Раздражает. Расстраивает.
Восхищает. Зажигает. Радует. Вдохновляет.
Разрушитель стеклянных стен - честность. .
Готовность быть уязвимым и намерение быть искренним - растворяют страх.
Искренность. Открытость.
Настоящее. Живое. Высказанное.
# 7
We do not know how to express feelings and emotions.
How many of them were hidden, pushed to the bottom of the heart, crushed by heavy plates of fear, shame, guilt, desire to be good for everyone (and especially for themselves) ...
We express the consequences.
Angry - it’s easier to break something than to say, “I'm angry,” and explain why.
We feel offended - we choose to turn our back to the wall, instead of saying "I am very unpleasant to hear this," and explain why.
We do not talk to each other. We express feelings with a strange code from a set of inadequate actions-reactions that others should decode and understand what is behind this.
Silent, hiding, gritting our teeth.
The cute game "guess what I mean" creates gaps between people.
It leads to the fact that in the same family the closest people are separated by transparent walls through which they even talk, chat on everyday topics, but they don’t feel and really don’t see each other, from the word at all.
And this abyss only grows when we, unable to talk about MYSELF, to examine ourselves and our reactions, begin to blame.
You never do it.
It offends me that YOU are not helping me.
This is a PUMP - it always gives rise to resistance. And the abysses are growing.
About myself, about myself, about myself !!!
I am upset when they speak rudely to me because I feel helpless at this moment.
I feel angry when someone plans to collapse because of someone because I am used to controlling everything and I can’t accept that I can’t change anything ...
From the expression of feelings, sincerity and BE are growing. From suppression - lies and SAY.
A simple rule is to talk only about yourself and what is inside.
Admit to yourself the feeling - and the reasons that caused it.
Not afraid to be misunderstood or rejected.
Without trying to "stand on tiptoe" in front of another person, do not try to be better or holier or spiritual for someone or yourself.
Yes. I feel. I am alive.
I am offended. I am angry. It hurts me. It harasses me. Infuriates. Annoying. Upset.
It delights. Ignites. Pleases. Inspires.
Glass Wall Destroyer - Honesty. .
The willingness to be vulnerable and the intention to be sincere dissolve fear.
Sincerity. Openness.
The present. Living. Expressed.
We do not know how to express feelings and emotions.
How many of them were hidden, pushed to the bottom of the heart, crushed by heavy plates of fear, shame, guilt, desire to be good for everyone (and especially for themselves) ...
We express the consequences.
Angry - it’s easier to break something than to say, “I'm angry,” and explain why.
We feel offended - we choose to turn our back to the wall, instead of saying "I am very unpleasant to hear this," and explain why.
We do not talk to each other. We express feelings with a strange code from a set of inadequate actions-reactions that others should decode and understand what is behind this.
Silent, hiding, gritting our teeth.
The cute game "guess what I mean" creates gaps between people.
It leads to the fact that in the same family the closest people are separated by transparent walls through which they even talk, chat on everyday topics, but they don’t feel and really don’t see each other, from the word at all.
And this abyss only grows when we, unable to talk about MYSELF, to examine ourselves and our reactions, begin to blame.
You never do it.
It offends me that YOU are not helping me.
This is a PUMP - it always gives rise to resistance. And the abysses are growing.
About myself, about myself, about myself !!!
I am upset when they speak rudely to me because I feel helpless at this moment.
I feel angry when someone plans to collapse because of someone because I am used to controlling everything and I can’t accept that I can’t change anything ...
From the expression of feelings, sincerity and BE are growing. From suppression - lies and SAY.
A simple rule is to talk only about yourself and what is inside.
Admit to yourself the feeling - and the reasons that caused it.
Not afraid to be misunderstood or rejected.
Without trying to "stand on tiptoe" in front of another person, do not try to be better or holier or spiritual for someone or yourself.
Yes. I feel. I am alive.
I am offended. I am angry. It hurts me. It harasses me. Infuriates. Annoying. Upset.
It delights. Ignites. Pleases. Inspires.
Glass Wall Destroyer - Honesty. .
The willingness to be vulnerable and the intention to be sincere dissolve fear.
Sincerity. Openness.
The present. Living. Expressed.
У записи 38 лайков,
4 репостов,
1378 просмотров.
4 репостов,
1378 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Шурухт
