В последнее время я учусь молчать.
Где-то с тех пор, как стала экспериментировать с откликом в Хьюман-Дизайне.
Это выражается в том, что перед тем, как отреагировать, начать что-то делать, продолжить что-то делать, ответить, сказать, спросить, я останавливаюсь и слушаю, что у меня действительно откликается.
Рождается ли что-то из тишины. Если рождается, то что.
С одними людьми прислушаться к тишине мне проще, с другими - сложнее.
Но за не пару месяцев, которые я то и дело вспоминаю о том, чтобы различить отклик, жить с самой собой стало значительно тише и благодарнее.
Я стала меньше говорить. Все больше - только если действительно нарождается.
Видите, даже заметок стало значительно меньше.
Я люблю говорить и писать: чувствую себя в этом плане шэф-поваром.
Все больше осознаю, как влияют на меня слова и контексты.
Поэтому новостную ленту стала читать гораздо реже, и вообще спонтанно стала читать порциями, давая себе побыть в тишине от слов и контекстов. И тем.
Во всех смыслах стала больше наслаждаться пространством между:
между словами, людьми, событиями, темами, делами, идеями, предметами, мыслями, ощущениями..
Послевкусием. Предвкушением.
Это похоже на ощущение, когда я выдыхаю, и выдох уже закончился, а вдох еще не наступил, и там такая задержка, только вдруг обращаю внимание на биение своего сердца, и какая-то невесомость, потом вдох, и, ели дышать спокойно,то там тоже задержка, как в крайней точке на качелях.
Я заметила, что то, может ли человек спокойно помолчать, когда рядом люди и дает ли человек себе паузы в собственной речи или в диалоге, или захлебывается своими словами,однозначно отрражается (отражает?) тем, как он дышит.
Некоторые почти не вдыхают.
Некоторые набрали воздуха и почти не выдыхают.
Некоторые все время вздыхают.
..
В присутствии одних мне дышится легко, а в присутствии других я чувствую, что стесняюсь дышать.
Я помню: когда в 2008-м я пошла на йогу, это было первое место, где обращали внимание на то, как я дышу.
И говорили дышать.
В какой-то момент я вдруг осознала, что очень стесняюсь дышать. Стесняюсь быть видной.
Это дооолго менялось..
Когда ты не хочешь показать какое-то чувство, ты задерживаешь дыхание.
Когда ты не хочешь заплакать, ты задерживаешь дыхание.
Когда тебе нравится человек, и ты боишься ему это показать, - ты задерживаешь дыхание.
Когда ты дышишь, ты виден, ты как на ладони.
Со злостью, или с радостью, с трепетом или с болью.
С любой мыслью, с каждым переживанием.
Между словами и темами есть тишина и пространство.
И внутри них - тоже.
Как поры.
Или как то, что в одежде между нитками есть воздух, и если вы пробовали вязать, то знаете, как ощущается ритм вязки, и что если его не поймать,то скучно, тяжело и занудно, и как ощущается, когда вяжешь слишком плотно.
Просто я сейчас смотрю на свою белую кофту и мне очень нравится эта метафора.
)
Я раньше думала, что перерывы между делами и мыслями нужны, чтобы отдыхать.
Так вот, я это пересмотрела.
Теперь это не перерывы, а пространство, и это часть не графика моего, а дыхания - чтобы чувствовать вкус. Чтобы быть в своем ритме. Чтобы чувствовать!)
Доброе утро всем.)
Где-то с тех пор, как стала экспериментировать с откликом в Хьюман-Дизайне.
Это выражается в том, что перед тем, как отреагировать, начать что-то делать, продолжить что-то делать, ответить, сказать, спросить, я останавливаюсь и слушаю, что у меня действительно откликается.
Рождается ли что-то из тишины. Если рождается, то что.
С одними людьми прислушаться к тишине мне проще, с другими - сложнее.
Но за не пару месяцев, которые я то и дело вспоминаю о том, чтобы различить отклик, жить с самой собой стало значительно тише и благодарнее.
Я стала меньше говорить. Все больше - только если действительно нарождается.
Видите, даже заметок стало значительно меньше.
Я люблю говорить и писать: чувствую себя в этом плане шэф-поваром.
Все больше осознаю, как влияют на меня слова и контексты.
Поэтому новостную ленту стала читать гораздо реже, и вообще спонтанно стала читать порциями, давая себе побыть в тишине от слов и контекстов. И тем.
Во всех смыслах стала больше наслаждаться пространством между:
между словами, людьми, событиями, темами, делами, идеями, предметами, мыслями, ощущениями..
Послевкусием. Предвкушением.
Это похоже на ощущение, когда я выдыхаю, и выдох уже закончился, а вдох еще не наступил, и там такая задержка, только вдруг обращаю внимание на биение своего сердца, и какая-то невесомость, потом вдох, и, ели дышать спокойно,то там тоже задержка, как в крайней точке на качелях.
Я заметила, что то, может ли человек спокойно помолчать, когда рядом люди и дает ли человек себе паузы в собственной речи или в диалоге, или захлебывается своими словами,однозначно отрражается (отражает?) тем, как он дышит.
Некоторые почти не вдыхают.
Некоторые набрали воздуха и почти не выдыхают.
Некоторые все время вздыхают.
..
В присутствии одних мне дышится легко, а в присутствии других я чувствую, что стесняюсь дышать.
Я помню: когда в 2008-м я пошла на йогу, это было первое место, где обращали внимание на то, как я дышу.
И говорили дышать.
В какой-то момент я вдруг осознала, что очень стесняюсь дышать. Стесняюсь быть видной.
Это дооолго менялось..
Когда ты не хочешь показать какое-то чувство, ты задерживаешь дыхание.
Когда ты не хочешь заплакать, ты задерживаешь дыхание.
Когда тебе нравится человек, и ты боишься ему это показать, - ты задерживаешь дыхание.
Когда ты дышишь, ты виден, ты как на ладони.
Со злостью, или с радостью, с трепетом или с болью.
С любой мыслью, с каждым переживанием.
Между словами и темами есть тишина и пространство.
И внутри них - тоже.
Как поры.
Или как то, что в одежде между нитками есть воздух, и если вы пробовали вязать, то знаете, как ощущается ритм вязки, и что если его не поймать,то скучно, тяжело и занудно, и как ощущается, когда вяжешь слишком плотно.
Просто я сейчас смотрю на свою белую кофту и мне очень нравится эта метафора.
)
Я раньше думала, что перерывы между делами и мыслями нужны, чтобы отдыхать.
Так вот, я это пересмотрела.
Теперь это не перерывы, а пространство, и это часть не графика моего, а дыхания - чтобы чувствовать вкус. Чтобы быть в своем ритме. Чтобы чувствовать!)
Доброе утро всем.)
Recently I learn to be silent.
Somewhere since I began to experiment with the response in Human Design.
This is expressed in the fact that before you react, start doing something, continue doing something, answer, say, ask, I stop and listen to what I really respond to.
Is something born out of silence? If it is born, then what.
With some people it is easier for me to listen to silence, with others it is more difficult.
But for not a couple of months, which I now and then remember to distinguish the response, living with myself has become much quieter and more grateful.
I began to talk less. More and more - only if it really is born.
You see, even the notes became much smaller.
I love to talk and write: I feel like a chef in this regard.
I am increasingly aware of how words and contexts influence me.
Therefore, she began to read the news feed much less frequently, and in general spontaneously began to read in portions, allowing herself to be in silence from words and contexts. And so.
In every sense, I began to enjoy more space between:
between words, people, events, themes, deeds, ideas, objects, thoughts, sensations ..
Aftertaste. Anticipation.
It feels like a sensation when I exhale, and the exhalation has already ended, and the breath has not yet come, and there is such a delay, only suddenly I pay attention to my heartbeat, and some weightlessness, then inhale, and, we ate to breathe calmly, there is also a delay, as at the extreme point on the swing.
I noticed that whether a person can quietly keep quiet when people are near and whether the person gives himself pauses in his own speech or in dialogue, or chokes with his own words, is clearly reflected (reflects?) By the way he breathes.
Some barely breathe.
Some scored air and barely exhale.
Some sigh all the time.
..
In the presence of some, I breathe easily, and in the presence of others, I feel that I am embarrassed to breathe.
I remember: when in 2008 I went to yoga, it was the first place where I paid attention to how I breathe.
And they said to breathe.
At some point, I suddenly realized that I was very shy to breathe. Feel free to be visible.
It has changed for a long time ..
When you don’t want to show any feeling, you hold your breath.
When you don't want to cry, you hold your breath.
When you like a person, and you are afraid to show it to him, you hold your breath.
When you breathe, you are visible, you are in full view.
With anger, or with joy, with trembling or with pain.
With every thought, with every experience.
Between words and topics there is silence and space.
And inside them - too.
Like pores.
Or like the fact that there is air in the clothes between the threads, and if you tried to knit, you know how the knitting rhythm feels, and that if you don't catch it, it is boring, hard and boring, and how it feels when you knit too tightly.
I just now look at my white sweater and I really like this metaphor.
)
I used to think that breaks between business and thoughts are needed to rest.
So, I reviewed it.
Now it is not breaks, but space, and this part is not my schedule, but breath is to feel the taste. To be in your rhythm. To feel!)
Good morning everybody.)
Somewhere since I began to experiment with the response in Human Design.
This is expressed in the fact that before you react, start doing something, continue doing something, answer, say, ask, I stop and listen to what I really respond to.
Is something born out of silence? If it is born, then what.
With some people it is easier for me to listen to silence, with others it is more difficult.
But for not a couple of months, which I now and then remember to distinguish the response, living with myself has become much quieter and more grateful.
I began to talk less. More and more - only if it really is born.
You see, even the notes became much smaller.
I love to talk and write: I feel like a chef in this regard.
I am increasingly aware of how words and contexts influence me.
Therefore, she began to read the news feed much less frequently, and in general spontaneously began to read in portions, allowing herself to be in silence from words and contexts. And so.
In every sense, I began to enjoy more space between:
between words, people, events, themes, deeds, ideas, objects, thoughts, sensations ..
Aftertaste. Anticipation.
It feels like a sensation when I exhale, and the exhalation has already ended, and the breath has not yet come, and there is such a delay, only suddenly I pay attention to my heartbeat, and some weightlessness, then inhale, and, we ate to breathe calmly, there is also a delay, as at the extreme point on the swing.
I noticed that whether a person can quietly keep quiet when people are near and whether the person gives himself pauses in his own speech or in dialogue, or chokes with his own words, is clearly reflected (reflects?) By the way he breathes.
Some barely breathe.
Some scored air and barely exhale.
Some sigh all the time.
..
In the presence of some, I breathe easily, and in the presence of others, I feel that I am embarrassed to breathe.
I remember: when in 2008 I went to yoga, it was the first place where I paid attention to how I breathe.
And they said to breathe.
At some point, I suddenly realized that I was very shy to breathe. Feel free to be visible.
It has changed for a long time ..
When you don’t want to show any feeling, you hold your breath.
When you don't want to cry, you hold your breath.
When you like a person, and you are afraid to show it to him, you hold your breath.
When you breathe, you are visible, you are in full view.
With anger, or with joy, with trembling or with pain.
With every thought, with every experience.
Between words and topics there is silence and space.
And inside them - too.
Like pores.
Or like the fact that there is air in the clothes between the threads, and if you tried to knit, you know how the knitting rhythm feels, and that if you don't catch it, it is boring, hard and boring, and how it feels when you knit too tightly.
I just now look at my white sweater and I really like this metaphor.
)
I used to think that breaks between business and thoughts are needed to rest.
So, I reviewed it.
Now it is not breaks, but space, and this part is not my schedule, but breath is to feel the taste. To be in your rhythm. To feel!)
Good morning everybody.)
У записи 23 лайков,
5 репостов.
5 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ануш Панина
