Посмотрел уже третий фильм из серии "Как оно есть" про продукты питания (сахар, соль и молоко). Наткнулся там на одного оратора, который похудел на очередной особой диете (lchf). И тут меня посетила интересная мысль, точнее заметил общее звено в трёх диетах - обязательно выделяется какой-то один нутриент.
1) У Грэма с его 80/10/10 - углеводы. Правда тут сырая еда вся;
2) У Дюкана белок;
3) В LCHF - жир.
Так что желающим похудеть целое раздолье. Выбирай, что нравится. Однако это именно про похудеть, про здоровье, как мне кажется, посложнее будет.
1) У Грэма с его 80/10/10 - углеводы. Правда тут сырая еда вся;
2) У Дюкана белок;
3) В LCHF - жир.
Так что желающим похудеть целое раздолье. Выбирай, что нравится. Однако это именно про похудеть, про здоровье, как мне кажется, посложнее будет.
I watched the third film from the series “How it is” about food products (sugar, salt and milk). I stumbled upon one speaker who had lost weight on the next special diet (lchf). And here I was visited by an interesting idea, or rather I noticed a common link in three diets - some nutrient stands out.
1) Graham, with his 80/10/10 - carbohydrates. It is true that all raw food here;
2) Dukan has squirrels;
3) In LCHF - fat.
So wishing to lose weight is a whole expanse. Choose what you like. However, it is about losing weight, about health, it seems to me, it will be more difficult.
1) Graham, with his 80/10/10 - carbohydrates. It is true that all raw food here;
2) Dukan has squirrels;
3) In LCHF - fat.
So wishing to lose weight is a whole expanse. Choose what you like. However, it is about losing weight, about health, it seems to me, it will be more difficult.
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Никита Мельников
