Надо зафиксировать веса.
- тяга блока горизонтальная 46
- тяга блока вертикальная, обратным хватом 25 с одной стороны
- жим 45. Где-то на пятом подходе двенадцатый раз надо мне уже помогать
- планка минута и пять секунд, когда делаем клмпоекс.
#лечим_спину #выпрямляем_спину_за_год #спина #здоровая_спина #упражнения_мельникова
- тяга блока горизонтальная 46
- тяга блока вертикальная, обратным хватом 25 с одной стороны
- жим 45. Где-то на пятом подходе двенадцатый раз надо мне уже помогать
- планка минута и пять секунд, когда делаем клмпоекс.
#лечим_спину #выпрямляем_спину_за_год #спина #здоровая_спина #упражнения_мельникова
It is necessary to fix the weight.
- horizontal thrust block 46
- block vertical, reverse grip 25 on one side
- press 45. Somewhere on the fifth approach, the twelfth time I have to help
- the bar is a minute and five seconds when doing the klmoeks.
# heal_spin # straighten_spin_sa_year # back # healthy_spin # exercise_mielnikova
- horizontal thrust block 46
- block vertical, reverse grip 25 on one side
- press 45. Somewhere on the fifth approach, the twelfth time I have to help
- the bar is a minute and five seconds when doing the klmoeks.
# heal_spin # straighten_spin_sa_year # back # healthy_spin # exercise_mielnikova
У записи 4 лайков,
0 репостов,
280 просмотров.
0 репостов,
280 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Никита Мельников
