Спасибо моему "якорю" за нужные слова в нужный момент:
В растяжке нужно расслабляться, ты сидишь тебе больно, мышцы тянуться, ты давишь своим весом, или тренер давит, неважно, - это жизнь. Тебе больно, но если ты сделаешь глубокий выдох и позволишь гравитации делать свое дело, ты опустишься ниже, ты поймешь, что боль можно и потерпеть, что это даже приятно, что это приближает к цели. Но если ты испугаешься, того что ты в этой неудобной позе, если решишь взять все "под контроль", напряжешь резко мышцы или сделаешь любое резкое движение - ты повредишь мышцу 100%. И вот тогда уйдешь хромым, и никуда тебе не будет дороги, зато у тебя все "под контролем". Потом когда поймешь, как правильно, тянуться придется заново, разрабатывать поврежденную мышцу куда больней. Зато дергаться не будешь больше. Давление тренера или гравитации - это обстоятельства нашей жизни. (с)
В растяжке нужно расслабляться, ты сидишь тебе больно, мышцы тянуться, ты давишь своим весом, или тренер давит, неважно, - это жизнь. Тебе больно, но если ты сделаешь глубокий выдох и позволишь гравитации делать свое дело, ты опустишься ниже, ты поймешь, что боль можно и потерпеть, что это даже приятно, что это приближает к цели. Но если ты испугаешься, того что ты в этой неудобной позе, если решишь взять все "под контроль", напряжешь резко мышцы или сделаешь любое резкое движение - ты повредишь мышцу 100%. И вот тогда уйдешь хромым, и никуда тебе не будет дороги, зато у тебя все "под контролем". Потом когда поймешь, как правильно, тянуться придется заново, разрабатывать поврежденную мышцу куда больней. Зато дергаться не будешь больше. Давление тренера или гравитации - это обстоятельства нашей жизни. (с)
0
У записи 11 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Аня Надеждина
