ЧТОБЫ БЫТЬ ВСЕГДА ????????????
⠀
Я наконец-то нашла преподавателя по вокалу. Буду заниматься с [id6779883|@lundstrem]. lundstrem. Увидела его фото и поняла - мой преподаватель.
⠀
Пытались согласовать графики...????
Он: «Аня, ты что на заводе работаешь?»????
⠀
Ага, практически...
Решила написать вам список того, что помогало мне все эти дни вставать в 6 утра, ложиться за полночь, много работать, готовить ваши туры, отвечать на сообщения, писать для Инстаграм, улыбаться и радовать вас????????
⠀
????????БЕЛКОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Занимаюсь плотно своим здоровьем. Выяснилось, что низкий белок. Отсюда слабость, усталость, постоянная сонливость.
С первого дня приема белка чувствую себя ???????????????? так что, если вы не чувствуете себя на все ???? очень рекомендую сдать анализы
свой белок заказываю на iHerb
Ловите промокод на скидку 10% APB7304
⠀
????????ЙОГА по утрам
после - готова летать
⠀
Сама не знаю, как, но я ещё успеваю 2 раза в неделю ходить в любимую [club25936544|@yogasfera] ????????
⠀
????????МЕДИТАЦИЯ
Помните, ко мне приезжал мега американец Майк с 2 парнями?!????когда мы стояли в Петергофе, слушая шум воды, он включил очень классную медитативную музыку. С тех пор она со мной. Кому интересно, пишите в личку - дам название
⠀
Медитация с моим графиком просто спасение????????уходит тревога, я замедляюсь, останавливается внутренний диалог❤️
⠀
????????МОЛИТВА
Или просто благодарность за день. Даже когда все валится из рук. Даже когда все не так, как хотелось... как важно знать, верить, помнить, что есть что-то большее, чем ты. ТОТ, кто знает лучше????????????????????????
⠀
????????ДЛЯ КРАСОТЫ
Масочки утром, масочки вечером, патчи, любимый крем для тела
Именно в такие моменты я чувствую, что забочусь о себе. Люблю себя. И наполняюсь энергией
⠀
????????ГОРЯЧИЙ ДУШ
в самые тяжёлые дни я могу стоять под струей воды около 30 минут, представляя, как вся усталость, негатив стекают с меня. И я становлюсь чистой - изнутри и снаружи
⠀
????????РАЗГОВОР С МАМОЙ ❤️
⠀
????????ДРУЗЬЯ
Хотя бы сообщения в вотс ап. Хотя бы услышать их голоса. И рассказать о том, что на сердце
⠀
????????ОБЬЯТИЯ
с тем, кто твоя родная душа
⠀
Вот такой вот мой список под кодовым названием ????????????
⠀
А что вас заряжает? И что делаете, если силы нужны экстренно? Давайте под этим постом соберём полезности! И будем всегда ☄️????????
⠀
Я наконец-то нашла преподавателя по вокалу. Буду заниматься с [id6779883|@lundstrem]. lundstrem. Увидела его фото и поняла - мой преподаватель.
⠀
Пытались согласовать графики...????
Он: «Аня, ты что на заводе работаешь?»????
⠀
Ага, практически...
Решила написать вам список того, что помогало мне все эти дни вставать в 6 утра, ложиться за полночь, много работать, готовить ваши туры, отвечать на сообщения, писать для Инстаграм, улыбаться и радовать вас????????
⠀
????????БЕЛКОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Занимаюсь плотно своим здоровьем. Выяснилось, что низкий белок. Отсюда слабость, усталость, постоянная сонливость.
С первого дня приема белка чувствую себя ???????????????? так что, если вы не чувствуете себя на все ???? очень рекомендую сдать анализы
свой белок заказываю на iHerb
Ловите промокод на скидку 10% APB7304
⠀
????????ЙОГА по утрам
после - готова летать
⠀
Сама не знаю, как, но я ещё успеваю 2 раза в неделю ходить в любимую [club25936544|@yogasfera] ????????
⠀
????????МЕДИТАЦИЯ
Помните, ко мне приезжал мега американец Майк с 2 парнями?!????когда мы стояли в Петергофе, слушая шум воды, он включил очень классную медитативную музыку. С тех пор она со мной. Кому интересно, пишите в личку - дам название
⠀
Медитация с моим графиком просто спасение????????уходит тревога, я замедляюсь, останавливается внутренний диалог❤️
⠀
????????МОЛИТВА
Или просто благодарность за день. Даже когда все валится из рук. Даже когда все не так, как хотелось... как важно знать, верить, помнить, что есть что-то большее, чем ты. ТОТ, кто знает лучше????????????????????????
⠀
????????ДЛЯ КРАСОТЫ
Масочки утром, масочки вечером, патчи, любимый крем для тела
Именно в такие моменты я чувствую, что забочусь о себе. Люблю себя. И наполняюсь энергией
⠀
????????ГОРЯЧИЙ ДУШ
в самые тяжёлые дни я могу стоять под струей воды около 30 минут, представляя, как вся усталость, негатив стекают с меня. И я становлюсь чистой - изнутри и снаружи
⠀
????????РАЗГОВОР С МАМОЙ ❤️
⠀
????????ДРУЗЬЯ
Хотя бы сообщения в вотс ап. Хотя бы услышать их голоса. И рассказать о том, что на сердце
⠀
????????ОБЬЯТИЯ
с тем, кто твоя родная душа
⠀
Вот такой вот мой список под кодовым названием ????????????
⠀
А что вас заряжает? И что делаете, если силы нужны экстренно? Давайте под этим постом соберём полезности! И будем всегда ☄️????????
TO BE ALWAYS ?????????????
⠀
I finally found a vocal teacher. I will deal with [id6779883 | @lundstrem]. lundstrem. I saw his photo and understood - my teacher.
⠀
Tried to agree on schedules ... ????
He: "Anya, what are you working at the factory?" ????
⠀
Yeah, almost ...
I decided to write you a list of what helped me get up at 6 a.m., go to bed after midnight, work hard, prepare your tours, reply to messages, write for Instagram, smile and please you ????????
⠀
???????? PROTEIN COCKTAIL
I do my health tightly. It turned out that low protein. Hence the weakness, fatigue, constant drowsiness.
From the first day of protein intake I feel ????????????????? so if you don’t feel at all ???? I highly recommend taking tests
I order my protein on iHerb
Catch a promotional code for a 10% discount APB7304
⠀
???????? YOGA in the morning
after - ready to fly
⠀
I don’t know how, but I still manage to go to my beloved 2 times a week [club25936544 | @yogasfera] ????????
⠀
????????MEDITATION
Remember, a mega American Mike came to me with 2 guys?! ???? when we stood in Peterhof listening to the sound of water, he turned on a very cool meditative music. Since then she is with me. Who cares, write in a personal - I will give the name
⠀
Meditation with my schedule is just salvation ???????? anxiety goes away, I slow down, internal dialogue stops останавлива
⠀
????????PRAYER
Or just thanks for the day. Even when everything falls out of hand. Even when everything is not as wanted ... how important it is to know, believe, remember that there is something more than you. THAT, who knows better ?????????????????????????
⠀
????????FOR BEAUTY
Masks in the morning, masks in the evening, patches, favorite body cream
It is at such moments that I feel that I am taking care of myself. Love myself. And filled with energy
⠀
???????? HOT SHOWER
in the most difficult days, I can stand under a stream of water for about 30 minutes, imagining how all the fatigue, negative, flow from me. And I get clean - inside and out
⠀
???????? Conversation with Mom ❤️
⠀
????????FRIENDS
At least messages in vote. At least hear their voices. And talk about what's on the heart
⠀
Hugs ????????
with who your soulmate is
⠀
Here is my list, codenamed ?????????????
⠀
What charges you? And what do you do if you need strength urgently? Let's collect usefulness under this post! And we will always be ☄️ ????????
⠀
I finally found a vocal teacher. I will deal with [id6779883 | @lundstrem]. lundstrem. I saw his photo and understood - my teacher.
⠀
Tried to agree on schedules ... ????
He: "Anya, what are you working at the factory?" ????
⠀
Yeah, almost ...
I decided to write you a list of what helped me get up at 6 a.m., go to bed after midnight, work hard, prepare your tours, reply to messages, write for Instagram, smile and please you ????????
⠀
???????? PROTEIN COCKTAIL
I do my health tightly. It turned out that low protein. Hence the weakness, fatigue, constant drowsiness.
From the first day of protein intake I feel ????????????????? so if you don’t feel at all ???? I highly recommend taking tests
I order my protein on iHerb
Catch a promotional code for a 10% discount APB7304
⠀
???????? YOGA in the morning
after - ready to fly
⠀
I don’t know how, but I still manage to go to my beloved 2 times a week [club25936544 | @yogasfera] ????????
⠀
????????MEDITATION
Remember, a mega American Mike came to me with 2 guys?! ???? when we stood in Peterhof listening to the sound of water, he turned on a very cool meditative music. Since then she is with me. Who cares, write in a personal - I will give the name
⠀
Meditation with my schedule is just salvation ???????? anxiety goes away, I slow down, internal dialogue stops останавлива
⠀
????????PRAYER
Or just thanks for the day. Even when everything falls out of hand. Even when everything is not as wanted ... how important it is to know, believe, remember that there is something more than you. THAT, who knows better ?????????????????????????
⠀
????????FOR BEAUTY
Masks in the morning, masks in the evening, patches, favorite body cream
It is at such moments that I feel that I am taking care of myself. Love myself. And filled with energy
⠀
???????? HOT SHOWER
in the most difficult days, I can stand under a stream of water for about 30 minutes, imagining how all the fatigue, negative, flow from me. And I get clean - inside and out
⠀
???????? Conversation with Mom ❤️
⠀
????????FRIENDS
At least messages in vote. At least hear their voices. And talk about what's on the heart
⠀
Hugs ????????
with who your soulmate is
⠀
Here is my list, codenamed ?????????????
⠀
What charges you? And what do you do if you need strength urgently? Let's collect usefulness under this post! And we will always be ☄️ ????????
У записи 22 лайков,
0 репостов,
595 просмотров.
0 репостов,
595 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Аня Надеждина
