Итак, я обещала отзыв о тренировке на ems тренажере...сначала нам выдали форму (как на Наташе), а у меня уже поверх неё одет специальный костюм ???? За нашими спинами аппарат, к которому тебя подключают, он подает на датчики в костюме электрические импульсы, тем самым сокращая мышцы, активируя их, прорабатывая более глубоко без поднятия весов, а значит без нагрузки на позвоночник. Заявлено, что такая 30минутная тренировка заменяет 3часовую тренировку в зале, то есть с тем же качеством экономит время, силы, бережет позвоночник и суставы. Соответственно подходит всем-и людям перенесшим травмы, и кормящим мамочкам, и пожилым ????. Ещё из плюсов-ты тренируешься индивидуально, под руководством тренера, в небольшом уютном зале (у них стоит 2 таких тренажера), тут же детский уголок, ну и конечно же туалет, женская и мужская раздевалки (в раздевалке шкафчики, душевая кабина, полотенца, стиральная машина, даже дезодорант стоит) ???? Во время тренировки ты выполняешь комплекс стандартных упражнений на все группы мышц, постоянно получая на мышцы электрические импульсы. В конце включают режим массажа, расслабляя мышцы после тренировки. Ощущения интересные, тренировка бодрит, но к сожалению на следующий день я ощутила боль только на нижнем прессе (т.к.это самый сложный участок, то это уже достаточно необычно). Условия в зале райские, поэтому если сравнивать по цене с персональной тренировкой в спортзале, то для людей с проблемной спиной как у меня это вообще прекрасный вариант для коррекции фигуры и проработки мышц, а главное комфортный и безопасный! ????
So, I promised a review about training on an ems simulator ... first we were given a uniform (like on Natasha), but I already have a special suit on top of it ???? Behind our backs, the apparatus to which you are connected, it sends electric impulses to the sensors in the suit, thereby contracting the muscles, activating them, working more deeply without lifting weights, and therefore without loading the spine. It is stated that such a 30-minute workout replaces a 3-hour workout in the gym, that is, with the same quality saves time, strength, protects the spine and joints. Accordingly, it suits everyone - people who have suffered injuries, and nursing mothers, and the elderly ????. Another advantage is that you train individually, under the guidance of a trainer, in a small cozy room (they have 2 such simulators), there’s a children's corner, and of course the toilet, women's and men's locker rooms (lockers, a shower, towels in the locker room, washing machine, even deodorant costs) ???? During training, you perform a set of standard exercises for all muscle groups, constantly receiving electrical impulses to the muscles. In the end, include a massage regimen, relaxing the muscles after training. The sensations are interesting, the training is invigorating, but unfortunately the next day I felt pain only in the lower press (since this is the most difficult part, this is already quite unusual). The conditions in the gym are heavenly, so if you compare the price with personal training in the gym, then for people with a problem back, like me, this is generally a great option for body shaping and muscle development, and most importantly, comfortable and safe! ????
У записи 12 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Маша Хольцова
