Хотела спросить, вам вообще интересно, чтобы я выкладывала свои тренировки? На пресс например или с гантелями ????
Я продолжаю заниматься так же, каждый день, по 2 тренировки (днем и поздним вечером)...а вот с питанием сейчас очень много вопросов, одно дело бездумно кушать по меню и посчитанным для тебя граммам, как это было в проекте, а другое-самому делать осознанный выбор, правильно компановать продукты и главное размер порций. Подсчет калорий для меня уже пройденный этап, как худеть я прекрасно знаю и любого научу, а вот занимаясь качеством тела, нужно совершенно четко понимать состав этих самых калорий ????, тут уже недостаточно просто есть чистую пищу...так что я как обычно в процессе новых познаний, буду понемногу делиться! ????
Я продолжаю заниматься так же, каждый день, по 2 тренировки (днем и поздним вечером)...а вот с питанием сейчас очень много вопросов, одно дело бездумно кушать по меню и посчитанным для тебя граммам, как это было в проекте, а другое-самому делать осознанный выбор, правильно компановать продукты и главное размер порций. Подсчет калорий для меня уже пройденный этап, как худеть я прекрасно знаю и любого научу, а вот занимаясь качеством тела, нужно совершенно четко понимать состав этих самых калорий ????, тут уже недостаточно просто есть чистую пищу...так что я как обычно в процессе новых познаний, буду понемногу делиться! ????
I wanted to ask, are you even interested in putting my training out? On the press for example or with dumbbells ????
I continue to do the same, every day, 2 workouts (day and late evening) ... but with nutrition there are a lot of questions now, it’s one thing to eat thoughtlessly on the menu and the grams calculated for you, as it was in the project, and another -Make yourself an informed choice, properly compose products and most importantly serving sizes. Calorie counting for me has already passed the stage, I know perfectly well how to lose weight and I will teach anyone, but dealing with body quality, you need to clearly understand the composition of these same calories ????, it’s not enough to just eat clean food ... so I usually in the process of new knowledge, I will gradually share! ????
I continue to do the same, every day, 2 workouts (day and late evening) ... but with nutrition there are a lot of questions now, it’s one thing to eat thoughtlessly on the menu and the grams calculated for you, as it was in the project, and another -Make yourself an informed choice, properly compose products and most importantly serving sizes. Calorie counting for me has already passed the stage, I know perfectly well how to lose weight and I will teach anyone, but dealing with body quality, you need to clearly understand the composition of these same calories ????, it’s not enough to just eat clean food ... so I usually in the process of new knowledge, I will gradually share! ????
У записи 7 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Маша Хольцова
