#сегодня вам фото из раздевалочки ????
Ровно месяц, как я занялась собой, признала, что я ленивая булка, взяла себя в руки и пошла качаться! Но, как вы понимаете, одними тренажерами сыт не будешь! Вернее, не скинешь вес и не уберёшь #жирок с пузика и окорачков, пока не начнёшь питаться правильно! И пост именно о простоте #пп! Я ем всё, что захочу! Просто хочу я теперь (после того, как за месяц увидела на весах результат в -5кг) есть только правильные продукты! Для меня большой проблемой был и остаётся отказ от сладкого после 15:00. Но меня спасает чашка чая с сахзамом! На завтрак у меня вкуснейший #овсянойкекс с #банан'ом и #шоколад'ом! Есть тысяча и один способ комбинации полезных и главное вкусных продуктов на обед и ужин! Но больше всего мне нравится то, что ем я пять раз в день ???? для меня, как для обжорки, это большой плюс ???? друзья, не ленитесь! За вас это не сделает никто! Давайте будем стройными, подтянутыми и счастливыми! И конечно же ничего этого не было бы без моего персонального тренера [id66414611|Ксении Крупской] ???? Она мой гид в мире #спорт'а и правильного питания! Ксюха, мы дожмём ещё пятёру и раскачаем жопку! #жируходи #тпнапп #скоролетоаяжирнаякотлета #красотаспасетмир #зож #берииделай
https://www.instagram.com/p/BEP_iQLBBqs/
Ровно месяц, как я занялась собой, признала, что я ленивая булка, взяла себя в руки и пошла качаться! Но, как вы понимаете, одними тренажерами сыт не будешь! Вернее, не скинешь вес и не уберёшь #жирок с пузика и окорачков, пока не начнёшь питаться правильно! И пост именно о простоте #пп! Я ем всё, что захочу! Просто хочу я теперь (после того, как за месяц увидела на весах результат в -5кг) есть только правильные продукты! Для меня большой проблемой был и остаётся отказ от сладкого после 15:00. Но меня спасает чашка чая с сахзамом! На завтрак у меня вкуснейший #овсянойкекс с #банан'ом и #шоколад'ом! Есть тысяча и один способ комбинации полезных и главное вкусных продуктов на обед и ужин! Но больше всего мне нравится то, что ем я пять раз в день ???? для меня, как для обжорки, это большой плюс ???? друзья, не ленитесь! За вас это не сделает никто! Давайте будем стройными, подтянутыми и счастливыми! И конечно же ничего этого не было бы без моего персонального тренера [id66414611|Ксении Крупской] ???? Она мой гид в мире #спорт'а и правильного питания! Ксюха, мы дожмём ещё пятёру и раскачаем жопку! #жируходи #тпнапп #скоролетоаяжирнаякотлета #красотаспасетмир #зож #берииделай
https://www.instagram.com/p/BEP_iQLBBqs/
# today you have a photo from the locker room ????
Exactly a month since I took up myself, I admitted that I was a lazy loaf, pulled myself together and went to swing! But, as you know, you won’t be full of exercise machines alone! Rather, you will not lose weight and remove # fat from the belly and ham, until you start eating right! And the post is about simplicity # pp! I eat whatever I want! I just want now (after I saw a result of -5kg on the scales in a month) there are only the right products! For me the refusal of sweets after 15:00 was and remains a big problem. But a cup of tea with sahzam saves me! For breakfast I have a delicious # oatmeal cake with # banana and # chocolate! There are a thousand and one ways to combine healthy and most importantly delicious foods for lunch and dinner! But what I like most is what I eat five times a day ???? for me, as for glutton, this is a big plus ???? friends, do not be lazy! Nobody will do it for you! Let's be slim, fit and happy! And of course, none of this would have happened without my personal trainer [id66414611 | Ksenia Krupskaya] ???? She is my guide in the world of #sports and nutrition! Ksenia, we’ll squeeze another five and swing the ass! #fat #tnapp #soon-fatty patty #beautyspasetmir #zoz # beriideliay
https://www.instagram.com/p/BEP_iQLBBqs/
Exactly a month since I took up myself, I admitted that I was a lazy loaf, pulled myself together and went to swing! But, as you know, you won’t be full of exercise machines alone! Rather, you will not lose weight and remove # fat from the belly and ham, until you start eating right! And the post is about simplicity # pp! I eat whatever I want! I just want now (after I saw a result of -5kg on the scales in a month) there are only the right products! For me the refusal of sweets after 15:00 was and remains a big problem. But a cup of tea with sahzam saves me! For breakfast I have a delicious # oatmeal cake with # banana and # chocolate! There are a thousand and one ways to combine healthy and most importantly delicious foods for lunch and dinner! But what I like most is what I eat five times a day ???? for me, as for glutton, this is a big plus ???? friends, do not be lazy! Nobody will do it for you! Let's be slim, fit and happy! And of course, none of this would have happened without my personal trainer [id66414611 | Ksenia Krupskaya] ???? She is my guide in the world of #sports and nutrition! Ksenia, we’ll squeeze another five and swing the ass! #fat #tnapp #soon-fatty patty #beautyspasetmir #zoz # beriideliay
https://www.instagram.com/p/BEP_iQLBBqs/
У записи 8 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Остапченко
