КАК ПЕНИЕ ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ
1) пение сообщает телу «правильные» вибрации, что поднимает наш жизненный тонус;
2) во время пения в мозгу человека вырабатываются особые химические вещества, которые помогают нам ощутить покой и радость.
Во время вокальных упражнений в мозгу человека активизируются зоны, которые отвечают за удовольствие и он реагирует на пение примерно так же, как на оргазм или съеденную плитку шоколада. То есть, вырабатывает эндорфины – гормоны счастья. А они, как известно, незаменимы в борьбе со стрессом и укрепления иммунитета.
3) удовлетворение жизнью. Люди, которые регулярно занимаются вокалом, например, поют в хоре или любительском ансамбле, чувствуют себя более защищенными, социально благополучными и в целом более удовлетворенными жизнью, чем те, кто этого не делают. А также они менее подвержены депрессиям.
4)естественный нейростимулятор. Большое значение пение имеет для мозга и нервной системы в целом. Оно способствует интенсивной работе мозга, укреплению нейронных связей и «включению» их в реальность. Врачи отмечают, что даже пожилые люди, страдающие болезнью Айльцгеймера с удовольствием поют. И даже если в обычной жизни они часто забывают простые слова, то дорогие сердцу песни помнят на зубок
5) как упоминалось выше, улучшается кровообращение, что благотворно влияет на голосовые связки, миндалины и многочисленные лимфоузлы, а значит, значительно повышает местный иммунитет (проще говоря, мы реже простужаемся);
6) улучшение кровоснабжения при пении ведет к активизации деятельности головного мозга: он начинает работать интенсивнее, улучшается память, легче воспринимается любая информация;
7) (внимание, девушки!) улучшение кровоснабжения головы в целом омолаживает организм, улучшается состояние кожи;
8) пение очень полезно при заболеваниях лёгких, так как не только заменяет дыхательную гимнастику, но и способствует развитию грудной клетки, правильному дыханию, что значительно уменьшает число обострений;
9) при регулярных занятиях в хоре в организме повышается уровень иммуноглобулина-А и гидрокортизона, которые являются признаками хорошего иммунитета;
10) в настоящее время разработаны методики, лечащие от заикания посредством пения и помогающие улучшить дикцию;
11) #пение применяется даже при борьбе с лишним весом: порой чрезмерно полным людям предлагают при возникновении чувства голода вместо перекуса спеть две-три песни.
Именно поэтому специалисты рекомендуют петь хотя бы 5 минут в сутки, приравнивая пение к физическим упражнениям.
1) пение сообщает телу «правильные» вибрации, что поднимает наш жизненный тонус;
2) во время пения в мозгу человека вырабатываются особые химические вещества, которые помогают нам ощутить покой и радость.
Во время вокальных упражнений в мозгу человека активизируются зоны, которые отвечают за удовольствие и он реагирует на пение примерно так же, как на оргазм или съеденную плитку шоколада. То есть, вырабатывает эндорфины – гормоны счастья. А они, как известно, незаменимы в борьбе со стрессом и укрепления иммунитета.
3) удовлетворение жизнью. Люди, которые регулярно занимаются вокалом, например, поют в хоре или любительском ансамбле, чувствуют себя более защищенными, социально благополучными и в целом более удовлетворенными жизнью, чем те, кто этого не делают. А также они менее подвержены депрессиям.
4)естественный нейростимулятор. Большое значение пение имеет для мозга и нервной системы в целом. Оно способствует интенсивной работе мозга, укреплению нейронных связей и «включению» их в реальность. Врачи отмечают, что даже пожилые люди, страдающие болезнью Айльцгеймера с удовольствием поют. И даже если в обычной жизни они часто забывают простые слова, то дорогие сердцу песни помнят на зубок
5) как упоминалось выше, улучшается кровообращение, что благотворно влияет на голосовые связки, миндалины и многочисленные лимфоузлы, а значит, значительно повышает местный иммунитет (проще говоря, мы реже простужаемся);
6) улучшение кровоснабжения при пении ведет к активизации деятельности головного мозга: он начинает работать интенсивнее, улучшается память, легче воспринимается любая информация;
7) (внимание, девушки!) улучшение кровоснабжения головы в целом омолаживает организм, улучшается состояние кожи;
8) пение очень полезно при заболеваниях лёгких, так как не только заменяет дыхательную гимнастику, но и способствует развитию грудной клетки, правильному дыханию, что значительно уменьшает число обострений;
9) при регулярных занятиях в хоре в организме повышается уровень иммуноглобулина-А и гидрокортизона, которые являются признаками хорошего иммунитета;
10) в настоящее время разработаны методики, лечащие от заикания посредством пения и помогающие улучшить дикцию;
11) #пение применяется даже при борьбе с лишним весом: порой чрезмерно полным людям предлагают при возникновении чувства голода вместо перекуса спеть две-три песни.
Именно поэтому специалисты рекомендуют петь хотя бы 5 минут в сутки, приравнивая пение к физическим упражнениям.
HOW SINGING AFFECTS HEALTH
1) singing tells the body the “right” vibrations, which raises our vitality;
2) during singing, special chemicals are produced in the human brain that help us feel peace and joy.
During vocal exercises in the human brain, zones are activated that are responsible for pleasure and he reacts to singing in much the same way as an orgasm or a bar of chocolate eaten. That is, it produces endorphins - hormones of happiness. And they, as you know, are indispensable in combating stress and strengthening immunity.
3) satisfaction with life. People who regularly practice vocals, for example, sing in a choir or an amateur ensemble, feel more secure, socially prosperous and generally more satisfied with their lives than those who do not. They are also less prone to depression.
4) natural neurostimulator. Of great importance is singing for the brain and the nervous system as a whole. It contributes to the intensive work of the brain, the strengthening of neural connections and their "inclusion" in reality. Doctors say that even older people suffering from Aielzheimer's disease are happy to sing. And even if in ordinary life they often forget simple words, then the songs dear to the heart are remembered by the teeth
5) as mentioned above, blood circulation improves, which has a beneficial effect on the vocal cords, tonsils and numerous lymph nodes, which means it significantly increases local immunity (in other words, we catch a cold less often);
6) an improvement in blood supply during singing leads to an increase in the activity of the brain: it begins to work more intensively, memory improves, any information is more easily perceived;
7) (attention, girls!) Improving the blood supply to the head as a whole rejuvenates the body, improves the condition of the skin;
8) singing is very useful for lung diseases, as it not only replaces breathing exercises, but also contributes to the development of the chest, proper breathing, which significantly reduces the number of exacerbations;
9) with regular classes in the choir in the body, the level of immunoglobulin-A and hydrocortisone increases, which are signs of good immunity;
10) currently developed methods that treat stuttering by singing and help improve diction;
11) #singing is used even when fighting overweight: sometimes people who are overly full are offered to sing two or three songs instead of a snack when they feel hungry.
That is why experts recommend singing at least 5 minutes a day, equating singing to exercise.
1) singing tells the body the “right” vibrations, which raises our vitality;
2) during singing, special chemicals are produced in the human brain that help us feel peace and joy.
During vocal exercises in the human brain, zones are activated that are responsible for pleasure and he reacts to singing in much the same way as an orgasm or a bar of chocolate eaten. That is, it produces endorphins - hormones of happiness. And they, as you know, are indispensable in combating stress and strengthening immunity.
3) satisfaction with life. People who regularly practice vocals, for example, sing in a choir or an amateur ensemble, feel more secure, socially prosperous and generally more satisfied with their lives than those who do not. They are also less prone to depression.
4) natural neurostimulator. Of great importance is singing for the brain and the nervous system as a whole. It contributes to the intensive work of the brain, the strengthening of neural connections and their "inclusion" in reality. Doctors say that even older people suffering from Aielzheimer's disease are happy to sing. And even if in ordinary life they often forget simple words, then the songs dear to the heart are remembered by the teeth
5) as mentioned above, blood circulation improves, which has a beneficial effect on the vocal cords, tonsils and numerous lymph nodes, which means it significantly increases local immunity (in other words, we catch a cold less often);
6) an improvement in blood supply during singing leads to an increase in the activity of the brain: it begins to work more intensively, memory improves, any information is more easily perceived;
7) (attention, girls!) Improving the blood supply to the head as a whole rejuvenates the body, improves the condition of the skin;
8) singing is very useful for lung diseases, as it not only replaces breathing exercises, but also contributes to the development of the chest, proper breathing, which significantly reduces the number of exacerbations;
9) with regular classes in the choir in the body, the level of immunoglobulin-A and hydrocortisone increases, which are signs of good immunity;
10) currently developed methods that treat stuttering by singing and help improve diction;
11) #singing is used even when fighting overweight: sometimes people who are overly full are offered to sing two or three songs instead of a snack when they feel hungry.
That is why experts recommend singing at least 5 minutes a day, equating singing to exercise.
У записи 24 лайков,
5 репостов,
549 просмотров.
5 репостов,
549 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Резниченко
