Кого интересуют осознанные сновидения?
Наверняка слышали-пробовали-задумывались ????.
Решила написать коротенький алгоритм, как осознать себя во сне:
.
1. Понять, что вы этого, действительно, хотите.
(потому как пока это «интересно, конечно, если само получится» - результат вряд ли будет).
.
2. Хорошенько подумать-помечтать о том, что вы сделаете, когда осознаете себя во сне. Иначе в один прекрасный момент осознаете и так же быстро об этом во сне забудете. Или просто растеряетесь и проснетесь.
Я всегда любила летать во сне, поэтому точно знала, что когда осознаю, что сплю и можно все - буду летать в свое удовольствие! А еще я хотела поговорить с людьми, с которыми наяву это сделать не могла, поэтому, когда представилась возможность, я задала важные для меня вопросы.
Должно быть нечно, что стимулирует ваше желание осознать, что спишь - иначе, зачем тратить время и усилия?
3. Введите в привычку по сто раз на дню спрашивать себя: «Это сон или реальность? Почему?» Вот сидите на кухне, чай пьете и думаете, сон или нет? Видимо, нет, потому как чай очень горячий и обжигает язык, печенье твердое и крошится, все вещи - на своих обычных местах и т.п.
Гуляете - и снова: реальность? Чувствую много запахов, вижу в подробностях каждый листик на деревьях, могу потрогать свою одежду, ощутить фактуру ткани и так далее.
Через несколько дней или неделю, вопрос этот будет автоматически возникать в голове достаточно часто. И, уверяю, однажды вы спросите себя: «Реальность или сон» и поймете, совершенно неожиданно, что вы именно во сне!! Потому что вроде у себя дома, но квартира, как у Пети, или потому что рядом с вами человек, которого тут быть не может, или потому что вы - мужчина (хотя начинаете припоминать, что обычно - женщина ????) и т.п.
4. Когда вы начинаете работать со снами - и не важно, толковать их хотите, разобраться в посланиях подсознания или осознать себя во сне, первое, что вам порекомендует любой специалист и любая умная книга - завести Дневник сновидений. И это, действительно, стоит сделать.
Где внимание, там и результаты.
Мы видим сны каждую ночь без исключения, но чаще всего забываем их. В голове остаются обрывки воспоминаний, фрагменты сновидений, иногда - и целый сон, но именно тот, что был последним - в утренние часы перед пробуждением.
А многие, вообще, уверены, что сны им не снятся.
Единственный способ разобраться с тем что вам снится - это записывать сюжеты и яркие детали в тот момент, когда проснулись. Даже если очень хочется дальше спать.
Положите рядом с кроватью тетрадку или смартфон - куда писать. Ииииии... Даже в час ночи, даже в три ночи - как только понимаете, что не спите и помните, что только что происходило во сне - запишите это! Пусть без подробностей, но хоть несколько слов, предложений.
(вы очень скоро убедитесь, что просыпаться между фазами сна - обычное дело, просто мы забываем об этом).
P. S. Кто уже пробовал работать с дневником сновидений? Кто осозновал себя во сне?
Буду рада услышать о вашем опыте!!
Наверняка слышали-пробовали-задумывались ????.
Решила написать коротенький алгоритм, как осознать себя во сне:
.
1. Понять, что вы этого, действительно, хотите.
(потому как пока это «интересно, конечно, если само получится» - результат вряд ли будет).
.
2. Хорошенько подумать-помечтать о том, что вы сделаете, когда осознаете себя во сне. Иначе в один прекрасный момент осознаете и так же быстро об этом во сне забудете. Или просто растеряетесь и проснетесь.
Я всегда любила летать во сне, поэтому точно знала, что когда осознаю, что сплю и можно все - буду летать в свое удовольствие! А еще я хотела поговорить с людьми, с которыми наяву это сделать не могла, поэтому, когда представилась возможность, я задала важные для меня вопросы.
Должно быть нечно, что стимулирует ваше желание осознать, что спишь - иначе, зачем тратить время и усилия?
3. Введите в привычку по сто раз на дню спрашивать себя: «Это сон или реальность? Почему?» Вот сидите на кухне, чай пьете и думаете, сон или нет? Видимо, нет, потому как чай очень горячий и обжигает язык, печенье твердое и крошится, все вещи - на своих обычных местах и т.п.
Гуляете - и снова: реальность? Чувствую много запахов, вижу в подробностях каждый листик на деревьях, могу потрогать свою одежду, ощутить фактуру ткани и так далее.
Через несколько дней или неделю, вопрос этот будет автоматически возникать в голове достаточно часто. И, уверяю, однажды вы спросите себя: «Реальность или сон» и поймете, совершенно неожиданно, что вы именно во сне!! Потому что вроде у себя дома, но квартира, как у Пети, или потому что рядом с вами человек, которого тут быть не может, или потому что вы - мужчина (хотя начинаете припоминать, что обычно - женщина ????) и т.п.
4. Когда вы начинаете работать со снами - и не важно, толковать их хотите, разобраться в посланиях подсознания или осознать себя во сне, первое, что вам порекомендует любой специалист и любая умная книга - завести Дневник сновидений. И это, действительно, стоит сделать.
Где внимание, там и результаты.
Мы видим сны каждую ночь без исключения, но чаще всего забываем их. В голове остаются обрывки воспоминаний, фрагменты сновидений, иногда - и целый сон, но именно тот, что был последним - в утренние часы перед пробуждением.
А многие, вообще, уверены, что сны им не снятся.
Единственный способ разобраться с тем что вам снится - это записывать сюжеты и яркие детали в тот момент, когда проснулись. Даже если очень хочется дальше спать.
Положите рядом с кроватью тетрадку или смартфон - куда писать. Ииииии... Даже в час ночи, даже в три ночи - как только понимаете, что не спите и помните, что только что происходило во сне - запишите это! Пусть без подробностей, но хоть несколько слов, предложений.
(вы очень скоро убедитесь, что просыпаться между фазами сна - обычное дело, просто мы забываем об этом).
P. S. Кто уже пробовал работать с дневником сновидений? Кто осозновал себя во сне?
Буду рада услышать о вашем опыте!!
Who are interested in lucid dreams?
Surely heard, tried, thought ????.
I decided to write a short algorithm how to realize myself in a dream:
.
1. Understand that you really want this.
(because while it’s “interesting, of course, if it works out by itself” - the result is unlikely to be).
.
2. Think carefully, dream about what you will do when you become aware of yourself in a dream. Otherwise, one day you will realize and just as quickly forget about it in a dream. Or just get confused and wake up.
I always loved to fly in a dream, so I knew for sure that when I realized that I was sleeping and that everything was possible, I would fly for my pleasure! And I also wanted to talk with people with whom I couldn’t do it in reality, so when the opportunity presented itself, I asked important questions for me.
It must be clear what stimulates your desire to realize that you are sleeping - otherwise, why waste time and effort?
3. Get into the habit of asking yourself a hundred times a day: “Is it a dream or reality? Why?" Here you sit in the kitchen, drink tea and think sleep or not? Apparently not, because tea is very hot and burns the tongue, cookies are hard and crumble, all things are in their usual places, etc.
Take a walk - and again: reality? I feel a lot of smells, I see in detail every leaf on the trees, I can touch my clothes, feel the texture of the fabric and so on.
In a few days or a week, this question will automatically arise in the head quite often. And, I assure you, one day you ask yourself: “Reality or dream” and you will understand, quite unexpectedly, that you are in a dream !! Because it’s like at home, but the apartment is like Petya’s, or because there is a person next to you who cannot be here, or because you are a man (although you begin to recall that you are usually a woman ????) and t .P.
4. When you start working with dreams - it doesn’t matter if you want to interpret them, understand the messages of the subconscious mind or become aware of yourself in a dream, the first thing that any specialist and any clever book will recommend to you is to start a Dream Diary. And it really is worth doing.
Where attention is, there are results.
We see dreams every night without exception, but most often we forget them. Scraps of memories, fragments of dreams, sometimes a whole dream remain in my head, but it is precisely the one that was the last - in the morning before waking up.
And many, in general, are sure that they do not dream.
The only way to figure out what you are dreaming about is to record stories and vivid details the moment you wake up. Even if you really want to sleep further.
Put a notebook or smartphone next to the bed - where to write. Iiiii ... Even at one in the morning, even at three in the night - as soon as you understand that you are not sleeping and remember what just happened in a dream - write it down! Let without details, but at least a few words, sentences.
(You will soon be sure that waking up between the phases of sleep is a common thing, we just forget about it).
P. S. Who has already tried working with a dream diary? Who realized himself in a dream?
I will be glad to hear about your experience !!
Surely heard, tried, thought ????.
I decided to write a short algorithm how to realize myself in a dream:
.
1. Understand that you really want this.
(because while it’s “interesting, of course, if it works out by itself” - the result is unlikely to be).
.
2. Think carefully, dream about what you will do when you become aware of yourself in a dream. Otherwise, one day you will realize and just as quickly forget about it in a dream. Or just get confused and wake up.
I always loved to fly in a dream, so I knew for sure that when I realized that I was sleeping and that everything was possible, I would fly for my pleasure! And I also wanted to talk with people with whom I couldn’t do it in reality, so when the opportunity presented itself, I asked important questions for me.
It must be clear what stimulates your desire to realize that you are sleeping - otherwise, why waste time and effort?
3. Get into the habit of asking yourself a hundred times a day: “Is it a dream or reality? Why?" Here you sit in the kitchen, drink tea and think sleep or not? Apparently not, because tea is very hot and burns the tongue, cookies are hard and crumble, all things are in their usual places, etc.
Take a walk - and again: reality? I feel a lot of smells, I see in detail every leaf on the trees, I can touch my clothes, feel the texture of the fabric and so on.
In a few days or a week, this question will automatically arise in the head quite often. And, I assure you, one day you ask yourself: “Reality or dream” and you will understand, quite unexpectedly, that you are in a dream !! Because it’s like at home, but the apartment is like Petya’s, or because there is a person next to you who cannot be here, or because you are a man (although you begin to recall that you are usually a woman ????) and t .P.
4. When you start working with dreams - it doesn’t matter if you want to interpret them, understand the messages of the subconscious mind or become aware of yourself in a dream, the first thing that any specialist and any clever book will recommend to you is to start a Dream Diary. And it really is worth doing.
Where attention is, there are results.
We see dreams every night without exception, but most often we forget them. Scraps of memories, fragments of dreams, sometimes a whole dream remain in my head, but it is precisely the one that was the last - in the morning before waking up.
And many, in general, are sure that they do not dream.
The only way to figure out what you are dreaming about is to record stories and vivid details the moment you wake up. Even if you really want to sleep further.
Put a notebook or smartphone next to the bed - where to write. Iiiii ... Even at one in the morning, even at three in the night - as soon as you understand that you are not sleeping and remember what just happened in a dream - write it down! Let without details, but at least a few words, sentences.
(You will soon be sure that waking up between the phases of sleep is a common thing, we just forget about it).
P. S. Who has already tried working with a dream diary? Who realized himself in a dream?
I will be glad to hear about your experience !!
У записи 1 лайков,
0 репостов,
95 просмотров.
0 репостов,
95 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Панжинская
