Плиометрика (также плиометрия, плайометрия, плайометрика, англ. plyometrics, от др.-греч. πληθύνω — умножать, расти или πλέον — больше, μέτρον — измерение) — изначально — спортивная методика, использующая ударный метод; в современном смысле — прыжковые тренировки. Плиометрика используется атлетами для улучшения спортивных результатов, которые требуют скорости, быстроты и мощи. Плиометрика иногда используется в фитнесе, и является одним из основных элементов тренировок по паркуру. Плиометрические упражнения используют взрывные, быстрые движения для развития мышечной силы и быстроты. Эти упражнения помогают мышцам развивать наибольшее усилие за наименьший возможный промежуток времени.
Plyometrics (also plyometry, plyometry, plyometrics, from English plyometrics πληθύνω - multiply, grow or πλέον - more, μέτρον - measurement) - originally - a sports technique using the shock method; in the modern sense - jumping training. Plyometrics are used by athletes to improve athletic performance that requires speed, speed and power. Plyometrics are sometimes used in fitness, and is one of the main elements of parkour training. Plyometric exercises use explosive, quick movements to develop muscle strength and speed. These exercises help the muscles develop the greatest effort in the shortest possible time.
У записи 1 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Олег Белоусов
