❗Лайфхак который поможет всегда оставаться в форме!
????Специально для себя я перелопатил кучу материалов по поводу коррекции веса в одну и другую сторону.
????????♀Все хотят либо набрать массу либо скинуть, это человеческая природа стремится к лучшему чем есть сейчас.
☝????Так вот всё очень просто.
1. Если потребляешь калорий больше чем тратишь то ты толстеешь, если меньше то худеешь.
2. Мы на 80% состоим из воды
⁉Так вот сам лайфхак:
1. Не пользуйтесь лифтом и транспортом на расстояние до 1км.
2. Купите кружку побольше (0,5 л)
3. Купите тарелку поменьше (200 гр)
????Если вы будете в кружку чаще наливать воду, а в тарелку сбалансированные БЖУ, вы легко встроите в свою жизнь полезные привычки.
????Специально для себя я перелопатил кучу материалов по поводу коррекции веса в одну и другую сторону.
????????♀Все хотят либо набрать массу либо скинуть, это человеческая природа стремится к лучшему чем есть сейчас.
☝????Так вот всё очень просто.
1. Если потребляешь калорий больше чем тратишь то ты толстеешь, если меньше то худеешь.
2. Мы на 80% состоим из воды
⁉Так вот сам лайфхак:
1. Не пользуйтесь лифтом и транспортом на расстояние до 1км.
2. Купите кружку побольше (0,5 л)
3. Купите тарелку поменьше (200 гр)
????Если вы будете в кружку чаще наливать воду, а в тарелку сбалансированные БЖУ, вы легко встроите в свою жизнь полезные привычки.
❗Life hack that will always stay in shape!
???? Especially for myself, I shoveled a bunch of materials about weight correction in one direction and the other.
???????? ♀Everyone wants to either gain mass or throw off, it is human nature striving for better than it is now.
☝ ???? So everything is very simple.
1. If you consume more calories than you spend, then you get fatter, if less, you lose weight.
2. We are 80% water
⁉ So here is the life hack itself:
1. Do not use the elevator and transport to a distance of 1km.
2. Buy a larger mug (0.5 L)
3. Buy a smaller plate (200 gr)
???? If you will pour water more often in a cup, and balanced BJUs in a plate, you can easily build useful habits into your life.
???? Especially for myself, I shoveled a bunch of materials about weight correction in one direction and the other.
???????? ♀Everyone wants to either gain mass or throw off, it is human nature striving for better than it is now.
☝ ???? So everything is very simple.
1. If you consume more calories than you spend, then you get fatter, if less, you lose weight.
2. We are 80% water
⁉ So here is the life hack itself:
1. Do not use the elevator and transport to a distance of 1km.
2. Buy a larger mug (0.5 L)
3. Buy a smaller plate (200 gr)
???? If you will pour water more often in a cup, and balanced BJUs in a plate, you can easily build useful habits into your life.
У записи 1 лайков,
0 репостов,
297 просмотров.
0 репостов,
297 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Олег Белоусов
