Побочные эффекты витаминов
Хотя прием витаминных добавок способствует укреплению здоровья, передозировка
некоторых витаминов может вызвать целый ряд побочных эффектов.
Это может произойти как при приеме больших доз витаминных добавок, так при сочетании
большого количества определенных продуктов и добавок.
Вот некоторые из самых распространенных побочных эффектов, которые возникают при передозировке витаминов:
Витамин А: проблемы с зрением, усталость, проблемы с печенью, диарея, головная боль,
выпадение волос, менструальные проблемы
Витамин В6: депрессия, усталость, головная боль, потеря чувствительности в конечностях
Витамин С: головная боль, приливы, вялость, бессонница, диарея, тошнота, камни в почках
Кальций: усталость, камни в почках, замедление функций нервной системы
Витамин D: тошнота, слабость, повышенное давление, повышение уровня холестерина, головная боль
Витамин Е: сильная усталость, повышение давления, головокружение
Железо: повреждение печени, проблемы с сердцем, поджелудочной железой, запор
Ниацин (Витамин РР): повреждение печени, усталость, нерегулярное сердцебиение, повышение сахара в крови
Селен: слабость, тошнота
Цинк: тремор рук, потеря мышечного контроля, спутанность речи
Хотя прием витаминных добавок способствует укреплению здоровья, передозировка
некоторых витаминов может вызвать целый ряд побочных эффектов.
Это может произойти как при приеме больших доз витаминных добавок, так при сочетании
большого количества определенных продуктов и добавок.
Вот некоторые из самых распространенных побочных эффектов, которые возникают при передозировке витаминов:
Витамин А: проблемы с зрением, усталость, проблемы с печенью, диарея, головная боль,
выпадение волос, менструальные проблемы
Витамин В6: депрессия, усталость, головная боль, потеря чувствительности в конечностях
Витамин С: головная боль, приливы, вялость, бессонница, диарея, тошнота, камни в почках
Кальций: усталость, камни в почках, замедление функций нервной системы
Витамин D: тошнота, слабость, повышенное давление, повышение уровня холестерина, головная боль
Витамин Е: сильная усталость, повышение давления, головокружение
Железо: повреждение печени, проблемы с сердцем, поджелудочной железой, запор
Ниацин (Витамин РР): повреждение печени, усталость, нерегулярное сердцебиение, повышение сахара в крови
Селен: слабость, тошнота
Цинк: тремор рук, потеря мышечного контроля, спутанность речи
Side effects of vitamins
While taking vitamin supplements contributes to health, overdose
Some vitamins can cause a variety of side effects.
This can occur when taking large doses of vitamin supplements, so when combined
a large number of certain products and additives.
Here are some of the most common side effects that occur with an overdose of vitamins:
Vitamin A: vision problems, fatigue, liver problems, diarrhea, headache,
hair loss, menstrual problems
Vitamin B6: depression, fatigue, headache, loss of sensation in the limbs
Vitamin C: headache, hot flashes, lethargy, insomnia, diarrhea, nausea, kidney stones
Calcium: fatigue, kidney stones, slowing the functions of the nervous system
Vitamin D: nausea, weakness, high blood pressure, increased cholesterol, headache
Vitamin E: severe fatigue, increased pressure, dizziness
Iron: liver damage, problems with the heart, pancreas, constipation
Niacin (Vitamin PP): liver damage, fatigue, irregular heartbeat, increased blood sugar
Selenium: weakness, nausea
Zinc: hand tremor, loss of muscle control, speech confusion
While taking vitamin supplements contributes to health, overdose
Some vitamins can cause a variety of side effects.
This can occur when taking large doses of vitamin supplements, so when combined
a large number of certain products and additives.
Here are some of the most common side effects that occur with an overdose of vitamins:
Vitamin A: vision problems, fatigue, liver problems, diarrhea, headache,
hair loss, menstrual problems
Vitamin B6: depression, fatigue, headache, loss of sensation in the limbs
Vitamin C: headache, hot flashes, lethargy, insomnia, diarrhea, nausea, kidney stones
Calcium: fatigue, kidney stones, slowing the functions of the nervous system
Vitamin D: nausea, weakness, high blood pressure, increased cholesterol, headache
Vitamin E: severe fatigue, increased pressure, dizziness
Iron: liver damage, problems with the heart, pancreas, constipation
Niacin (Vitamin PP): liver damage, fatigue, irregular heartbeat, increased blood sugar
Selenium: weakness, nausea
Zinc: hand tremor, loss of muscle control, speech confusion
У записи 5 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Казанская
