ЖИВИ ТАК, КАК РОЖАЕШЬ!
Есть такая фраза: Как живёт - так и рожает.
А что если Жить, как рожаешь. ????
К родам сейчас принято готовиться, узнавать, тренироваться, заручаться поддержкой. Попробуем применить все рекомендации для поведения в родах в жизни...каждый день.
Первое, чем нужно вооружиться - это принятие. Готовясь к родам, учат- не проси быстрых родов, могут быть осложнения, малыш и мама должны подготовиться, тогда всё пройдет мягко.
Вот и ты не торопись, когда будешь готова, всё у тебя случится.
Доверься природе - тело мамы и ребеночек подстраиваются друг под друга, у каждой женщины свой малыш, с учетом её анатомических и других особенностей. Так и события в твоей жизни - именно то, что нужно именно тебе.
Что бы ни случилось, главное - дыши. Дыши так, как тебе хочется, так, чтобы становилось легче.
В жизни столкнувшись с трудными эмоциями, ранящими чувствами, многие замирают и почти перестают дышать, это хорошо заметно во время сеансов психотерапии, и первое, что скажет специалист - Дыши. Плачь, пугайся, стыдись, но - дыши.
С дыханием приходит расслабление. Первая реакция на стресс - сжаться, а ты дыши и расслабляйся, доверься Природе. И боль станет меньше, боль - это сопротивление.
И хорошо, если тебя окружают люди, которые в сложных ситуациях просто будут рядом и дадут единственный совет - делай так, как тебе хочется! Чего хочет тело? Ешь, если хочешь и то, что хочешь, двигайся или полежи....Вообще, роды замечательный процесс! Такая высокая концентрация на телесных ощущениях, стопроцентное пребывание в теле, сотрудничество с ним, выход из головы. Это самое женское состояние! Слушай своё тело, там все ответы.
Заботься о своем теле, о своем комфорте. Важно окружать себя людьми с которыми тебе уютно и важно вовремя побыть наедине с собой; не стесняться принимать заботу и уметь отказывать.
Очень ценное качество в родах - умение думать не только о себе, но и о рождающемся малыше. Кстати, доказано, что это существенно обезболивает роды. Если ты страдаешь, помоги ближнему или тому, кому еще тяжелее - этому учат в разных религиях.
Пой. Женская сила скрыта в голосе. Об этом много легенд - голосом усыпляли, заговаривали и это было основное оружие женских бесконтактных боёв. Используй свой голос - весь его спектр от утробных грубых до самых высоких звуков. Боль остается в теле и психике блоками только если её не выразили. Поэтому,наверное, раньше женщины очень много пели, пели о несчастной любви, о потерях и радостях.
В какой-то момент в родах нужно как следует потрудиться, ребенок готов, ты готова, теперь, ни о чем не думая, нужно просто действовать, проявить всю свою мощь и концентрацию. И в жизни так же - ты поймешь когда этот момент настанет - просто нужно пойти и сделать.
А после не забудь насладиться. Результатом своих стараний, своими плодами. И чудесно, когда рядом в этот момент твой любимый, твои близкие. И ты смотришь им в глаза, прижимаешь кого-то к груди или прижимаешься сама. Это счастье.
Жизнь - бесконечная череда рождений.
Семейный, перинатальный психолог, Ульяна Шпак.
Есть такая фраза: Как живёт - так и рожает.
А что если Жить, как рожаешь. ????
К родам сейчас принято готовиться, узнавать, тренироваться, заручаться поддержкой. Попробуем применить все рекомендации для поведения в родах в жизни...каждый день.
Первое, чем нужно вооружиться - это принятие. Готовясь к родам, учат- не проси быстрых родов, могут быть осложнения, малыш и мама должны подготовиться, тогда всё пройдет мягко.
Вот и ты не торопись, когда будешь готова, всё у тебя случится.
Доверься природе - тело мамы и ребеночек подстраиваются друг под друга, у каждой женщины свой малыш, с учетом её анатомических и других особенностей. Так и события в твоей жизни - именно то, что нужно именно тебе.
Что бы ни случилось, главное - дыши. Дыши так, как тебе хочется, так, чтобы становилось легче.
В жизни столкнувшись с трудными эмоциями, ранящими чувствами, многие замирают и почти перестают дышать, это хорошо заметно во время сеансов психотерапии, и первое, что скажет специалист - Дыши. Плачь, пугайся, стыдись, но - дыши.
С дыханием приходит расслабление. Первая реакция на стресс - сжаться, а ты дыши и расслабляйся, доверься Природе. И боль станет меньше, боль - это сопротивление.
И хорошо, если тебя окружают люди, которые в сложных ситуациях просто будут рядом и дадут единственный совет - делай так, как тебе хочется! Чего хочет тело? Ешь, если хочешь и то, что хочешь, двигайся или полежи....Вообще, роды замечательный процесс! Такая высокая концентрация на телесных ощущениях, стопроцентное пребывание в теле, сотрудничество с ним, выход из головы. Это самое женское состояние! Слушай своё тело, там все ответы.
Заботься о своем теле, о своем комфорте. Важно окружать себя людьми с которыми тебе уютно и важно вовремя побыть наедине с собой; не стесняться принимать заботу и уметь отказывать.
Очень ценное качество в родах - умение думать не только о себе, но и о рождающемся малыше. Кстати, доказано, что это существенно обезболивает роды. Если ты страдаешь, помоги ближнему или тому, кому еще тяжелее - этому учат в разных религиях.
Пой. Женская сила скрыта в голосе. Об этом много легенд - голосом усыпляли, заговаривали и это было основное оружие женских бесконтактных боёв. Используй свой голос - весь его спектр от утробных грубых до самых высоких звуков. Боль остается в теле и психике блоками только если её не выразили. Поэтому,наверное, раньше женщины очень много пели, пели о несчастной любви, о потерях и радостях.
В какой-то момент в родах нужно как следует потрудиться, ребенок готов, ты готова, теперь, ни о чем не думая, нужно просто действовать, проявить всю свою мощь и концентрацию. И в жизни так же - ты поймешь когда этот момент настанет - просто нужно пойти и сделать.
А после не забудь насладиться. Результатом своих стараний, своими плодами. И чудесно, когда рядом в этот момент твой любимый, твои близкие. И ты смотришь им в глаза, прижимаешь кого-то к груди или прижимаешься сама. Это счастье.
Жизнь - бесконечная череда рождений.
Семейный, перинатальный психолог, Ульяна Шпак.
LIVE AS BIRTH!
There is such a phrase: As he lives - he gives birth.
But what if you live, how you give birth. ????
It’s now customary to prepare for childbirth, to learn, to train, to get support. Let's try to apply all the recommendations for behavior in childbirth in life ... every day.
The first thing you need to arm yourself is acceptance. When preparing for childbirth, learn, do not ask for a quick birth, there may be complications, the baby and mother must prepare, then everything will go smoothly.
So you do not rush, when you are ready, everything will happen to you.
Trust nature - the body of the mother and baby adjust to each other, each woman has her own baby, taking into account her anatomical and other features. So the events in your life are exactly what you need.
Whatever happens, the main thing is to breathe. Breathe the way you want, so that it becomes easier.
In life, faced with difficult emotions, hurt feelings, many freeze and almost stop breathing, this is clearly visible during psychotherapy sessions, and the first thing the specialist will say is Breathe. Cry, be afraid, be ashamed, but - breathe.
With breathing comes relaxation. The first reaction to stress is to shrink, and you breathe and relax, trust Nature. And the pain will be less, the pain is resistance.
And it’s good if you are surrounded by people who in difficult situations will simply be there and give only advice - do as you want! What does the body want? Eat, if you want and what you want, move or lie down .... In general, childbirth is a wonderful process! Such a high concentration on bodily sensations, one hundred percent stay in the body, cooperation with him, getting out of the head. This is the most feminine condition! Listen to your body, there are all the answers.
Take care of your body, of your comfort. It is important to surround yourself with people with whom you are comfortable and it is important to be alone in time; Do not be shy to take care and be able to refuse.
A very valuable quality in childbirth is the ability to think not only about oneself, but also about the baby being born. By the way, it is proved that this significantly anesthetizes childbirth. If you suffer, help your neighbor or someone who is even harder - this is taught in different religions.
Sing it. Female power is hidden in the voice. There are a lot of legends about it - they put people to sleep, talking and it was the main weapon of female contactless fights. Use your voice - its entire spectrum from uterine gross to the highest sounds. Pain remains in the body and psyche blocks only if it is not expressed. Therefore, probably, before, women sang a lot, sang about unhappy love, about losses and joys.
At some point in labor, you need to work hard, the baby is ready, you are ready, now, without thinking about anything, you just need to act, show all your strength and concentration. And in life the same way - you will understand when this moment comes - you just need to go and do it.
And after that, do not forget to enjoy. The result of their efforts, with their fruits. And it’s wonderful when your beloved is nearby at this moment, your loved ones. And you look into their eyes, hold someone to your chest, or push yourself. This is happiness.
Life is an endless series of births.
Family, perinatal psychologist, Ulyana Shpak.
There is such a phrase: As he lives - he gives birth.
But what if you live, how you give birth. ????
It’s now customary to prepare for childbirth, to learn, to train, to get support. Let's try to apply all the recommendations for behavior in childbirth in life ... every day.
The first thing you need to arm yourself is acceptance. When preparing for childbirth, learn, do not ask for a quick birth, there may be complications, the baby and mother must prepare, then everything will go smoothly.
So you do not rush, when you are ready, everything will happen to you.
Trust nature - the body of the mother and baby adjust to each other, each woman has her own baby, taking into account her anatomical and other features. So the events in your life are exactly what you need.
Whatever happens, the main thing is to breathe. Breathe the way you want, so that it becomes easier.
In life, faced with difficult emotions, hurt feelings, many freeze and almost stop breathing, this is clearly visible during psychotherapy sessions, and the first thing the specialist will say is Breathe. Cry, be afraid, be ashamed, but - breathe.
With breathing comes relaxation. The first reaction to stress is to shrink, and you breathe and relax, trust Nature. And the pain will be less, the pain is resistance.
And it’s good if you are surrounded by people who in difficult situations will simply be there and give only advice - do as you want! What does the body want? Eat, if you want and what you want, move or lie down .... In general, childbirth is a wonderful process! Such a high concentration on bodily sensations, one hundred percent stay in the body, cooperation with him, getting out of the head. This is the most feminine condition! Listen to your body, there are all the answers.
Take care of your body, of your comfort. It is important to surround yourself with people with whom you are comfortable and it is important to be alone in time; Do not be shy to take care and be able to refuse.
A very valuable quality in childbirth is the ability to think not only about oneself, but also about the baby being born. By the way, it is proved that this significantly anesthetizes childbirth. If you suffer, help your neighbor or someone who is even harder - this is taught in different religions.
Sing it. Female power is hidden in the voice. There are a lot of legends about it - they put people to sleep, talking and it was the main weapon of female contactless fights. Use your voice - its entire spectrum from uterine gross to the highest sounds. Pain remains in the body and psyche blocks only if it is not expressed. Therefore, probably, before, women sang a lot, sang about unhappy love, about losses and joys.
At some point in labor, you need to work hard, the baby is ready, you are ready, now, without thinking about anything, you just need to act, show all your strength and concentration. And in life the same way - you will understand when this moment comes - you just need to go and do it.
And after that, do not forget to enjoy. The result of their efforts, with their fruits. And it’s wonderful when your beloved is nearby at this moment, your loved ones. And you look into their eyes, hold someone to your chest, or push yourself. This is happiness.
Life is an endless series of births.
Family, perinatal psychologist, Ulyana Shpak.
У записи 19 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алиша Багазова
