Секрет хорошего настроения, когда на душе дубак вместо майских цветочков.
Когда делаешь заплыв на длинную дистанцию, важно уметь расслабляться в процессе. Не только правильно грести, дышать и все такое (само по себе уже не мало), но и РАССЛАБЛЯТЬСЯ в процессе.
Это и про заплыв, и про забег, и про заезд, и про залет :D
и про серьезные проекты,
и про декрет ;)
Важно находить моменты и выдыхать, расслаблять мышцы на лице, прислушиваться к тому, что происходит вокруг, замечать разных людей, спрашивать себя, чего бы мне сейчас хотелось в идеале, ощущать вкус... того, чем заедаешь стресс ))
#еленазаитова #elenazaitova #секретуспеха #секретхорошегонастроения #позитивнаяпсихология #дубак #цветочки #мирнедолжензнатьчтояем
Когда делаешь заплыв на длинную дистанцию, важно уметь расслабляться в процессе. Не только правильно грести, дышать и все такое (само по себе уже не мало), но и РАССЛАБЛЯТЬСЯ в процессе.
Это и про заплыв, и про забег, и про заезд, и про залет :D
и про серьезные проекты,
и про декрет ;)
Важно находить моменты и выдыхать, расслаблять мышцы на лице, прислушиваться к тому, что происходит вокруг, замечать разных людей, спрашивать себя, чего бы мне сейчас хотелось в идеале, ощущать вкус... того, чем заедаешь стресс ))
#еленазаитова #elenazaitova #секретуспеха #секретхорошегонастроения #позитивнаяпсихология #дубак #цветочки #мирнедолжензнатьчтояем
The secret to a good mood is when you have a tree in your heart instead of May flowers.
When you do a long distance swim, it’s important to be able to relax in the process. Not only properly rowing, breathing and all that (it’s not enough in itself), but RELAXing in the process.
This is about the swim, and about the race, and about the race, and about the flight: D
and about serious projects,
and about the decree;)
It is important to find moments and exhale, relax the muscles on the face, listen to what is happening around, notice different people, ask myself what I would ideally like now, feel the taste ... of what stress is jammed))
#elenazaitova #elenazaitova # secret success # secret good mood # positive psychology # Dubak # flowers # peace should be aware of what
When you do a long distance swim, it’s important to be able to relax in the process. Not only properly rowing, breathing and all that (it’s not enough in itself), but RELAXing in the process.
This is about the swim, and about the race, and about the race, and about the flight: D
and about serious projects,
and about the decree;)
It is important to find moments and exhale, relax the muscles on the face, listen to what is happening around, notice different people, ask myself what I would ideally like now, feel the taste ... of what stress is jammed))
#elenazaitova #elenazaitova # secret success # secret good mood # positive psychology # Dubak # flowers # peace should be aware of what
У записи 31 лайков,
2 репостов,
1214 просмотров.
2 репостов,
1214 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Заитова
