Конференция «Нарративная практика». ????Количество новых мыслеощущений как всегда зашкаливает. ????
Хочется рассказывать и обязательно махать руками при этом. Вот вам несколько идей. ???? Напишите в комментариях, что у вас откликается.
Любопытная идея научиться самому себе РАЗРЕШАТЬ что-то. ???? Порой чтобы покинуть негативный сценарий в своей жизни и начать создавать что-то совсем другое, нужно разрешить себе... то, что всю жизнь запрещал. ???? Для каждого это что-то свое. Например, разрешить себе злиться, задавать глупые вопросы, тратить деньги на то, что нравится, путешествовать, прощать, заботиться. ???? Быть крутой девчонкой или офигенным парнем. Это интересное чувство, когда психолог предлагает тебе разрешить себе... (то, что для тебя важно).
Или супруги могут разрешить друг другу что-то. ???? Это придает какое-то особенное чувство: заботы, свободы, ответственности.
???? И если ребенку разрешать принимать решения на каком-то небольшом участке его жизни, то у него может вдруг включиться и ответственность, и креатив, и внимательность.
Нарратив это история. ???? Мы все строим свою жизнь исходя из историй, которые сами о себе рассказываем.
«Я строю карьеру», «Я по жизни не могу определиться», «Я независимая и самодостаточная», «У меня все валится из рук». Есть истории, которые прибивают к земле и не дают вдохнуть полной грудью. ???? А есть истории (из вашей же биографии), придающие сил, уверенности, вектор и встречный ветер при взлете. ????????????????Например, я как психолог могу помочь вам найти и развить свои сильные стороны в каждой сфере вашей жизни. Это как деньги найти в своем же тайнике, о котором и думать забыл. Это очень интересно.
...
Или вот тема ИЗМЕНЫ. Помимо двух оценок: «это недопустимое зло» или «это нормально, у всех бывает», есть еще много смыслов, которые вы вкладываете в такие истории, сами того не замечая. ????Такой многогранной становится эта тема, если поисследовать ее. ????
Вот некоторые цитаты из нашего обсуждения сегодня.
➖ «В такой ситуации очень хочется срочно понять, что делать? И вокруг очень много противоречивых рекомендаций. Мама говорит одно, в соц.сетях пишут другое,...»
➖ «Непонятно, это нас сближает или нужно все порвать».
➖ «Измена это три истории. Со стороны каждого из участников какая-то своя история».
➖ «Здесь ложь не только про измену. Есть ложное видение наших отношений».
➖ «Очень мучает незавершенность. Тебе уже никак не отделаться от этой истории, если ты в нее вляпался. Она длится и длится.»
➖ «Если ты узнаешь об измене, тебе нужно столкнуться в настоящем с тем, что уже произошло в прошлом. Это больно. И ты не можешь никак отреагировать на произошедшее Тогда».
➖ «Это как если переживать утрату чего-то важного. Но только на похороны этого чего-то ты не приехал. Потому что не знал»
➖ «А были ли такие истории у твоих родителей? Как воспринимались тобой?»
➖ «У тебя было все хорошо, любовь, было какое-то представление
- о действиях (что вы делали друг для друга, когда были ближе, когда дальше)
- о смыслах (что есть семья, любовь, ваш совместный путь, ценность отношений, фоточки в инстаграме)
- об идентичностях (какая я в этой истории, какой он, какие мы, кто мы).
И вдруг в один момент все меняется, прерывается та история, нарратив. Ее больше нет. Весь «ландшафт смыслов» меняется, человек на время может полностью потерять ориентиры в том, что же, на самом деле, было, что, на самом деле, имело значение и что делать теперь.»
➖ «Важно вспомнить про то, каким ты был до отношений. Кто ты, какой ты. Очень помогает осознать, какие ценности ты бросался защищать, узнав об измене. Если восстановить доверие к себе, ощущение, что именно ты автор своей истории, а не кто-то другой, прочувствовать, как можно продолжать воплощать все те же ценности в той жизни, которая есть сейчас, становится проще.»
...
???? Отдельный мастер-класс был о том, какие наши убеждения влияют на стоимость наших услуг, гонорар, на который мы претендуем. Любопытно. Вскрывает абсурдные установочки про ДЕНЬГИ и не только. Хотите с вами обсудим про вас?
...
???? И я много думала про «своих» и не своих людей. ???????? И в работе, и в дружбе, и в любви. Например, я поняла, что мои люди — это те, с кем мне хочется быть, а не те, к сообществу которых я формально принадлежу. И взглянув на эту тему с разных сторон, я пока что прихожу к выводу, что нужных людей с которыми будет хорошо, не так сложно найти, когда у тебя есть какая-то цель, какая-то идея которой ты горишь (не связанная с отношениями). Тогда нужные люди сами начинают притягиваться. ???? Но чтобы самому чего-то хотеть от души (пусть даже хотеть круто провести вечер), нужно немало смелости и честные бесстрашные отношения с самим собой )))
Такие мысли.
Что откликнулось у вас? Может быть вообще что-то на другую тему. Пишите.
И приходите, поговорим. Я уже лечу обратно в Питер ???? На этой неделе во вторник, пятницу и субботу. 3000 руб. Ул. Восстания, 4 или скайп.
Если психолог, то Лена Заитова.
#психология #семейнаяпсихология #нарративнаяпрактика #психологспб #измена #какпережитьизмену #какстатьувереннным #уверенностьвсебе #психологияотношений #психологическаяконференция
Хочется рассказывать и обязательно махать руками при этом. Вот вам несколько идей. ???? Напишите в комментариях, что у вас откликается.
Любопытная идея научиться самому себе РАЗРЕШАТЬ что-то. ???? Порой чтобы покинуть негативный сценарий в своей жизни и начать создавать что-то совсем другое, нужно разрешить себе... то, что всю жизнь запрещал. ???? Для каждого это что-то свое. Например, разрешить себе злиться, задавать глупые вопросы, тратить деньги на то, что нравится, путешествовать, прощать, заботиться. ???? Быть крутой девчонкой или офигенным парнем. Это интересное чувство, когда психолог предлагает тебе разрешить себе... (то, что для тебя важно).
Или супруги могут разрешить друг другу что-то. ???? Это придает какое-то особенное чувство: заботы, свободы, ответственности.
???? И если ребенку разрешать принимать решения на каком-то небольшом участке его жизни, то у него может вдруг включиться и ответственность, и креатив, и внимательность.
Нарратив это история. ???? Мы все строим свою жизнь исходя из историй, которые сами о себе рассказываем.
«Я строю карьеру», «Я по жизни не могу определиться», «Я независимая и самодостаточная», «У меня все валится из рук». Есть истории, которые прибивают к земле и не дают вдохнуть полной грудью. ???? А есть истории (из вашей же биографии), придающие сил, уверенности, вектор и встречный ветер при взлете. ????????????????Например, я как психолог могу помочь вам найти и развить свои сильные стороны в каждой сфере вашей жизни. Это как деньги найти в своем же тайнике, о котором и думать забыл. Это очень интересно.
...
Или вот тема ИЗМЕНЫ. Помимо двух оценок: «это недопустимое зло» или «это нормально, у всех бывает», есть еще много смыслов, которые вы вкладываете в такие истории, сами того не замечая. ????Такой многогранной становится эта тема, если поисследовать ее. ????
Вот некоторые цитаты из нашего обсуждения сегодня.
➖ «В такой ситуации очень хочется срочно понять, что делать? И вокруг очень много противоречивых рекомендаций. Мама говорит одно, в соц.сетях пишут другое,...»
➖ «Непонятно, это нас сближает или нужно все порвать».
➖ «Измена это три истории. Со стороны каждого из участников какая-то своя история».
➖ «Здесь ложь не только про измену. Есть ложное видение наших отношений».
➖ «Очень мучает незавершенность. Тебе уже никак не отделаться от этой истории, если ты в нее вляпался. Она длится и длится.»
➖ «Если ты узнаешь об измене, тебе нужно столкнуться в настоящем с тем, что уже произошло в прошлом. Это больно. И ты не можешь никак отреагировать на произошедшее Тогда».
➖ «Это как если переживать утрату чего-то важного. Но только на похороны этого чего-то ты не приехал. Потому что не знал»
➖ «А были ли такие истории у твоих родителей? Как воспринимались тобой?»
➖ «У тебя было все хорошо, любовь, было какое-то представление
- о действиях (что вы делали друг для друга, когда были ближе, когда дальше)
- о смыслах (что есть семья, любовь, ваш совместный путь, ценность отношений, фоточки в инстаграме)
- об идентичностях (какая я в этой истории, какой он, какие мы, кто мы).
И вдруг в один момент все меняется, прерывается та история, нарратив. Ее больше нет. Весь «ландшафт смыслов» меняется, человек на время может полностью потерять ориентиры в том, что же, на самом деле, было, что, на самом деле, имело значение и что делать теперь.»
➖ «Важно вспомнить про то, каким ты был до отношений. Кто ты, какой ты. Очень помогает осознать, какие ценности ты бросался защищать, узнав об измене. Если восстановить доверие к себе, ощущение, что именно ты автор своей истории, а не кто-то другой, прочувствовать, как можно продолжать воплощать все те же ценности в той жизни, которая есть сейчас, становится проще.»
...
???? Отдельный мастер-класс был о том, какие наши убеждения влияют на стоимость наших услуг, гонорар, на который мы претендуем. Любопытно. Вскрывает абсурдные установочки про ДЕНЬГИ и не только. Хотите с вами обсудим про вас?
...
???? И я много думала про «своих» и не своих людей. ???????? И в работе, и в дружбе, и в любви. Например, я поняла, что мои люди — это те, с кем мне хочется быть, а не те, к сообществу которых я формально принадлежу. И взглянув на эту тему с разных сторон, я пока что прихожу к выводу, что нужных людей с которыми будет хорошо, не так сложно найти, когда у тебя есть какая-то цель, какая-то идея которой ты горишь (не связанная с отношениями). Тогда нужные люди сами начинают притягиваться. ???? Но чтобы самому чего-то хотеть от души (пусть даже хотеть круто провести вечер), нужно немало смелости и честные бесстрашные отношения с самим собой )))
Такие мысли.
Что откликнулось у вас? Может быть вообще что-то на другую тему. Пишите.
И приходите, поговорим. Я уже лечу обратно в Питер ???? На этой неделе во вторник, пятницу и субботу. 3000 руб. Ул. Восстания, 4 или скайп.
Если психолог, то Лена Заитова.
#психология #семейнаяпсихология #нарративнаяпрактика #психологспб #измена #какпережитьизмену #какстатьувереннным #уверенностьвсебе #психологияотношений #психологическаяконференция
Conference "Narrative Practice". ???? The number of new thoughts as always rolls over. ????
I would like to tell and be sure to wave my hands at the same time. Here are some ideas. ???? Write in the comments what your response is.
A curious idea is to learn to allow yourself to SOLVE something. ???? Sometimes in order to leave a negative scenario in your life and start creating something completely different, you need to allow yourself ... something that has been forbidden all my life. ???? For everyone, this is something different. For example, allow yourself to be angry, ask stupid questions, spend money on what you like, travel, forgive, take care. ???? Be a tough girl or an awesome guy. This is an interesting feeling when a psychologist suggests that you allow yourself ... (that is important to you).
Or spouses can allow each other something. ???? This gives some special feeling: care, freedom, responsibility.
???? And if the child is allowed to make decisions on some small part of his life, then his responsibility, creativity, and attentiveness can suddenly turn on.
Narrative is a story. ???? We all build our lives on the basis of stories that we tell about ourselves.
“I am building a career”, “I cannot decide on my life”, “I am independent and self-sufficient”, “Everything is falling out of my hands”. There are stories that are nailed to the ground and do not give a full breath. ???? And there are stories (from your own biography) that give strength, confidence, vector and headwind during takeoff. ???????????????? For example, as a psychologist, I can help you find and develop your strengths in every area of your life. It's like finding money in your own cache, which I forgot to think about. It is very interesting.
...
Or here's the topic of CHANGE. In addition to two assessments: “this is an unacceptable evil” or “this is normal, everyone has it”, there are many more meanings that you put into such stories without noticing it yourself. ???? This topic becomes so multifaceted if you investigate it. ????
Here are some quotes from our discussion today.
➖ “In this situation, I really want to urgently understand what to do? And there are a lot of conflicting recommendations around. Mom says one thing, in the social networks they write another, ... "
➖ "It is not clear whether this brings us together or we need to break everything."
➖ “Treason is three stories. Each of the participants has its own story. ”
➖ “Here the lie is not only about treason. There is a false vision of our relationship. ”
➖ “Incompleteness is very tormenting. You already can not get rid of this story, if you have plunged into it. It lasts and lasts. ”
➖ “If you find out about cheating, you need to face in the present what has already happened in the past. It hurts. And you can’t react in any way to what happened then. ”
➖ “It's like experiencing the loss of something important. But you didn’t come to the funeral of this something. Because I didn’t know ”
➖ “Have your parents had such stories?” How were you perceived? ”
➖ “You had everything well, love, had some idea
- about actions (what did you do for each other when you were closer, when next)
- about the meanings (what is family, love, your joint path, value of relationships, photos on Instagram)
- about identities (what I am in this story, what he is, what we are, who we are).
And suddenly at one moment everything changes, that story is interrupted, the narrative. She is no more. The whole "landscape of meanings" is changing, a person for a while can completely lose his guiding lines in what, in fact, was, what, in fact, mattered and what to do now. "
➖ “It is important to remember how you were before the relationship. Who are you, what are you. It helps to realize what values you rushed to defend when you learned about treason. If you restore confidence in yourself, the feeling that you are the author of your story, and not someone else, to feel how you can continue to embody all the same values in the life that is now, it becomes easier. ”
...
???? A separate master class was about what our beliefs affect the cost of our services, the fee for which we are applying. Curious. It opens up absurd settings about MONEY and not only. Do you want to discuss with you about you?
...
???? And I thought a lot about "my" and not my people. ???????? And in work, and in friendship, and in love. For example, I realized that my people are those with whom I want to be, and not those to whose community I formally belong. And looking at this topic from different angles, I have come to the conclusion that it’s not so difficult to find the right people with whom you have some goal, some idea that you’re burning (not related to relationships) ) Then the right people themselves begin to attract. ???? But to yourself want something from the heart (even if you want to have a cool evening), you need a lot of courage and honest fearless relations with yourself)))
Such thoughts.
What did you respond to? Maybe there’s something on another topic. Write.
And come, let's talk. Am I flying back to Peter ???? This week is Tuesday, Friday and Saturday. 3000 rub St. Rebellion, 4 or skype.
If a psychologist, then Lena Zaitova.
#psychology #family psychology #
I would like to tell and be sure to wave my hands at the same time. Here are some ideas. ???? Write in the comments what your response is.
A curious idea is to learn to allow yourself to SOLVE something. ???? Sometimes in order to leave a negative scenario in your life and start creating something completely different, you need to allow yourself ... something that has been forbidden all my life. ???? For everyone, this is something different. For example, allow yourself to be angry, ask stupid questions, spend money on what you like, travel, forgive, take care. ???? Be a tough girl or an awesome guy. This is an interesting feeling when a psychologist suggests that you allow yourself ... (that is important to you).
Or spouses can allow each other something. ???? This gives some special feeling: care, freedom, responsibility.
???? And if the child is allowed to make decisions on some small part of his life, then his responsibility, creativity, and attentiveness can suddenly turn on.
Narrative is a story. ???? We all build our lives on the basis of stories that we tell about ourselves.
“I am building a career”, “I cannot decide on my life”, “I am independent and self-sufficient”, “Everything is falling out of my hands”. There are stories that are nailed to the ground and do not give a full breath. ???? And there are stories (from your own biography) that give strength, confidence, vector and headwind during takeoff. ???????????????? For example, as a psychologist, I can help you find and develop your strengths in every area of your life. It's like finding money in your own cache, which I forgot to think about. It is very interesting.
...
Or here's the topic of CHANGE. In addition to two assessments: “this is an unacceptable evil” or “this is normal, everyone has it”, there are many more meanings that you put into such stories without noticing it yourself. ???? This topic becomes so multifaceted if you investigate it. ????
Here are some quotes from our discussion today.
➖ “In this situation, I really want to urgently understand what to do? And there are a lot of conflicting recommendations around. Mom says one thing, in the social networks they write another, ... "
➖ "It is not clear whether this brings us together or we need to break everything."
➖ “Treason is three stories. Each of the participants has its own story. ”
➖ “Here the lie is not only about treason. There is a false vision of our relationship. ”
➖ “Incompleteness is very tormenting. You already can not get rid of this story, if you have plunged into it. It lasts and lasts. ”
➖ “If you find out about cheating, you need to face in the present what has already happened in the past. It hurts. And you can’t react in any way to what happened then. ”
➖ “It's like experiencing the loss of something important. But you didn’t come to the funeral of this something. Because I didn’t know ”
➖ “Have your parents had such stories?” How were you perceived? ”
➖ “You had everything well, love, had some idea
- about actions (what did you do for each other when you were closer, when next)
- about the meanings (what is family, love, your joint path, value of relationships, photos on Instagram)
- about identities (what I am in this story, what he is, what we are, who we are).
And suddenly at one moment everything changes, that story is interrupted, the narrative. She is no more. The whole "landscape of meanings" is changing, a person for a while can completely lose his guiding lines in what, in fact, was, what, in fact, mattered and what to do now. "
➖ “It is important to remember how you were before the relationship. Who are you, what are you. It helps to realize what values you rushed to defend when you learned about treason. If you restore confidence in yourself, the feeling that you are the author of your story, and not someone else, to feel how you can continue to embody all the same values in the life that is now, it becomes easier. ”
...
???? A separate master class was about what our beliefs affect the cost of our services, the fee for which we are applying. Curious. It opens up absurd settings about MONEY and not only. Do you want to discuss with you about you?
...
???? And I thought a lot about "my" and not my people. ???????? And in work, and in friendship, and in love. For example, I realized that my people are those with whom I want to be, and not those to whose community I formally belong. And looking at this topic from different angles, I have come to the conclusion that it’s not so difficult to find the right people with whom you have some goal, some idea that you’re burning (not related to relationships) ) Then the right people themselves begin to attract. ???? But to yourself want something from the heart (even if you want to have a cool evening), you need a lot of courage and honest fearless relations with yourself)))
Such thoughts.
What did you respond to? Maybe there’s something on another topic. Write.
And come, let's talk. Am I flying back to Peter ???? This week is Tuesday, Friday and Saturday. 3000 rub St. Rebellion, 4 or skype.
If a psychologist, then Lena Zaitova.
#psychology #family psychology #
У записи 14 лайков,
0 репостов,
970 просмотров.
0 репостов,
970 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Заитова
