Три примера из практики психолога ????????????♀️. (Имена изменены).
Общее ощущение клиентов от своих близких: "я прошу и так и эдак, а перемен никаких, он(а) как будто издевается надо мной. ???? Что, сложно что ли сделать так, как я прошу?"
Злость, раздражение, разочарование, беспомощность, усталость, усталость, усталость. Надежда,раздражение. Усталость. И так может продолжаться годами!
????????????????????????????
1) Таня с Серёжей много лет вместе. Многие бытовые вопросы у них хорошо решены. Но близости не хватает. Она просит от мужа Сережи проявлений ласки, нежности, объятий, прелюдии. Она непротив заниматься сексом, даже хочет этого сама, но ей катастрофически не хватает от него какого-то тепла. И как бы она ни объясняла это, он даже не приобнимет, не поцелует просто так. Ей очень обидно. Отвлечься помогает на время, но ситуация не решается.
2) Маша переживает про своего ребенка подростка Диму. Ее пугает, что он ведёт себя как овощ. Ничем не интересуется, почти ничего не рассказывает, часами зависает в интернете. Она перепробовала все на свете. Звала его куда-то, с кем-то знакомила, что-то предлагала, что-то интересное дарила, умоляла заняться чем-то, говорила о своих чувствах. Никакого эффекта от Димы. Она плохо спит: отчаивается, тревожится за него, винит себя все время за что-то. Иногда Маша переключается на что-то другое и становится полегче, но ничего не меняется.
3) Семен просит жену Аллу проявлять больше инициативы. ???? Найти работу, чаще бывать с подружками, найти себе хобби, заняться спортом, организовать им отпуск. Он готов ее поддерживать ????, готов спонсировать ее идеи. "Пусть уже займётся хоть чем-нибудь!!!" А Алла ничего из этого не делает. Он злится, он в полной растерянности, ????♂️ никогда ещё он не видел нулевых результатов своих усилий.
Конечно, за каждой из этих историй свое переплетение событий.
Но.
Я хочу показать важный момент. Игнорирование это тоже поведение, которое требует усилий. ☝️ Не выполняя понятные просьбы, человек тем самым что-то важное транслирует. Более того, может быть, он немало размышляет на эту тему, может быть, пробует что-то, узнает больше. Но когда появляется второй человек, он тут же ВКЛЮЧАЕТ поведение "я не понимаю, чего ты от меня хочешь, я тебя не замечаю".
Например, Дима пробует сам чинить свой ноутбук, не посвящая в это маму, и когда он выходит из комнаты, то все следы своей деятельности прячет.
Представьте, что вы в лесу, ???????? а там вдруг в кустах копошится какой-то зверь.???? Одна из ваших реакций будет замереть, затаиться, не делать лишних движений. И вообще говоря, это непросто.
Демонстрировать другому, что тебя как бы нет, что у тебя нет каких-то порывов и желаний — это тоже большое дело.
Помните, в школе бывали ситуации, когда важно не спалиться, что ты по уши втрескался в кого-то. ???????????? Нужно притвориться более равнодушным человеком, чем ты есть, на самом деле, в этот момент.
Все мы в естественной среде обитания, среди хороших друзей, например, в хорошую погоду, в хорошем настроении ведём себя достаточно активно. ???????? Что-то пробуем, про что-то шутим, здороваемся с теми, кто пришёл, обсуждаем то, что получилось и то, что никак не выходит.
Но есть ситуации, когда мы стараемся какие-то вещи НЕ делать ????, когда мы делаем вид, что чего-то НЕ замечаем ????, когда мы делаем вид, что чего-то не чувствуем, не слышим ????, не понимаем, не хотим, хотя в благоприятной остановке ввели бы себя иначе.
Если хотите, я прокомментирую, что стоит за этими тремя историями, но сначала я хочу вам предложить вспомнить те ситуации, когда кого-то игнорировали ВЫ. ❓Может быть, вы и сейчас внутри такой истории ❓
Какие просьбы вы старательно не выполняли?
С кем были связаны эти ситуации: с любимым человеком, с родителями, с бабушкой, с начальством?..
Какие чувства и желания старались скрыть?
В какие моменты, от кого❓
Какие ощущения в теле у вас в этот момент?
Почему в этот момент было важно вести себя именно так❓ Расскажите какую-нибудь историю! Посмотрим, как это устроено с разных сторон.
Общее ощущение клиентов от своих близких: "я прошу и так и эдак, а перемен никаких, он(а) как будто издевается надо мной. ???? Что, сложно что ли сделать так, как я прошу?"
Злость, раздражение, разочарование, беспомощность, усталость, усталость, усталость. Надежда,раздражение. Усталость. И так может продолжаться годами!
????????????????????????????
1) Таня с Серёжей много лет вместе. Многие бытовые вопросы у них хорошо решены. Но близости не хватает. Она просит от мужа Сережи проявлений ласки, нежности, объятий, прелюдии. Она непротив заниматься сексом, даже хочет этого сама, но ей катастрофически не хватает от него какого-то тепла. И как бы она ни объясняла это, он даже не приобнимет, не поцелует просто так. Ей очень обидно. Отвлечься помогает на время, но ситуация не решается.
2) Маша переживает про своего ребенка подростка Диму. Ее пугает, что он ведёт себя как овощ. Ничем не интересуется, почти ничего не рассказывает, часами зависает в интернете. Она перепробовала все на свете. Звала его куда-то, с кем-то знакомила, что-то предлагала, что-то интересное дарила, умоляла заняться чем-то, говорила о своих чувствах. Никакого эффекта от Димы. Она плохо спит: отчаивается, тревожится за него, винит себя все время за что-то. Иногда Маша переключается на что-то другое и становится полегче, но ничего не меняется.
3) Семен просит жену Аллу проявлять больше инициативы. ???? Найти работу, чаще бывать с подружками, найти себе хобби, заняться спортом, организовать им отпуск. Он готов ее поддерживать ????, готов спонсировать ее идеи. "Пусть уже займётся хоть чем-нибудь!!!" А Алла ничего из этого не делает. Он злится, он в полной растерянности, ????♂️ никогда ещё он не видел нулевых результатов своих усилий.
Конечно, за каждой из этих историй свое переплетение событий.
Но.
Я хочу показать важный момент. Игнорирование это тоже поведение, которое требует усилий. ☝️ Не выполняя понятные просьбы, человек тем самым что-то важное транслирует. Более того, может быть, он немало размышляет на эту тему, может быть, пробует что-то, узнает больше. Но когда появляется второй человек, он тут же ВКЛЮЧАЕТ поведение "я не понимаю, чего ты от меня хочешь, я тебя не замечаю".
Например, Дима пробует сам чинить свой ноутбук, не посвящая в это маму, и когда он выходит из комнаты, то все следы своей деятельности прячет.
Представьте, что вы в лесу, ???????? а там вдруг в кустах копошится какой-то зверь.???? Одна из ваших реакций будет замереть, затаиться, не делать лишних движений. И вообще говоря, это непросто.
Демонстрировать другому, что тебя как бы нет, что у тебя нет каких-то порывов и желаний — это тоже большое дело.
Помните, в школе бывали ситуации, когда важно не спалиться, что ты по уши втрескался в кого-то. ???????????? Нужно притвориться более равнодушным человеком, чем ты есть, на самом деле, в этот момент.
Все мы в естественной среде обитания, среди хороших друзей, например, в хорошую погоду, в хорошем настроении ведём себя достаточно активно. ???????? Что-то пробуем, про что-то шутим, здороваемся с теми, кто пришёл, обсуждаем то, что получилось и то, что никак не выходит.
Но есть ситуации, когда мы стараемся какие-то вещи НЕ делать ????, когда мы делаем вид, что чего-то НЕ замечаем ????, когда мы делаем вид, что чего-то не чувствуем, не слышим ????, не понимаем, не хотим, хотя в благоприятной остановке ввели бы себя иначе.
Если хотите, я прокомментирую, что стоит за этими тремя историями, но сначала я хочу вам предложить вспомнить те ситуации, когда кого-то игнорировали ВЫ. ❓Может быть, вы и сейчас внутри такой истории ❓
Какие просьбы вы старательно не выполняли?
С кем были связаны эти ситуации: с любимым человеком, с родителями, с бабушкой, с начальством?..
Какие чувства и желания старались скрыть?
В какие моменты, от кого❓
Какие ощущения в теле у вас в этот момент?
Почему в этот момент было важно вести себя именно так❓ Расскажите какую-нибудь историю! Посмотрим, как это устроено с разных сторон.
Three examples from the practice of a psychologist ???????????? ♀️. (Names changed).
The general feeling of customers from their loved ones: "I ask this way and that, but there is no change, he (a) seems to be mocking me. ???? What, is it difficult to do what I ask?"
Anger, annoyance, frustration, helplessness, fatigue, tiredness, fatigue. Hope, annoyance. Fatigue. And so it can go on for years!
??????????????????????????????
1) Tanya with Sergei for many years together. Many domestic issues are well resolved. But the proximity is not enough. She asks from her husband Seryozha manifestations of affection, tenderness, hugs, foreplay. She is not opposed to having sex, she even wants it herself, but she is sorely lacking from him some heat. And no matter how she explains it, he won’t even gain, he will not kiss just like that. She is very offended. It helps to distract for a while, but the situation is not solved.
2) Masha is worried about her teenage child Dima. She is frightened that he acts like a vegetable. He is not interested in anything, says almost nothing, hangs on the Internet for hours. She tried everything in the world. She called him somewhere, introduced her to someone, suggested something, gave something interesting, begged to do something, talked about her feelings. No effect from Dima. She does not sleep well: she despairs, worries about him, blames herself all the time for something. Sometimes Masha switches to something else and becomes easier, but nothing changes.
3) Semyon asks his wife Alla to take more initiative. ???? Find a job, visit girlfriends more often, find hobbies, go in for sports, organize their vacations. He is ready to support her ????, ready to sponsor her ideas. "Let him do something at least !!!" And Alla does none of this. He is angry, he is completely at a loss, ???? ♂️ he had never before seen the zero results of his efforts.
Of course, each of these stories has its own interweaving of events.
But.
I want to show an important point. Ignoring is also a behavior that requires effort. ☝️ Without fulfilling understandable requests, a person thereby broadcasts something important. Moreover, maybe he thinks a lot on this topic, maybe he tries something, learns more. But when a second person appears, he immediately INCLUDES the behavior "I don’t understand what you want from me, I don’t notice you."
For example, Dima tries to repair his laptop himself, without devoting his mother to it, and when he leaves the room, he hides all traces of his activity.
Imagine you are in the forest ???????? and then suddenly some kind of beast is poking around in the bushes. ???? One of your reactions will freeze, lie low, and not make unnecessary movements. And generally speaking, it is not easy.
To demonstrate to another that you are not there, that you do not have any impulses and desires, is also a big deal.
Remember, at school there were situations when it’s important not to get burned up, that you have crushed someone’s ears. ????????????? You have to pretend to be a more indifferent person than you really are at this moment.
We are all in a natural environment, among good friends, for example, in good weather, in a good mood, we are quite active. ???????? We’re trying something, we’re joking about something, we greet those who have come, we discuss what happened and what doesn’t work out.
But there are situations when we try to DO NOT do some things ????, when we pretend that we DO NOT notice something ????, when we pretend that we don’t feel something, don’t hear ?? ??, we don’t understand, we don’t want, although we would have introduced ourselves differently at a favorable stop.
If you want, I will comment on what is behind these three stories, but first I want to offer you to recall those situations when YOU ignored someone. ❓ Maybe you are now inside such a story ❓
What requests did you diligently not fulfill?
With whom were these situations connected: with a loved one, with parents, with grandmother, with superiors? ..
What feelings and desires did you try to hide?
At what moments, from whom❓
What are the sensations in your body at this moment?
Why was it important to behave like this at this moment? Tell some story! Let's see how it works from different angles.
The general feeling of customers from their loved ones: "I ask this way and that, but there is no change, he (a) seems to be mocking me. ???? What, is it difficult to do what I ask?"
Anger, annoyance, frustration, helplessness, fatigue, tiredness, fatigue. Hope, annoyance. Fatigue. And so it can go on for years!
??????????????????????????????
1) Tanya with Sergei for many years together. Many domestic issues are well resolved. But the proximity is not enough. She asks from her husband Seryozha manifestations of affection, tenderness, hugs, foreplay. She is not opposed to having sex, she even wants it herself, but she is sorely lacking from him some heat. And no matter how she explains it, he won’t even gain, he will not kiss just like that. She is very offended. It helps to distract for a while, but the situation is not solved.
2) Masha is worried about her teenage child Dima. She is frightened that he acts like a vegetable. He is not interested in anything, says almost nothing, hangs on the Internet for hours. She tried everything in the world. She called him somewhere, introduced her to someone, suggested something, gave something interesting, begged to do something, talked about her feelings. No effect from Dima. She does not sleep well: she despairs, worries about him, blames herself all the time for something. Sometimes Masha switches to something else and becomes easier, but nothing changes.
3) Semyon asks his wife Alla to take more initiative. ???? Find a job, visit girlfriends more often, find hobbies, go in for sports, organize their vacations. He is ready to support her ????, ready to sponsor her ideas. "Let him do something at least !!!" And Alla does none of this. He is angry, he is completely at a loss, ???? ♂️ he had never before seen the zero results of his efforts.
Of course, each of these stories has its own interweaving of events.
But.
I want to show an important point. Ignoring is also a behavior that requires effort. ☝️ Without fulfilling understandable requests, a person thereby broadcasts something important. Moreover, maybe he thinks a lot on this topic, maybe he tries something, learns more. But when a second person appears, he immediately INCLUDES the behavior "I don’t understand what you want from me, I don’t notice you."
For example, Dima tries to repair his laptop himself, without devoting his mother to it, and when he leaves the room, he hides all traces of his activity.
Imagine you are in the forest ???????? and then suddenly some kind of beast is poking around in the bushes. ???? One of your reactions will freeze, lie low, and not make unnecessary movements. And generally speaking, it is not easy.
To demonstrate to another that you are not there, that you do not have any impulses and desires, is also a big deal.
Remember, at school there were situations when it’s important not to get burned up, that you have crushed someone’s ears. ????????????? You have to pretend to be a more indifferent person than you really are at this moment.
We are all in a natural environment, among good friends, for example, in good weather, in a good mood, we are quite active. ???????? We’re trying something, we’re joking about something, we greet those who have come, we discuss what happened and what doesn’t work out.
But there are situations when we try to DO NOT do some things ????, when we pretend that we DO NOT notice something ????, when we pretend that we don’t feel something, don’t hear ?? ??, we don’t understand, we don’t want, although we would have introduced ourselves differently at a favorable stop.
If you want, I will comment on what is behind these three stories, but first I want to offer you to recall those situations when YOU ignored someone. ❓ Maybe you are now inside such a story ❓
What requests did you diligently not fulfill?
With whom were these situations connected: with a loved one, with parents, with grandmother, with superiors? ..
What feelings and desires did you try to hide?
At what moments, from whom❓
What are the sensations in your body at this moment?
Why was it important to behave like this at this moment? Tell some story! Let's see how it works from different angles.
У записи 12 лайков,
0 репостов,
875 просмотров.
0 репостов,
875 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Заитова
