На фоне эмоционального истощения сила воли работает довольно плохо. Вернее даже сказать, не работает совсем.
Я заметила это когда-то, когда помогала вести супер-интенсивные тренинги в выходные дни. На следующий день после тренинга мне всегда нужно было просто выспаться и ни-че-го не делать. Планировать на понедельник НИ-ЧЕ-ГО было самым адекватным.
То же происходит после любых эмоциональных качелей.
Речь не обязательно про плохие события. Много радости, много сомнений, много ожидания, предвкушения, волнений, страха расходуют тот ресурс, который нам нужен будет, чтобы чего-то захотеть, воодушевиться и идти к цели, преодолевая препятствия.
- Много времени с детьми
- Большой праздник, организация мероприятия, тренинга.ю
- Проблемы в отношениях
- Переезд, смена работы, необходимость адаптации к новым условиям
- Пандемия на планете
Все это как бы намекает нам, что планку перфекционизма и ожиданий от самого себя хорошо бы немного снизить.
Напишите в комментариях, обострилась у вас самокритика за последнее время или, наоборот, дзен в душе и много подвигов? Какие требования вы предъявляете себе в этот необычный период?
Я заметила это когда-то, когда помогала вести супер-интенсивные тренинги в выходные дни. На следующий день после тренинга мне всегда нужно было просто выспаться и ни-че-го не делать. Планировать на понедельник НИ-ЧЕ-ГО было самым адекватным.
То же происходит после любых эмоциональных качелей.
Речь не обязательно про плохие события. Много радости, много сомнений, много ожидания, предвкушения, волнений, страха расходуют тот ресурс, который нам нужен будет, чтобы чего-то захотеть, воодушевиться и идти к цели, преодолевая препятствия.
- Много времени с детьми
- Большой праздник, организация мероприятия, тренинга.ю
- Проблемы в отношениях
- Переезд, смена работы, необходимость адаптации к новым условиям
- Пандемия на планете
Все это как бы намекает нам, что планку перфекционизма и ожиданий от самого себя хорошо бы немного снизить.
Напишите в комментариях, обострилась у вас самокритика за последнее время или, наоборот, дзен в душе и много подвигов? Какие требования вы предъявляете себе в этот необычный период?
Amid emotional exhaustion, willpower works quite poorly. Or rather, it does not work at all.
I noticed this once when I helped to conduct super-intensive trainings on weekends. The day after the training, I always had to just get enough sleep and not do anything. Planning for Monday was NEVER.
The same thing happens after any emotional swing.
This is not necessarily about bad events. A lot of joy, a lot of doubts, a lot of expectation, anticipation, excitement, fear spend the resource that we will need in order to want something, to be inspired and go to the goal, overcoming obstacles.
- Lots of time with kids
- Great celebration, organization of events, training.
- Relationship problems
- Relocation, job change, the need to adapt to new conditions
- Pandemic on the planet
All this, as it were, hints to us that it would be nice to lower the bar of perfectionism and expectations from oneself a little.
Write in the comments, has your self-criticism become aggravated lately or, on the contrary, Zen in your soul and many deeds? What are your requirements for this unusual period?
I noticed this once when I helped to conduct super-intensive trainings on weekends. The day after the training, I always had to just get enough sleep and not do anything. Planning for Monday was NEVER.
The same thing happens after any emotional swing.
This is not necessarily about bad events. A lot of joy, a lot of doubts, a lot of expectation, anticipation, excitement, fear spend the resource that we will need in order to want something, to be inspired and go to the goal, overcoming obstacles.
- Lots of time with kids
- Great celebration, organization of events, training.
- Relationship problems
- Relocation, job change, the need to adapt to new conditions
- Pandemic on the planet
All this, as it were, hints to us that it would be nice to lower the bar of perfectionism and expectations from oneself a little.
Write in the comments, has your self-criticism become aggravated lately or, on the contrary, Zen in your soul and many deeds? What are your requirements for this unusual period?
У записи 11 лайков,
0 репостов,
934 просмотров.
0 репостов,
934 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Заитова
