Нашла способ справиться с осенней хандрой. Для этого надо минимум неделю вставать в 4 утра, сразу же идти в душ, а потом на завтрак есть только фрукты и травяной чай (никакого кофе!).
Первые два дня может быть трудно, а потом настроение повышается, оптимизм из ушей льется. Честно. Кстати, в 4 встать гораздо проще, чем, скажем, в 6-7. И, если пару раз встанешь в 4, в 9 вечера организм сам уснет. Никакой бессонницы, никаких дурацких мыслей.
Попробуйте :)
Первые два дня может быть трудно, а потом настроение повышается, оптимизм из ушей льется. Честно. Кстати, в 4 встать гораздо проще, чем, скажем, в 6-7. И, если пару раз встанешь в 4, в 9 вечера организм сам уснет. Никакой бессонницы, никаких дурацких мыслей.
Попробуйте :)
Found a way to deal with the autumn blues. To do this, you need to get up at 4 a week at least, immediately go to the shower, and then for breakfast there is only fruit and herbal tea (no coffee!).
The first two days can be difficult, and then the mood rises, optimism pours out of my ears. Fair. By the way, getting up at 4 is much easier than, say, at 6-7. And if you get up a couple of times at 4, at 9 pm the body itself will fall asleep. No insomnia, no stupid thoughts.
Try it :)
The first two days can be difficult, and then the mood rises, optimism pours out of my ears. Fair. By the way, getting up at 4 is much easier than, say, at 6-7. And if you get up a couple of times at 4, at 9 pm the body itself will fall asleep. No insomnia, no stupid thoughts.
Try it :)
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Нина Смирнова
