Ну не знал я что так трудно бегать в жару. Но мне этот опыт очень был нужен. Выводы:
1. Нужно завтракать мощно!!!
2. В жару пить не каждые 5 км, а чаще
3. Лучше бегать в 5-6 утра или после 9 вечера
4. Во главу угла ставить пульс, а не темп.
Вдохновил меня на пробежку сегодня мой бегодруг @wow_armani
@ Финик
1. Нужно завтракать мощно!!!
2. В жару пить не каждые 5 км, а чаще
3. Лучше бегать в 5-6 утра или после 9 вечера
4. Во главу угла ставить пульс, а не темп.
Вдохновил меня на пробежку сегодня мой бегодруг @wow_armani
@ Финик
Well, I did not know that it is so difficult to run in the heat. But I really needed this experience. Findings:
1. Need to have breakfast powerfully !!!
2. In the heat to drink not every 5 km, but more often
3. It is better to run at 5-6 in the morning or after 9 in the evening
4. Focus on the pulse, not the pace.
Inspired by me for a run today my best friend @wow_armani
@ Date fruit
1. Need to have breakfast powerfully !!!
2. In the heat to drink not every 5 km, but more often
3. It is better to run at 5-6 in the morning or after 9 in the evening
4. Focus on the pulse, not the pace.
Inspired by me for a run today my best friend @wow_armani
@ Date fruit
У записи 16 лайков,
0 репостов,
286 просмотров.
0 репостов,
286 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Армен Ткачев
