А теперь подробный разбор марафона #белыеночимарафон В целом, крайне трудно подвестись к забегу в условиях волгоградской жары, потому я всегда восхищался бегунами-волгоградцами, которые набирают форму летом, а не зимой. Сам я решил, что марафон я побегу 23 сентября в Москве, а значит в Питере я смог побежать только 10 км, к тому же у меня должок перед этой дистанцией после #казанскиймарафон где у меня ничего не получилось из-за травмы. Подготовил меня тренер знатно: мы бегали и в дикую жару в 6 утра в +33, и в ливень, и вместо встреч с друзьями и вместо чм по футболу в спортбарах. Ярослав и себе послаблений не дает и для меня исключений не делал. А я Вам так скажу: когда тренер сам поступает так как говорит делать тебе, это не вызывает отторжения априори. @vitaliievgeneevich и @bigtastyrunner добрые и веселые парни, настроили меня на успех за 3 предшествующих дня. Результат на табло - 44:46. Но разложился я очень граммотно: 5км по 4:35 и 5км по 4:25. Окружайте себя правильными людьми, которые делают Вас лучше. Большое спасибо моей жене @vasilisa_tk мне кажется только она знала как для меня это по настоящему важно: 45 минут, такие непреодолимые, такие родные теперь???? #бегущийкандидатнаук #wnmarathon #марафонбелыеночи
And now, a detailed analysis of the marathon # whitewater marathon In general, it is extremely difficult to get to the race in the conditions of the Volgograd heat, because I always admired the Volgograd runners who take shape in the summer and not in the winter. I myself decided that I would run the marathon on September 23 in Moscow, which means that I could only run 10 km in St. Petersburg, and besides, I owe this distance after the #Kazan marathon where I did not succeed due to an injury. The coach prepared me notably: we ran in the wild heat at 6 am at +33, and in the rain, and instead of meeting friends and instead of the World Cup in sports bars. Yaroslav doesn’t give himself any exemptions, and for me he did not make exceptions. And I will tell you this: when a coach does what he tells you to do, it does not cause a priori rejection. @vitaliievgeneevich and @bigtastyrunner kind and funny guys, set me up for success in the 3 previous days. The result on the scoreboard is 44:46. But I decomposed very grammatically: 5km at 4:35 and 5km at 4:25. Surround yourself with the right people who make you better. Many thanks to my wife @vasilisa_tk, it seems to me only she knew how important this is for me: 45 minutes, so irresistible, so dear now ???? #running candidate #wnmarathon # marathon white nights
У записи 50 лайков,
0 репостов,
859 просмотров.
0 репостов,
859 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Армен Ткачёв
