А вы уже записали свои цели на 2018 год? Я вот пока составила список из 16 путников, дополню на днях и думаю, что доведу до 25! Потом самая интересная и трудоемкая часть - разбить каждую цель на меньшие цели и таким образом сформировать и проработать способы их достижения! ????????♀️ Просто так записать цель-мечту не достаточно, потому что тогда она с большой вероятностью и останется только мечтой. Я за планирование! Нужно конкретно понимать что именно вам нужно сделать для достижения той или иной цели. ????????♀️ Например, вы хотите похудеть на 10 кг. Что вам для этого нужно? Как этого добиться? Ходить в зал 3-4 разв в неделю. Питаться в режиме не больше 1800 калорий. Спать не меньше 7 часов в сутки. И тп. Тогда у вас из цели на год появится план на месяц, почему на неделю и план на день. Тогда вы с гораздо большей вероятностью достигнете делаемого. И так во всем!
Have you already written down your goals for 2018? So far I have compiled a list of 16 travelers, I’ll supplement it the other day and I think that I will bring it to 25! Then the most interesting and time-consuming part is to split each goal into smaller goals and thus form and work out ways to achieve them! ???????? ♀️ Just writing down a dream goal is not enough, because then it is very likely that it will remain only a dream. I am for planning! You need to specifically understand what exactly you need to do to achieve this or that goal. ???????? ♀️ For example, you want to lose 10 kg. What do you need for this? How to achieve this? Go to the gym 3-4 times a week. Eat mode no more than 1800 calories. Sleep at least 7 hours a day. Etc. Then, from your goal for the year, a plan for the month will appear, why for a week and a plan for the day. Then you are much more likely to achieve what you are doing. And so in everything!
У записи 9 лайков,
0 репостов,
261 просмотров.
0 репостов,
261 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алина Рябинина
