3 день голодания.
Утром было трудно подняться. Когда встаешь, в глазах темнеет.
Но всего на 5-10 секунд. Потом нормализуется состояние и чувствуешь просто утомление.
Сегодня уже не так хочется есть. Кости уже не ломит. В целом здоровое состояние. Но делать что-либо труднее, чем лежать)
Во второй половине дня обнаружил, как легко остановить внутренний диалог.
Есть много открытий. Например, понимаю, что даже такая простая еда, как яблоко или хлеб - это невероятно вкусные лакомства. И вообще, если не разбаловать себя, то рис, например будет очень вкусным. Сейчас я не ем, но думаю, если бы сделал себе рисовую кашу например, то было бы очень вкусно.
Кстати, в первые два дня вообще думать о чем-то кроме еды было трудно. Сразу вспомнил пирамиду Маслоу. (Не удовлетворив базовые потребности, глупо говорить о самореализации, например).
Очень интересное чувство свободы. Ты не привязан к общепиту или продуктам. Тебе не нужно думать где пообедать или что купить. Просто пьешь воду:)
Ощущается потеря веса. Но это всегда так, терять около 1 кг. при голодании - это норма. Потом, вес быстро возвращается. Это связано с тем, что организм очистится и повысится усваиваемость пищи.
Общее ощущение - организм отдыхает.
Утром было трудно подняться. Когда встаешь, в глазах темнеет.
Но всего на 5-10 секунд. Потом нормализуется состояние и чувствуешь просто утомление.
Сегодня уже не так хочется есть. Кости уже не ломит. В целом здоровое состояние. Но делать что-либо труднее, чем лежать)
Во второй половине дня обнаружил, как легко остановить внутренний диалог.
Есть много открытий. Например, понимаю, что даже такая простая еда, как яблоко или хлеб - это невероятно вкусные лакомства. И вообще, если не разбаловать себя, то рис, например будет очень вкусным. Сейчас я не ем, но думаю, если бы сделал себе рисовую кашу например, то было бы очень вкусно.
Кстати, в первые два дня вообще думать о чем-то кроме еды было трудно. Сразу вспомнил пирамиду Маслоу. (Не удовлетворив базовые потребности, глупо говорить о самореализации, например).
Очень интересное чувство свободы. Ты не привязан к общепиту или продуктам. Тебе не нужно думать где пообедать или что купить. Просто пьешь воду:)
Ощущается потеря веса. Но это всегда так, терять около 1 кг. при голодании - это норма. Потом, вес быстро возвращается. Это связано с тем, что организм очистится и повысится усваиваемость пищи.
Общее ощущение - организм отдыхает.
3 day fasting.
In the morning it was hard to get up. When you get up, it gets dark in your eyes.
But only for 5-10 seconds. Then the condition normalizes and you just feel tired.
Today is not so hungry. Bones no longer breaks. Generally healthy. But doing something is more difficult than lying)
In the afternoon I discovered how easy it is to stop the internal dialogue.
There are many discoveries. For example, I understand that even such a simple meal as an apple or bread is an incredibly tasty treat. And in general, if you do not spoil yourself, then rice, for example, will be very tasty. Now I don’t eat, but I think if I made myself rice porridge for example, it would be very tasty.
By the way, in the first two days it was difficult to think about anything other than food. I immediately remembered the Maslow pyramid. (Not satisfying basic needs, it’s silly to talk about self-realization, for example).
A very interesting feeling of freedom. You are not attached to catering or food. You don’t need to think where to have lunch or what to buy. Just drink water :)
There is weight loss. But this is always the case, lose about 1 kg. during fasting - this is the norm. Then, the weight quickly returns. This is due to the fact that the body will cleanse and increase the digestibility of food.
The general feeling is that the body is resting.
In the morning it was hard to get up. When you get up, it gets dark in your eyes.
But only for 5-10 seconds. Then the condition normalizes and you just feel tired.
Today is not so hungry. Bones no longer breaks. Generally healthy. But doing something is more difficult than lying)
In the afternoon I discovered how easy it is to stop the internal dialogue.
There are many discoveries. For example, I understand that even such a simple meal as an apple or bread is an incredibly tasty treat. And in general, if you do not spoil yourself, then rice, for example, will be very tasty. Now I don’t eat, but I think if I made myself rice porridge for example, it would be very tasty.
By the way, in the first two days it was difficult to think about anything other than food. I immediately remembered the Maslow pyramid. (Not satisfying basic needs, it’s silly to talk about self-realization, for example).
A very interesting feeling of freedom. You are not attached to catering or food. You don’t need to think where to have lunch or what to buy. Just drink water :)
There is weight loss. But this is always the case, lose about 1 kg. during fasting - this is the norm. Then, the weight quickly returns. This is due to the fact that the body will cleanse and increase the digestibility of food.
The general feeling is that the body is resting.
У записи 43 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Даниил Трофимов
