Успех. Инструкция для чайников.
Привет из Азии. По многочисленным просьбам решил, написать заметку об успехе. Такую практичную заметку по существу без эзотерики)
Сейчас я на севере Таиланда, через неделю лечу в Индию. Открытий море. Все что касается практик и духовности, опишу в следующем письме.
Тут в в Чанг Мае, в Таиланде мы познакомились с несколькими семейными парами из России. Интересные ребята, живут с детьми тут уже несколько лет. Детки говорят на двух, трез языках, кушают свежие фрукты и овощи. Для детей тут настоящий рай. К слову, и для взрослых тоже) Интересно, что люди, сдают свою двушку в Питере за 30 тысяч рублей. За 10 тысяч они снимают тут двухэтажный дом у озера, еще 10 в месяц уходит на продукты и около 10 на развлечение, инвестиции, и другие расходы. При этом они не работают на работе с 10 до 18 и живут в месте, куда обычно люди прилетают в отпуск. Я не говорю, что это предел мечтаний. Но для средней семьи, которая в Российском мегаполисе скорее выживает, чем живет, это очень даже вкусная альтернатива.
Но такой путь не всем подходит. Многие люди хотят сперва достичь каких-то высот или целей. И вот для таких людей я и решил сделать такую вот инструкцию.
Ну что же, перейдем к теме о целях.
Маленькое введение:
Берем стакан с водой, переливаем воду в другой стакан. Первый стакан теперь пуст. Переливаем обратно. Теперь пуст второй.
Вода - это энергия. Стаканы - это пространство. Мы определяем степень наполнения этих пространств, распределяя энергию по ним. Точно так же, мы распределяем свою жизненную энергию (внимание и фокусировка, мысль, действие, продолжительность действия) по сферам жизни.
Искусство успеха - это не способность заработать много денег (наполненный один стакан), а способность гармонично распределить свою энергию по сферам жизни, так, чтобы быть счастливым.
Теперь, по существу:
В этом искусстве есть некоторые основы, зная и практикуя, которые, вы придете к своему успеху.
1. Приоритеты
Для начала, нужно определить, чего вы по-настоящему хотите.
Для этого просто выпишите список ТОП-5 ваших желаний, представив, что вы узнали о том, что умрете через год.
Теперь, когда у вас есть 5 самых важных задач на год, представьте, что жить вам осталось всего 3 месяца. От чего откажитесь? Зачеркните и поставьте номер 5.
Теперь, представьте, что жить вам осталось всего 1 месяц. От чего откажитесь? Зачеркните и поставьте номер 4.
Теперь, представьте, что жить вам осталось всего неделю. Зачеркните и поставьте цифру 3.
Теперь, представьте, что жить вам осталось только 24 часа. Снова вычеркиваем менее важное и ставим цифру 2.
Последнее желание - цифра 1.
И так, у вас есть ранжированный по важности список желаний от 1 до 5.
2.Цели
Теперь, надо превратить желания в цели. Для этого, берем желание в виде "хочу дом у моря" и превращаем его в цель. Добавляем конкретику и измеримость.
Пример:
Я куплю двухэтажный дом около 300 квадратов, в пределах 5 минут шаговой доступности от средиземного моря к 1 декабря 2015 года.
Дальше, представляете себя достигнувшим цели и ощущаете все в деталях: цвета, звуки, запахи, все ли нравится, может что-то добавить или изменить. Докручиваете картинку так, чтобы слюнки текли.
3.Планирование
Фильм "Секрет",конечно хорош и медитации с визуализациями работают, но пока вы не достигли уровня мага, вам придется совершать материальные действия. Суть и последовательность этих действий вы создаете при помощи планирования.
Мой любимый способ: "Ретроспективный". Вы рисуете линию времени и в конце (точка срока достижения цели), ставите цель целиком. Это точка, где вы уже достигли цели. От нее до момента сейчас есть отрезок времени: это ваш путь. Его надо разделить на короткие отрезки, удобные для вашего понимания. Например на кварталы или месяцы. В конце каждого отрезка надо проставить промежуточные результаты, так называемые точки сверки. Задать результаты важно конкретно и измеримо, чтобы вы могли понять достигли вы его или нет. Не по ощущениям, а по фактам.
Поставленные точки сверки принимаем за промежуточные цели и прописываем пошаговый план к ним. План состоит из конкретных шагов. Формулировки только завершенные, нацеленные на результат. Никаких: "созвониться с Иваном», вместо этого конерктика «создать такую-то договоренность и Иваном по проекту такому-то» или «получить устное согласие Ивана на вопрос такой-то». Только конкретика, только хардкор)))
Шаги лучше прописать в плане так, чтобы они были равномерно размазаны по вашему календарю, то есть не все задачи в один день, а лучше маленькие кусочки на каждый день.
Очень может помочь такой способ создания мотивации. В точке, где цель достигнута прикрепляете фотку или картинку того, чего хотите. А шаги изображаете на линии времени с пустым квадратиком. По мере выполнения шагов, квадратики будете отмечать галочкой. Так будет видно движение. А это очень поддерживает.
Шаги рекомендую перенести в органайзер, проставив сроки. Из органайзеров, могу порекомендовать AwesomeNote - очень удобный, включает в себя работу с заметками, задачами, синхронизируется с календарями гугл, ios, evernote. Удобная штука.
И так, приоритеты расставлены, цели сформулированы, прописаны, план составлен.
4. Что дальше?
Вы поставили перед собой вдохновляющие цели. Чтобы они превратились из целей в вашу реальность, вы будете совершать ритуалы для материализации желаний. Эти ритуалы в простонародье называются действиями.:))) Пора Делать! А вы чего ждали? Волшебных мантр и заклинаний? Вот закончится Кали-Юга, тогда и будем силой мысли творить. А сейчас темные времена и все такое. Так что, рукава засучили и начали творить свою жизнь в соответствии со своими целями. Мы рождены, чтоб сказку сделать былью, помните?))
5. Пятый пункт??
Да, да, это еще не все. В процессе вашего движения, будут появляться корректировки. ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ.
Это и есть пятый пункт.
Двигайтесь, используя обратную связь от жизни. Это принципиально важно относиться к тому, что не удается в соответствии с планом не как к неудачам, а как к обратной связи. Проанализировали обратную связь, проконсультировались с опытными людьми, внесли изменения, снова сделали шаг и продолжили путь.
6. Мои поздравления. Ваша цель достигнута. Будьте на чеку, остерегайтесь звездной болезни. Успех - это результат ваших действий, иногда награда за аскезы и самодисциплину а не повод для хвастовства.
Некоторые рекомендации по движению к целям:
Когда, вы проделаете первые три пункта и приступите к четвертому, будьте готовы, что энтузиазм и первый эмоциональный подъем сменится необходимостью ежедневно делать шаги, которые, возможно не будут давать результат в тот же день. Будьте готовы, что наступит эмоциональная яма, что придется корректировать план. Но не опускайте руки. Это ваша цель, ваша жизнь. Воспринимайте неудачу как обратную связь и делайте работу над ошибками. Только так мы учимся, вспомните, как учатся ходить маленькие дети, они много раз падают. Пусть падения будут вашими учителями, а не палачами)
Почти все хотят успеха. А достигают его, далеко не все. Со временем, ваше окружение поменяется, вокруг вас будет больше единомышленников, успешных, развитых людей. Общаясь с ними, вы узнаете, что и они тоже не выйграли в лотерею, а прошли суровую школу жизни, пролив литры пота и крови, набив сотни шишек, стали опытными и сильными людьми.
И еще важный момент, чтобы вам помогала вселенная, учитывайте ее интересы в постановке целей. Чтобы от ваших целей, никто не страдал, а всем только лучше становилось. Ом мани падме хум!
Успехов, вам друзья.
Привет из Азии. По многочисленным просьбам решил, написать заметку об успехе. Такую практичную заметку по существу без эзотерики)
Сейчас я на севере Таиланда, через неделю лечу в Индию. Открытий море. Все что касается практик и духовности, опишу в следующем письме.
Тут в в Чанг Мае, в Таиланде мы познакомились с несколькими семейными парами из России. Интересные ребята, живут с детьми тут уже несколько лет. Детки говорят на двух, трез языках, кушают свежие фрукты и овощи. Для детей тут настоящий рай. К слову, и для взрослых тоже) Интересно, что люди, сдают свою двушку в Питере за 30 тысяч рублей. За 10 тысяч они снимают тут двухэтажный дом у озера, еще 10 в месяц уходит на продукты и около 10 на развлечение, инвестиции, и другие расходы. При этом они не работают на работе с 10 до 18 и живут в месте, куда обычно люди прилетают в отпуск. Я не говорю, что это предел мечтаний. Но для средней семьи, которая в Российском мегаполисе скорее выживает, чем живет, это очень даже вкусная альтернатива.
Но такой путь не всем подходит. Многие люди хотят сперва достичь каких-то высот или целей. И вот для таких людей я и решил сделать такую вот инструкцию.
Ну что же, перейдем к теме о целях.
Маленькое введение:
Берем стакан с водой, переливаем воду в другой стакан. Первый стакан теперь пуст. Переливаем обратно. Теперь пуст второй.
Вода - это энергия. Стаканы - это пространство. Мы определяем степень наполнения этих пространств, распределяя энергию по ним. Точно так же, мы распределяем свою жизненную энергию (внимание и фокусировка, мысль, действие, продолжительность действия) по сферам жизни.
Искусство успеха - это не способность заработать много денег (наполненный один стакан), а способность гармонично распределить свою энергию по сферам жизни, так, чтобы быть счастливым.
Теперь, по существу:
В этом искусстве есть некоторые основы, зная и практикуя, которые, вы придете к своему успеху.
1. Приоритеты
Для начала, нужно определить, чего вы по-настоящему хотите.
Для этого просто выпишите список ТОП-5 ваших желаний, представив, что вы узнали о том, что умрете через год.
Теперь, когда у вас есть 5 самых важных задач на год, представьте, что жить вам осталось всего 3 месяца. От чего откажитесь? Зачеркните и поставьте номер 5.
Теперь, представьте, что жить вам осталось всего 1 месяц. От чего откажитесь? Зачеркните и поставьте номер 4.
Теперь, представьте, что жить вам осталось всего неделю. Зачеркните и поставьте цифру 3.
Теперь, представьте, что жить вам осталось только 24 часа. Снова вычеркиваем менее важное и ставим цифру 2.
Последнее желание - цифра 1.
И так, у вас есть ранжированный по важности список желаний от 1 до 5.
2.Цели
Теперь, надо превратить желания в цели. Для этого, берем желание в виде "хочу дом у моря" и превращаем его в цель. Добавляем конкретику и измеримость.
Пример:
Я куплю двухэтажный дом около 300 квадратов, в пределах 5 минут шаговой доступности от средиземного моря к 1 декабря 2015 года.
Дальше, представляете себя достигнувшим цели и ощущаете все в деталях: цвета, звуки, запахи, все ли нравится, может что-то добавить или изменить. Докручиваете картинку так, чтобы слюнки текли.
3.Планирование
Фильм "Секрет",конечно хорош и медитации с визуализациями работают, но пока вы не достигли уровня мага, вам придется совершать материальные действия. Суть и последовательность этих действий вы создаете при помощи планирования.
Мой любимый способ: "Ретроспективный". Вы рисуете линию времени и в конце (точка срока достижения цели), ставите цель целиком. Это точка, где вы уже достигли цели. От нее до момента сейчас есть отрезок времени: это ваш путь. Его надо разделить на короткие отрезки, удобные для вашего понимания. Например на кварталы или месяцы. В конце каждого отрезка надо проставить промежуточные результаты, так называемые точки сверки. Задать результаты важно конкретно и измеримо, чтобы вы могли понять достигли вы его или нет. Не по ощущениям, а по фактам.
Поставленные точки сверки принимаем за промежуточные цели и прописываем пошаговый план к ним. План состоит из конкретных шагов. Формулировки только завершенные, нацеленные на результат. Никаких: "созвониться с Иваном», вместо этого конерктика «создать такую-то договоренность и Иваном по проекту такому-то» или «получить устное согласие Ивана на вопрос такой-то». Только конкретика, только хардкор)))
Шаги лучше прописать в плане так, чтобы они были равномерно размазаны по вашему календарю, то есть не все задачи в один день, а лучше маленькие кусочки на каждый день.
Очень может помочь такой способ создания мотивации. В точке, где цель достигнута прикрепляете фотку или картинку того, чего хотите. А шаги изображаете на линии времени с пустым квадратиком. По мере выполнения шагов, квадратики будете отмечать галочкой. Так будет видно движение. А это очень поддерживает.
Шаги рекомендую перенести в органайзер, проставив сроки. Из органайзеров, могу порекомендовать AwesomeNote - очень удобный, включает в себя работу с заметками, задачами, синхронизируется с календарями гугл, ios, evernote. Удобная штука.
И так, приоритеты расставлены, цели сформулированы, прописаны, план составлен.
4. Что дальше?
Вы поставили перед собой вдохновляющие цели. Чтобы они превратились из целей в вашу реальность, вы будете совершать ритуалы для материализации желаний. Эти ритуалы в простонародье называются действиями.:))) Пора Делать! А вы чего ждали? Волшебных мантр и заклинаний? Вот закончится Кали-Юга, тогда и будем силой мысли творить. А сейчас темные времена и все такое. Так что, рукава засучили и начали творить свою жизнь в соответствии со своими целями. Мы рождены, чтоб сказку сделать былью, помните?))
5. Пятый пункт??
Да, да, это еще не все. В процессе вашего движения, будут появляться корректировки. ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ.
Это и есть пятый пункт.
Двигайтесь, используя обратную связь от жизни. Это принципиально важно относиться к тому, что не удается в соответствии с планом не как к неудачам, а как к обратной связи. Проанализировали обратную связь, проконсультировались с опытными людьми, внесли изменения, снова сделали шаг и продолжили путь.
6. Мои поздравления. Ваша цель достигнута. Будьте на чеку, остерегайтесь звездной болезни. Успех - это результат ваших действий, иногда награда за аскезы и самодисциплину а не повод для хвастовства.
Некоторые рекомендации по движению к целям:
Когда, вы проделаете первые три пункта и приступите к четвертому, будьте готовы, что энтузиазм и первый эмоциональный подъем сменится необходимостью ежедневно делать шаги, которые, возможно не будут давать результат в тот же день. Будьте готовы, что наступит эмоциональная яма, что придется корректировать план. Но не опускайте руки. Это ваша цель, ваша жизнь. Воспринимайте неудачу как обратную связь и делайте работу над ошибками. Только так мы учимся, вспомните, как учатся ходить маленькие дети, они много раз падают. Пусть падения будут вашими учителями, а не палачами)
Почти все хотят успеха. А достигают его, далеко не все. Со временем, ваше окружение поменяется, вокруг вас будет больше единомышленников, успешных, развитых людей. Общаясь с ними, вы узнаете, что и они тоже не выйграли в лотерею, а прошли суровую школу жизни, пролив литры пота и крови, набив сотни шишек, стали опытными и сильными людьми.
И еще важный момент, чтобы вам помогала вселенная, учитывайте ее интересы в постановке целей. Чтобы от ваших целей, никто не страдал, а всем только лучше становилось. Ом мани падме хум!
Успехов, вам друзья.
Success. Instructions for dummies.
Hello from Asia. By popular demand, he decided to write a note on success. Such a practical note essentially without esoteric)
Now I am in the north of Thailand, in a week I will fly to India. Discovery of the sea. Everything regarding practices and spirituality, I will describe in the next letter.
Here in Chang May, Thailand, we met several couples from Russia. Interesting guys live with children here for several years. Children speak two, three languages, eat fresh fruits and vegetables. For children there is a real paradise. By the way, for adults too) It is interesting that people rent their kopeck piece in St. Petersburg for 30 thousand rubles. For 10 thousand, they rent a two-story house near the lake, another 10 a month goes for food and about 10 for entertainment, investment, and other expenses. However, they do not work at work from 10 to 18 and live in a place where people usually fly on vacation. I am not saying that this is the ultimate dream. But for an average family that survives rather than lives in a Russian metropolis, this is a very tasty alternative.
But this way is not suitable for everyone. Many people want to first achieve some heights or goals. And for such people, I decided to make such an instruction.
Well, let's move on to the topic of goals.
A small introduction:
We take a glass of water, pour the water into another glass. The first glass is now empty. Overflow. Now the second is empty.
Water is energy. Glasses are space. We determine the degree of filling of these spaces by distributing energy over them. In the same way, we distribute our vital energy (attention and focus, thought, action, duration of action) among the spheres of life.
The art of success is not the ability to earn a lot of money (filled with one glass), but the ability to harmoniously distribute one’s energy in the spheres of life, so as to be happy.
Now essentially:
There are some foundations in this art, knowing and practicing, which, you will come to your success.
1. Priorities
To get started, you need to determine what you really want.
To do this, simply write out the list of TOP-5 of your desires, imagining that you learned that you will die in a year.
Now that you have the 5 most important tasks for the year, imagine that you have only 3 months left to live. What are you giving up? Cross out and put number 5.
Now, imagine that you have only 1 month left to live. What are you giving up? Cross out and put number 4.
Now, imagine that you have only one week left to live. Cross out and put the number 3.
Now, imagine that you have only 24 hours to live. Cross out the less important again and put the number 2.
The last wish is the number 1.
And so, you have a wish list, ranked by importance, from 1 to 5.
2. Objectives
Now, you need to turn desires into goals. To do this, take the desire in the form of "I want a house by the sea" and turn it into a goal. We add specificity and measurability.
Example:
I will buy a two-story house of about 300 squares, within 5 minutes of walking distance from the Mediterranean by December 1, 2015.
Further, imagine yourself having achieved the goal and feel everything in detail: colors, sounds, smells, whether you like everything, can add or change something. Rotate the picture so that the saliva flows.
3.planning
The movie "Secret" is certainly good and meditations with visualizations work, but until you have reached the level of a magician, you will have to perform material actions. You create the essence and sequence of these actions with the help of planning.
My favorite way: Retrospective. You draw a time line and at the end (the point of time for achieving the goal), set the goal as a whole. This is the point where you have already reached the goal. From it to the moment there is now a length of time: this is your path. It should be divided into short sections convenient for your understanding. For example, for quarters or months. At the end of each segment it is necessary to put down intermediate results, the so-called reconciliation points. It is important to set the results concretely and measurably, so that you can understand whether you have achieved it or not. Not by feelings, but by facts.
We set the reconciliation points for intermediate goals and prescribe a step-by-step plan for them. The plan consists of specific steps. The formulations are only completed, aimed at the result. None: “phoning Ivan,” instead, the conjecture “to create such and such an agreement with Ivan on a project such and such” or “get Ivan’s verbal consent to such and such a question.” Only specifics, only hardcore)))
It’s better to write down the steps in the plan so that they are evenly spread out according to your calendar, that is, not all tasks in one day, but rather small pieces for each day.
This way of creating motivation can really help. At the point where the goal is achieved, attach a photo or a picture of what you want. And the steps are depicted on the time line with an empty square. As you complete the steps, the boxes will be ticked. So the movement will be visible. And it is very supportive.
I recommend transferring the steps to the organizer, setting the deadlines. Of the organizers, I can recommend AwesomeNote - very convenient, includes working with deputy
Hello from Asia. By popular demand, he decided to write a note on success. Such a practical note essentially without esoteric)
Now I am in the north of Thailand, in a week I will fly to India. Discovery of the sea. Everything regarding practices and spirituality, I will describe in the next letter.
Here in Chang May, Thailand, we met several couples from Russia. Interesting guys live with children here for several years. Children speak two, three languages, eat fresh fruits and vegetables. For children there is a real paradise. By the way, for adults too) It is interesting that people rent their kopeck piece in St. Petersburg for 30 thousand rubles. For 10 thousand, they rent a two-story house near the lake, another 10 a month goes for food and about 10 for entertainment, investment, and other expenses. However, they do not work at work from 10 to 18 and live in a place where people usually fly on vacation. I am not saying that this is the ultimate dream. But for an average family that survives rather than lives in a Russian metropolis, this is a very tasty alternative.
But this way is not suitable for everyone. Many people want to first achieve some heights or goals. And for such people, I decided to make such an instruction.
Well, let's move on to the topic of goals.
A small introduction:
We take a glass of water, pour the water into another glass. The first glass is now empty. Overflow. Now the second is empty.
Water is energy. Glasses are space. We determine the degree of filling of these spaces by distributing energy over them. In the same way, we distribute our vital energy (attention and focus, thought, action, duration of action) among the spheres of life.
The art of success is not the ability to earn a lot of money (filled with one glass), but the ability to harmoniously distribute one’s energy in the spheres of life, so as to be happy.
Now essentially:
There are some foundations in this art, knowing and practicing, which, you will come to your success.
1. Priorities
To get started, you need to determine what you really want.
To do this, simply write out the list of TOP-5 of your desires, imagining that you learned that you will die in a year.
Now that you have the 5 most important tasks for the year, imagine that you have only 3 months left to live. What are you giving up? Cross out and put number 5.
Now, imagine that you have only 1 month left to live. What are you giving up? Cross out and put number 4.
Now, imagine that you have only one week left to live. Cross out and put the number 3.
Now, imagine that you have only 24 hours to live. Cross out the less important again and put the number 2.
The last wish is the number 1.
And so, you have a wish list, ranked by importance, from 1 to 5.
2. Objectives
Now, you need to turn desires into goals. To do this, take the desire in the form of "I want a house by the sea" and turn it into a goal. We add specificity and measurability.
Example:
I will buy a two-story house of about 300 squares, within 5 minutes of walking distance from the Mediterranean by December 1, 2015.
Further, imagine yourself having achieved the goal and feel everything in detail: colors, sounds, smells, whether you like everything, can add or change something. Rotate the picture so that the saliva flows.
3.planning
The movie "Secret" is certainly good and meditations with visualizations work, but until you have reached the level of a magician, you will have to perform material actions. You create the essence and sequence of these actions with the help of planning.
My favorite way: Retrospective. You draw a time line and at the end (the point of time for achieving the goal), set the goal as a whole. This is the point where you have already reached the goal. From it to the moment there is now a length of time: this is your path. It should be divided into short sections convenient for your understanding. For example, for quarters or months. At the end of each segment it is necessary to put down intermediate results, the so-called reconciliation points. It is important to set the results concretely and measurably, so that you can understand whether you have achieved it or not. Not by feelings, but by facts.
We set the reconciliation points for intermediate goals and prescribe a step-by-step plan for them. The plan consists of specific steps. The formulations are only completed, aimed at the result. None: “phoning Ivan,” instead, the conjecture “to create such and such an agreement with Ivan on a project such and such” or “get Ivan’s verbal consent to such and such a question.” Only specifics, only hardcore)))
It’s better to write down the steps in the plan so that they are evenly spread out according to your calendar, that is, not all tasks in one day, but rather small pieces for each day.
This way of creating motivation can really help. At the point where the goal is achieved, attach a photo or a picture of what you want. And the steps are depicted on the time line with an empty square. As you complete the steps, the boxes will be ticked. So the movement will be visible. And it is very supportive.
I recommend transferring the steps to the organizer, setting the deadlines. Of the organizers, I can recommend AwesomeNote - very convenient, includes working with deputy
У записи 723 лайков,
184 репостов.
184 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Даниил Трофимов
