Хороший текст Арины Холиной про бесконечные диеты) В принципе, то, что радоваться жизни и в том числе и еде, куда как здоровее, чем истерически считать калории в листике салата, сбиваться, плакать, и снова считать - это не новость) Но все равно радует. Прочитал - как котлету слопал). Вот из плохого, что я поняла про диеты в последнее время - так это то, что, к сожалению, для достижения долгосрочно-хорошего результата надо достаточно много есть (не 1200 калорий в день) и достаточно много двигаться. Это печаль, потому что мне, например, куда проще ограничиваться этими самыми 1200-ами калорий, чем искать время и энтузиазм на регулярный спорт. Но в возрасте 45+ из-за всяких изменений в организме, количество калорий большинству приходится сокращать уже в обязательном порядке - и не чтобы похудеть, а чтобы удержать вес. А сокращать их с планки в 1200 (условно) - уже почти и некуда
A good text by Arina Kholina about endless diets) In principle, that rejoicing in life, including food, is much healthier than counting calories in a salad leaf hysterically, getting off, crying, and counting again is not news) But still happy. I read it - how I ate the cutlet). That's the bad thing that I realized about diets lately - so that, unfortunately, to achieve a long-term good result, you need to eat a lot (not 1200 calories per day) and move a lot. This is sadness, because, for example, it is much easier for me to limit myself to these same 1,200 calories than to look for time and enthusiasm for regular sport. But at the age of 45+ due to any changes in the body, the majority of calories have to be reduced already without fail - and not in order to lose weight, but in order to maintain weight. And to reduce them from a bar in 1200 (conditionally) - almost nowhere
У записи 16 лайков,
3 репостов.
3 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Аня Торопова
