ЕСТЬ ЛИ ОТ РОЖДЕНИЯ НЕСЧАСТНЫЕ ЛЮДИ?
Есть научное исследование, согласно которому уровень счастья предопределен, так как связан с гормональным фоном. И это - правда, многое мы получаем "по умолчанию". Но есть и внешняя деятельность, полностью меняющая и трансформирующая наши состояния.
Моя версия, по сути - рецепт полноценной жизни:
А) Четко понять, какая деятельность дает максимальное удовольствие.
Публичные выступления и общение с людьми, или погруженность в себя и концентрация? Обнаружить любимое не так сложно, как кажется. Достаточно простой внимательности к себе.
Б) Работать над базовыми, универсальными категориями.
Мы никак не можем отказаться от некоторого набора сфер, требующих внимания: здоровье, любимый человек, родные, финансы, социальная жизнь, путешествия...
В) Подобрать оптимальное распределение внимания к каждой сфере, своеобразный эквалайзер.
Одному - необходимы изнуряющие ежедневные тренировки (таков организм и гормональные "установки") и общение с родными раз в неделю, другому достаточно легкой зарядки по утрам, зато хочется ежедневных теплых бесед.
Учитывай эти три категории, уделяй им время и непременно будешь счастлив!
(С) Денис Чернаков
Есть научное исследование, согласно которому уровень счастья предопределен, так как связан с гормональным фоном. И это - правда, многое мы получаем "по умолчанию". Но есть и внешняя деятельность, полностью меняющая и трансформирующая наши состояния.
Моя версия, по сути - рецепт полноценной жизни:
А) Четко понять, какая деятельность дает максимальное удовольствие.
Публичные выступления и общение с людьми, или погруженность в себя и концентрация? Обнаружить любимое не так сложно, как кажется. Достаточно простой внимательности к себе.
Б) Работать над базовыми, универсальными категориями.
Мы никак не можем отказаться от некоторого набора сфер, требующих внимания: здоровье, любимый человек, родные, финансы, социальная жизнь, путешествия...
В) Подобрать оптимальное распределение внимания к каждой сфере, своеобразный эквалайзер.
Одному - необходимы изнуряющие ежедневные тренировки (таков организм и гормональные "установки") и общение с родными раз в неделю, другому достаточно легкой зарядки по утрам, зато хочется ежедневных теплых бесед.
Учитывай эти три категории, уделяй им время и непременно будешь счастлив!
(С) Денис Чернаков
Are there any unhappy people from birth?
There is a scientific study according to which the level of happiness is predetermined, as it is associated with the hormonal background. And this is true, we get a lot of "default". But there is an external activity that completely changes and transforms our states.
My version, in fact, is a recipe for a full life:
A) Clearly understand what activity gives maximum pleasure.
Public speaking and communicating with people, or self-absorption and concentration? Discovering your favorite is not as difficult as it seems. Simple self-care is enough.
B) Work on basic, universal categories.
We can’t refuse at all a certain set of areas requiring attention: health, a loved one, family, finances, social life, travel ...
C) Choose the optimal distribution of attention to each area, a kind of equalizer.
One requires exhausting daily training (such is the body and hormonal “settings”) and communication with relatives once a week, another needs a light charge in the morning, but I want daily warm conversations.
Consider these three categories, give them time and will certainly be happy!
(C) Denis Chernakov
There is a scientific study according to which the level of happiness is predetermined, as it is associated with the hormonal background. And this is true, we get a lot of "default". But there is an external activity that completely changes and transforms our states.
My version, in fact, is a recipe for a full life:
A) Clearly understand what activity gives maximum pleasure.
Public speaking and communicating with people, or self-absorption and concentration? Discovering your favorite is not as difficult as it seems. Simple self-care is enough.
B) Work on basic, universal categories.
We can’t refuse at all a certain set of areas requiring attention: health, a loved one, family, finances, social life, travel ...
C) Choose the optimal distribution of attention to each area, a kind of equalizer.
One requires exhausting daily training (such is the body and hormonal “settings”) and communication with relatives once a week, another needs a light charge in the morning, but I want daily warm conversations.
Consider these three categories, give them time and will certainly be happy!
(C) Denis Chernakov
У записи 134 лайков,
19 репостов.
19 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Денис Чернаков
