На красных холмах
Тридцать белых коней
Друг другу навстречу
Помчатся скорей,
Ряды их сойдутся,
Потом разойдутся,-
И смирными станут
До новых затей.
Наверное, все давно заметили, что я часто пишу мини заметки на волнующие меня темы. При этом я пишу о том, что может быть важно не только мне. Как правило, такие темы носят глобальный характер, и просто дают пищу для размышлений. Сегодня я решил написать на тему, о которой, возможно, задумывается не каждый, она "приземлённая", но имеет отношение к каждому.
Из загадки в эпиграфе уже можно догадаться, что речь пойдёт о зубах, вернее о полости рта, а ещё точнее о её гигиене. Почему я поднял эту тему? Потому, что у меня есть подкреплённые практикой знания в этой области, а ещё потому, что я ходил сегодня к стоматологу, и она сказала, что никаких проблем с гигиеной у меня нет, "но вот этот зубик мы полечим". Как от проблем с ногами могут начаться проблемы с головой, (нарушение кровоснабжения мозга в следствии заболеваний шеи, вызванных ударными нагрузками, связанными с тем же плоскостопием); так и от проблем с зубами могут начаться проблемы с пищеварением, (в основном это неправильный прикус и потеря зубов со временем).
Все, кто видели меня лично, наверняка замечали, (впрочем и по фотографиям видно), что зубы у меня выросли неровно, но между тем выглядят сейчас вполне здоровыми, белыми, без неприятного запаха и т.п. Оставим в стороне отсутствие корректировки их роста, а так же те проблемы с ними, которые были раньше. Эхо тех проблем выражается сейчас в лечении одного всего глубокого кариеса, и предстоящем удалении зуба обречённого, (росшего крайне неудачно), которому я, между тем, умудрился продлить жизнь уже достаточно давно. Так давно, что расставание с ним принесёт в итоге облегчение, скорее "душевное".
Я знаю, что многие не любят стоматологов, но они этого не заслуживают. Как и все врачи, они могут быть хорошими или плохими специалистами, так что при выборе стоматолога, проводите опрос среди друзей, они не посоветуют плохого, либо сходите, по возможности, на осмотр к разным специалистам, после чего сделайте осознанный выбор. Главное, всё-таки сходите к нему, как бы дорого и страшно это не было. Кстати, сегодня волей случая вспомнил о том, что многие ездят в другие города, и даже страны, чтобы вылечить зубы недорого и качественно. Посчитайте всё в конкретных цифрах, возможно это Ваш вариант.
Я считаю, что дёсны в этом вопросе первичны. Если будет выбор: поставить имплантанты в здоровые дёсны или потерять с больными дёснами свои здоровые и белоснежные зубы, то выбор становится очевидным. Откуда появляются проблемы с дёснами? Оттуда же, откуда и проблемы с зубами - контакт с разлагающейся и окисляющейся пищей. Её частицы всегда остаются между зубов после любого приёма пищи. Значит логично будет сконцентрировать своё внимание именно на межзубных промежутках. Этот подход поможет избежать проблем с дёснами, (и запахом изо рта, т.е. той проблемы, которая есть у многих, но которую стараются не замечать, избегая даже разговоров о ней, а между тем любой неприятный запах - сигнал о проблеме), ровно как и проблем с зубами.
Щётка - основной ли это инструмент? Да, но при этом куда как важнее, какую пасту Вы на неё наносите. Я сторонник следующего подхода: мягкая щётка, с тонкими на концах ворсинками, которые не травмируют, а приятно массируют дёсны и качественной (часто, к сожалению, дорогой) пасты. Пасты у меня обычно две. Утром и днём я чищу пастой, содержащей ферменты, они разрушают мягкий налёт, который образуют бактерии. Налёт плох тем, под ним образуется разрушающая эмаль кислота. Вечером я предпочитаю пасты для дёсен, если они обладают (а это как правило так), эффектом подавления процессов разложения оставшихся мини частиц пищи, тем лучше. Чистить щёткой я рекомендую выметающими движениями, по хотя бы 5 секунд для каждого из участков, как для щёчной стороны, так и для язычной, не забывая в итоге пройтись по жевательным, завершая процедуру круговыми, массирующими движения с захватом дёсен. Внимание: нельзя чистить как показывают в некоторых фильмах и мультфильмах - перпендикулярно направлению роста эмали! По этой же причине я не приветствую механические зубные щётки.
Но щётка решает далеко не все проблемы, самая большая её беда, это почти полная бесполезность именно в самых важных местах - межзубных промежутках. Тут на помощь приходит зубная нить! Купите несколько зубных нитей, разных производителей, пробуйте, тогда поймёте, какая подходит именно Вам. Мне нравится нить фирмы R.O.C.S., как и их пасты, отталкивает у них только малая длина нити при её высокой стоимости. Как чистить нитью? Есть инструкция, прочтите, там всё наглядно, однако, не давите на дёсны, т.к. об этом часто забывают написать. Нитка нужна именно для чистки зубов, хотя эффект ощутят и дёсны.
Есть такой инструмент, как ёршики для межзубных промежутков, их чаще применяют для тех, кто носит брекет системы и протезы. Однако, если у Вас есть пара труднодоступных мест, куда не добирается ни щётка, ни нитка, то попробуйте их, должно помочь. Однако ёршики могут травмировать мягкие ткани и царапать эмаль, будьте осторожны в их применении.
После нитки и ёршика обязательно пройдитесь по зубам щёткой, можно уже не так долго и внимательно, как до этого, но сделать это надо. Либо воспользуйтесь ирригатором! Ирригатор это прибор для чистки зубов (и массажа дёсен), использующий поток жидкости (в основном обычная вода), подаваемой под давлением (и/или с пульсацией). Аппарат настоятельно рекомендую всем, вот только цена его может отпугнуть, (около 3-5тыс. руб. для СПб). Про ирригаторы могу написать отдельно в комментарии, если кому интересно. Вообще, задавайте вопросы, буду рад помочь.
А если Вы в дороге или на работе, и зубная щётка не доступна, (я раньше носил щётку на работу)? На помощь придёт пенка для гигиены полости рта, есть несколько фирм, но практика показала, что пенка от SPLAT - лучший вариант. Хватает всего одного нажатия для разового применения, (расход - один флакон на пол года-год), отлично борется с налётом и освежает дыхание. Рекомендую первым делом попробовать нейтральный вкус, такой как мята (не "максимум", т.е. без кубиков льда на картинке!). Вообще, вкусов у них 8, в продаже я встречал (и пробовал) всего 3. Пенку рекомендую всегда носить с собой, она легко умещается в карман, а прекрасной половине человечества, положить такую вещь в сумку проще простого. Однако, у меня было два случая (за все года применения), когда флакончик немного раскручивался, будьте аккуратны! Просто подтяните его хорошенько один раз, и если появился запах пенки, проверьте, не начал ли он раскручиваться. Выстирать после него вещи не проблема, следов не остаётся.
Обычные ополаскиватели для полости рта вызывают повышение артериального давления! По этой причине либо применяйте их лишь в острый период проблем с дёснами или эмалью, либо пользуйтесь такими средствами, как заваренная ромашка или настойка календулы (для дёсен), либо средствами на гидрофильном масле, такими как масло для полоскания полости рта Karel Hadek - "Кариосан", оно же может стать неплохой заменой зубной пасте! Для эмали рекомендую реминерализирующий гель ранее упомянутой фирмы R.O.C.S. Если эффект ото всех ранее упомянутых средств можно почувствовать уже на третий день после применения, то с гелем эффект наступает недели через две. Зато снижается чувствительность зубов на холод, кислое, прикосновения и т.п., повышается стойкость зубов кариесу и аналогичным болячкам, связанным с нарушением целостности эмали.
Итогом подвожу список того, что рекомендую и не рекомендую делать.
Рекомендую:
1. Сходить к стоматологу и бывать у него не реже одного раза в пол года.
2. Пользоваться мягкой, не травмирующей дёсны щёткой и качественной пастой с разрушающем налёт и/или препятствующем его образованию.
3. Чистить зубы каждый раз после еды, а если такой возможности нет, то пользоваться пенкой для гигиены полости рта, либо гидрофильным маслом.
4. Тщательно чистить зубы по вечерам, (первое время, пока это дело не войдёт в привычку, может уходить по 10, а то и 15 минут, но это того стоит!)
5. Побаловать себя ирригатором, и пользоваться им, как минимум раз за день (перед сном).
6. Пользоваться зубной нитью, т.к. даже ирригатор достанет не везде.
7. Покупать только качественные средства для гигиены полости рта, основываясь либо на реальные отзывы, либо на собственный опыт (можно, кстати, стоматолога спросить, они в этом деле реально разбираются!)
Для лечения:
1. Стоматолог!
2. Ополаскиватели для полости рта (с осторожностью!), либо гидрофильное масло.
3. Реминерализирующий гель.
Не рекомендую:
1. Отбеливающие пасты, и пасты, которые я назвал бы "пустыми", т.е. просто освежающие, приятные на вкус и т.п. Т.е. паста всегда должна давать хоть какой-то эффект, пусть даже просто укрепляющий и профилактический.
2. Заниматься самолечением в сложных случаях (когда явно надо к стоматологу).
3. Пропускать вечернюю чистку зубов.
4. Слушать продавцов, а не врачей.
Если что забыл, допишу в комментариях. Делитесь своими мыслями, задавайте вопросы, если такие есть.
Фото не моё, ссылка, по которой его взял в комментарии к нему.
Тридцать белых коней
Друг другу навстречу
Помчатся скорей,
Ряды их сойдутся,
Потом разойдутся,-
И смирными станут
До новых затей.
Наверное, все давно заметили, что я часто пишу мини заметки на волнующие меня темы. При этом я пишу о том, что может быть важно не только мне. Как правило, такие темы носят глобальный характер, и просто дают пищу для размышлений. Сегодня я решил написать на тему, о которой, возможно, задумывается не каждый, она "приземлённая", но имеет отношение к каждому.
Из загадки в эпиграфе уже можно догадаться, что речь пойдёт о зубах, вернее о полости рта, а ещё точнее о её гигиене. Почему я поднял эту тему? Потому, что у меня есть подкреплённые практикой знания в этой области, а ещё потому, что я ходил сегодня к стоматологу, и она сказала, что никаких проблем с гигиеной у меня нет, "но вот этот зубик мы полечим". Как от проблем с ногами могут начаться проблемы с головой, (нарушение кровоснабжения мозга в следствии заболеваний шеи, вызванных ударными нагрузками, связанными с тем же плоскостопием); так и от проблем с зубами могут начаться проблемы с пищеварением, (в основном это неправильный прикус и потеря зубов со временем).
Все, кто видели меня лично, наверняка замечали, (впрочем и по фотографиям видно), что зубы у меня выросли неровно, но между тем выглядят сейчас вполне здоровыми, белыми, без неприятного запаха и т.п. Оставим в стороне отсутствие корректировки их роста, а так же те проблемы с ними, которые были раньше. Эхо тех проблем выражается сейчас в лечении одного всего глубокого кариеса, и предстоящем удалении зуба обречённого, (росшего крайне неудачно), которому я, между тем, умудрился продлить жизнь уже достаточно давно. Так давно, что расставание с ним принесёт в итоге облегчение, скорее "душевное".
Я знаю, что многие не любят стоматологов, но они этого не заслуживают. Как и все врачи, они могут быть хорошими или плохими специалистами, так что при выборе стоматолога, проводите опрос среди друзей, они не посоветуют плохого, либо сходите, по возможности, на осмотр к разным специалистам, после чего сделайте осознанный выбор. Главное, всё-таки сходите к нему, как бы дорого и страшно это не было. Кстати, сегодня волей случая вспомнил о том, что многие ездят в другие города, и даже страны, чтобы вылечить зубы недорого и качественно. Посчитайте всё в конкретных цифрах, возможно это Ваш вариант.
Я считаю, что дёсны в этом вопросе первичны. Если будет выбор: поставить имплантанты в здоровые дёсны или потерять с больными дёснами свои здоровые и белоснежные зубы, то выбор становится очевидным. Откуда появляются проблемы с дёснами? Оттуда же, откуда и проблемы с зубами - контакт с разлагающейся и окисляющейся пищей. Её частицы всегда остаются между зубов после любого приёма пищи. Значит логично будет сконцентрировать своё внимание именно на межзубных промежутках. Этот подход поможет избежать проблем с дёснами, (и запахом изо рта, т.е. той проблемы, которая есть у многих, но которую стараются не замечать, избегая даже разговоров о ней, а между тем любой неприятный запах - сигнал о проблеме), ровно как и проблем с зубами.
Щётка - основной ли это инструмент? Да, но при этом куда как важнее, какую пасту Вы на неё наносите. Я сторонник следующего подхода: мягкая щётка, с тонкими на концах ворсинками, которые не травмируют, а приятно массируют дёсны и качественной (часто, к сожалению, дорогой) пасты. Пасты у меня обычно две. Утром и днём я чищу пастой, содержащей ферменты, они разрушают мягкий налёт, который образуют бактерии. Налёт плох тем, под ним образуется разрушающая эмаль кислота. Вечером я предпочитаю пасты для дёсен, если они обладают (а это как правило так), эффектом подавления процессов разложения оставшихся мини частиц пищи, тем лучше. Чистить щёткой я рекомендую выметающими движениями, по хотя бы 5 секунд для каждого из участков, как для щёчной стороны, так и для язычной, не забывая в итоге пройтись по жевательным, завершая процедуру круговыми, массирующими движения с захватом дёсен. Внимание: нельзя чистить как показывают в некоторых фильмах и мультфильмах - перпендикулярно направлению роста эмали! По этой же причине я не приветствую механические зубные щётки.
Но щётка решает далеко не все проблемы, самая большая её беда, это почти полная бесполезность именно в самых важных местах - межзубных промежутках. Тут на помощь приходит зубная нить! Купите несколько зубных нитей, разных производителей, пробуйте, тогда поймёте, какая подходит именно Вам. Мне нравится нить фирмы R.O.C.S., как и их пасты, отталкивает у них только малая длина нити при её высокой стоимости. Как чистить нитью? Есть инструкция, прочтите, там всё наглядно, однако, не давите на дёсны, т.к. об этом часто забывают написать. Нитка нужна именно для чистки зубов, хотя эффект ощутят и дёсны.
Есть такой инструмент, как ёршики для межзубных промежутков, их чаще применяют для тех, кто носит брекет системы и протезы. Однако, если у Вас есть пара труднодоступных мест, куда не добирается ни щётка, ни нитка, то попробуйте их, должно помочь. Однако ёршики могут травмировать мягкие ткани и царапать эмаль, будьте осторожны в их применении.
После нитки и ёршика обязательно пройдитесь по зубам щёткой, можно уже не так долго и внимательно, как до этого, но сделать это надо. Либо воспользуйтесь ирригатором! Ирригатор это прибор для чистки зубов (и массажа дёсен), использующий поток жидкости (в основном обычная вода), подаваемой под давлением (и/или с пульсацией). Аппарат настоятельно рекомендую всем, вот только цена его может отпугнуть, (около 3-5тыс. руб. для СПб). Про ирригаторы могу написать отдельно в комментарии, если кому интересно. Вообще, задавайте вопросы, буду рад помочь.
А если Вы в дороге или на работе, и зубная щётка не доступна, (я раньше носил щётку на работу)? На помощь придёт пенка для гигиены полости рта, есть несколько фирм, но практика показала, что пенка от SPLAT - лучший вариант. Хватает всего одного нажатия для разового применения, (расход - один флакон на пол года-год), отлично борется с налётом и освежает дыхание. Рекомендую первым делом попробовать нейтральный вкус, такой как мята (не "максимум", т.е. без кубиков льда на картинке!). Вообще, вкусов у них 8, в продаже я встречал (и пробовал) всего 3. Пенку рекомендую всегда носить с собой, она легко умещается в карман, а прекрасной половине человечества, положить такую вещь в сумку проще простого. Однако, у меня было два случая (за все года применения), когда флакончик немного раскручивался, будьте аккуратны! Просто подтяните его хорошенько один раз, и если появился запах пенки, проверьте, не начал ли он раскручиваться. Выстирать после него вещи не проблема, следов не остаётся.
Обычные ополаскиватели для полости рта вызывают повышение артериального давления! По этой причине либо применяйте их лишь в острый период проблем с дёснами или эмалью, либо пользуйтесь такими средствами, как заваренная ромашка или настойка календулы (для дёсен), либо средствами на гидрофильном масле, такими как масло для полоскания полости рта Karel Hadek - "Кариосан", оно же может стать неплохой заменой зубной пасте! Для эмали рекомендую реминерализирующий гель ранее упомянутой фирмы R.O.C.S. Если эффект ото всех ранее упомянутых средств можно почувствовать уже на третий день после применения, то с гелем эффект наступает недели через две. Зато снижается чувствительность зубов на холод, кислое, прикосновения и т.п., повышается стойкость зубов кариесу и аналогичным болячкам, связанным с нарушением целостности эмали.
Итогом подвожу список того, что рекомендую и не рекомендую делать.
Рекомендую:
1. Сходить к стоматологу и бывать у него не реже одного раза в пол года.
2. Пользоваться мягкой, не травмирующей дёсны щёткой и качественной пастой с разрушающем налёт и/или препятствующем его образованию.
3. Чистить зубы каждый раз после еды, а если такой возможности нет, то пользоваться пенкой для гигиены полости рта, либо гидрофильным маслом.
4. Тщательно чистить зубы по вечерам, (первое время, пока это дело не войдёт в привычку, может уходить по 10, а то и 15 минут, но это того стоит!)
5. Побаловать себя ирригатором, и пользоваться им, как минимум раз за день (перед сном).
6. Пользоваться зубной нитью, т.к. даже ирригатор достанет не везде.
7. Покупать только качественные средства для гигиены полости рта, основываясь либо на реальные отзывы, либо на собственный опыт (можно, кстати, стоматолога спросить, они в этом деле реально разбираются!)
Для лечения:
1. Стоматолог!
2. Ополаскиватели для полости рта (с осторожностью!), либо гидрофильное масло.
3. Реминерализирующий гель.
Не рекомендую:
1. Отбеливающие пасты, и пасты, которые я назвал бы "пустыми", т.е. просто освежающие, приятные на вкус и т.п. Т.е. паста всегда должна давать хоть какой-то эффект, пусть даже просто укрепляющий и профилактический.
2. Заниматься самолечением в сложных случаях (когда явно надо к стоматологу).
3. Пропускать вечернюю чистку зубов.
4. Слушать продавцов, а не врачей.
Если что забыл, допишу в комментариях. Делитесь своими мыслями, задавайте вопросы, если такие есть.
Фото не моё, ссылка, по которой его взял в комментарии к нему.
On the red hills
Thirty white horses
Towards each other
Rush soon
Their ranks will converge
Then they disperse, -
And become quiet
To new ventures.
Probably, everyone has long noticed that I often write mini notes on topics that concern me. At the same time, I write about what may be important not only to me. Typically, these topics are global in nature, and just provide food for thought. Today I decided to write on a topic that maybe not everyone thinks of, it is “down-to-earth”, but it relates to everyone.
From the riddle in the epigraph you can already guess that we will talk about teeth, or rather about the oral cavity, and more precisely about its hygiene. Why did I raise this topic? Because I have knowledge backed up by practice in this area, and also because I went to the dentist today, and she said that I have no problems with hygiene, "but we’ll cure this little tooth." How head problems can start from problems with legs, (a violation of the blood supply to the brain due to neck diseases caused by shock loads associated with the same flat foot); and from problems with teeth, digestion problems can begin (mainly this is an incorrect bite and loss of teeth over time).
Everyone who saw me personally probably noticed (though the photographs also show) that my teeth grew uneven, but meanwhile they look quite healthy, white, without any unpleasant odor, etc. Let us leave aside the lack of adjustment of their growth, as well as the problems with them that were earlier. The echo of those problems is now expressed in the treatment of all deep caries, and the forthcoming removal of the doomed tooth (which grew extremely unsuccessfully), which I, meanwhile, managed to extend my life for a long time. So long ago, that parting with him will bring relief in the end, more likely "sincere".
I know that many do not like dentists, but they do not deserve it. Like all doctors, they can be good or bad specialists, so when choosing a dentist, conduct a survey among friends, they will not advise bad people, or go, if possible, to see different specialists, and then make an informed choice. The main thing, all the same, go to him, no matter how expensive and scary it was. By the way, today by chance I remembered that many people travel to other cities, and even countries, to cure their teeth inexpensively and efficiently. Count everything in specific numbers, maybe this is your option.
I believe that the gums in this matter are primary. If there is a choice: to put implants in healthy gums or to lose their healthy and snow-white teeth with diseased gums, then the choice becomes obvious. Where do gum problems come from? From there, where the problems with the teeth come from - contact with decaying and oxidizing food. Its particles always remain between the teeth after any meal. So it would be logical to concentrate on precisely the interdental spaces. This approach will help to avoid problems with the gums (and bad breath, i.e. the problem that many have but try not to notice, even avoiding talking about it, and yet any bad smell is a signal about the problem), just like tooth problems.
Is the brush the main tool? Yes, but it’s much more important which paste you apply to it. I am a supporter of the following approach: a soft brush, with fine fibers at the ends that do not hurt, but pleasantly massage the gums and high-quality (often, unfortunately, expensive) paste. I usually have two pastes. In the morning and in the afternoon I clean with a paste containing enzymes, they destroy the soft coating that bacteria form. Plaque is bad because enamel-depleting acid forms under it. In the evening, I prefer gum pastes, if they have (and this is usually the case), the effect of suppressing the decomposition of the remaining mini food particles is better. I recommend brushing with sweeping movements, for at least 5 seconds for each of the areas, both for the cheek side and for the lingual, not forgetting to end up walking along the masticatory, completing the procedure in a circular, massaging motion with gum grabbing. Attention: it is impossible to clean as shown in some films and cartoons - perpendicular to the direction of growth of enamel! For the same reason, I do not welcome mechanical toothbrushes.
But the brush does not solve all the problems, its biggest trouble is almost complete uselessness in the most important places - interdental spaces. Then dental floss comes to the rescue! Buy several flosses from different manufacturers, try it, then you will understand which one is right for you. I like the R.O.C.S. thread, as well as their pastes, they repel only the small length of the thread at its high cost. How to floss? There is an instruction, read, everything is clear there, however, do not put pressure on your gums, because this is often forgotten to write about. The thread is needed specifically for brushing your teeth, although the gums will also feel the effect.
There is such a tool as brushes for interdental spaces, they are more often used for those who wear a system bracket and dentures. However, if you have a couple of inaccessible places, where neither the brush nor the
Thirty white horses
Towards each other
Rush soon
Their ranks will converge
Then they disperse, -
And become quiet
To new ventures.
Probably, everyone has long noticed that I often write mini notes on topics that concern me. At the same time, I write about what may be important not only to me. Typically, these topics are global in nature, and just provide food for thought. Today I decided to write on a topic that maybe not everyone thinks of, it is “down-to-earth”, but it relates to everyone.
From the riddle in the epigraph you can already guess that we will talk about teeth, or rather about the oral cavity, and more precisely about its hygiene. Why did I raise this topic? Because I have knowledge backed up by practice in this area, and also because I went to the dentist today, and she said that I have no problems with hygiene, "but we’ll cure this little tooth." How head problems can start from problems with legs, (a violation of the blood supply to the brain due to neck diseases caused by shock loads associated with the same flat foot); and from problems with teeth, digestion problems can begin (mainly this is an incorrect bite and loss of teeth over time).
Everyone who saw me personally probably noticed (though the photographs also show) that my teeth grew uneven, but meanwhile they look quite healthy, white, without any unpleasant odor, etc. Let us leave aside the lack of adjustment of their growth, as well as the problems with them that were earlier. The echo of those problems is now expressed in the treatment of all deep caries, and the forthcoming removal of the doomed tooth (which grew extremely unsuccessfully), which I, meanwhile, managed to extend my life for a long time. So long ago, that parting with him will bring relief in the end, more likely "sincere".
I know that many do not like dentists, but they do not deserve it. Like all doctors, they can be good or bad specialists, so when choosing a dentist, conduct a survey among friends, they will not advise bad people, or go, if possible, to see different specialists, and then make an informed choice. The main thing, all the same, go to him, no matter how expensive and scary it was. By the way, today by chance I remembered that many people travel to other cities, and even countries, to cure their teeth inexpensively and efficiently. Count everything in specific numbers, maybe this is your option.
I believe that the gums in this matter are primary. If there is a choice: to put implants in healthy gums or to lose their healthy and snow-white teeth with diseased gums, then the choice becomes obvious. Where do gum problems come from? From there, where the problems with the teeth come from - contact with decaying and oxidizing food. Its particles always remain between the teeth after any meal. So it would be logical to concentrate on precisely the interdental spaces. This approach will help to avoid problems with the gums (and bad breath, i.e. the problem that many have but try not to notice, even avoiding talking about it, and yet any bad smell is a signal about the problem), just like tooth problems.
Is the brush the main tool? Yes, but it’s much more important which paste you apply to it. I am a supporter of the following approach: a soft brush, with fine fibers at the ends that do not hurt, but pleasantly massage the gums and high-quality (often, unfortunately, expensive) paste. I usually have two pastes. In the morning and in the afternoon I clean with a paste containing enzymes, they destroy the soft coating that bacteria form. Plaque is bad because enamel-depleting acid forms under it. In the evening, I prefer gum pastes, if they have (and this is usually the case), the effect of suppressing the decomposition of the remaining mini food particles is better. I recommend brushing with sweeping movements, for at least 5 seconds for each of the areas, both for the cheek side and for the lingual, not forgetting to end up walking along the masticatory, completing the procedure in a circular, massaging motion with gum grabbing. Attention: it is impossible to clean as shown in some films and cartoons - perpendicular to the direction of growth of enamel! For the same reason, I do not welcome mechanical toothbrushes.
But the brush does not solve all the problems, its biggest trouble is almost complete uselessness in the most important places - interdental spaces. Then dental floss comes to the rescue! Buy several flosses from different manufacturers, try it, then you will understand which one is right for you. I like the R.O.C.S. thread, as well as their pastes, they repel only the small length of the thread at its high cost. How to floss? There is an instruction, read, everything is clear there, however, do not put pressure on your gums, because this is often forgotten to write about. The thread is needed specifically for brushing your teeth, although the gums will also feel the effect.
There is such a tool as brushes for interdental spaces, they are more often used for those who wear a system bracket and dentures. However, if you have a couple of inaccessible places, where neither the brush nor the
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Сергей Прошин
