ПРО ЗАБОТУ. Моё открытие.
Подлинная забота о себе, из любви, - это не покупка услуги с премиум-обслуживанием и не косметики класса «люкс». Это вообще не про покупку и не про деньги. Это про отношение к себе. Премиум отношение и люкс отношение к себе. Про бережное отношение к себе: не нагружать себя сверх меры; чувствовать эту меру каждую минуту; вовремя водить себя в туалет (да-да, многие очень занятые на работе люди меня поймут); вовремя и нужным кормить себя, без оглядки на других; говорить, когда больно; прекращать, когда больно; выслушивать себя, когда больно (с таким же сочувствием и вниманием, как самого близкого друга); говорить «нет»; просто говорить и молчать тогда, когда этого хочется (опять-таки без оглядки на других); греть себя, согревать себя, отогревать себя; прикасаться к себе с любовью и вниманием, со 100%-ным вниманием; спать, когда хочется; убаюкивать себя, когда уже пора спать и не уснуть. И многое-многое другое.
Я чувствую себя обескураженной этим открытием. Я чувствую себя так, будто моя жизнь сейчас, в 34, только начинается. Я вижу, сколь много я не знаю и не умею: важного, действительно нужного - про любовь к себе и заботу о себе; сколькому предстоит научиться.
#викаразмышляет #викачувствует
Подлинная забота о себе, из любви, - это не покупка услуги с премиум-обслуживанием и не косметики класса «люкс». Это вообще не про покупку и не про деньги. Это про отношение к себе. Премиум отношение и люкс отношение к себе. Про бережное отношение к себе: не нагружать себя сверх меры; чувствовать эту меру каждую минуту; вовремя водить себя в туалет (да-да, многие очень занятые на работе люди меня поймут); вовремя и нужным кормить себя, без оглядки на других; говорить, когда больно; прекращать, когда больно; выслушивать себя, когда больно (с таким же сочувствием и вниманием, как самого близкого друга); говорить «нет»; просто говорить и молчать тогда, когда этого хочется (опять-таки без оглядки на других); греть себя, согревать себя, отогревать себя; прикасаться к себе с любовью и вниманием, со 100%-ным вниманием; спать, когда хочется; убаюкивать себя, когда уже пора спать и не уснуть. И многое-многое другое.
Я чувствую себя обескураженной этим открытием. Я чувствую себя так, будто моя жизнь сейчас, в 34, только начинается. Я вижу, сколь много я не знаю и не умею: важного, действительно нужного - про любовь к себе и заботу о себе; сколькому предстоит научиться.
#викаразмышляет #викачувствует
ABOUT CARE. My discovery.
Genuine self-care, out of love, is not a purchase of a service with premium services or luxury cosmetics. This is not about buying and not about money. This is about attitude to yourself. Premium attitude and luxury attitude towards yourself. About caring for yourself: do not overload yourself; feel this measure every minute; drive yourself to the toilet on time (yes, many people who are very busy at work will understand me); timely and necessary to feed yourself, without looking at others; speak when it hurts; stop when it hurts; listen to yourself when it hurts (with the same compassion and attention as your closest friend); say no; just speak and be silent when you want it (again, without looking at others); warm yourself, warm yourself, warm yourself; touch yourself with love and attention, with 100% attention; sleep when you want; lull yourself when it is time to sleep and not fall asleep. And many many others.
I feel discouraged by this discovery. I feel like my life now, at 34, is just beginning. I see how much I do not know and do not know how: important, really necessary - about self-love and self-care; how much to learn.
#wikipedia
Genuine self-care, out of love, is not a purchase of a service with premium services or luxury cosmetics. This is not about buying and not about money. This is about attitude to yourself. Premium attitude and luxury attitude towards yourself. About caring for yourself: do not overload yourself; feel this measure every minute; drive yourself to the toilet on time (yes, many people who are very busy at work will understand me); timely and necessary to feed yourself, without looking at others; speak when it hurts; stop when it hurts; listen to yourself when it hurts (with the same compassion and attention as your closest friend); say no; just speak and be silent when you want it (again, without looking at others); warm yourself, warm yourself, warm yourself; touch yourself with love and attention, with 100% attention; sleep when you want; lull yourself when it is time to sleep and not fall asleep. And many many others.
I feel discouraged by this discovery. I feel like my life now, at 34, is just beginning. I see how much I do not know and do not know how: important, really necessary - about self-love and self-care; how much to learn.
#wikipedia
У записи 22 лайков,
2 репостов,
609 просмотров.
2 репостов,
609 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктория Резникова
