В прошлом году я была в Израиле, на тренинге Ошо. Не могу сказать, что я его фанат и следователь его законам бытия, но его техники многое мне дали. Помню, каждый вечер мы делали кундалини медитацию, по сравнению с остальными процессами, я обожала кундалини, это было для меня событием-отдыхом. Эта медитация настолько простая, настолько чистая, понятная, красивая! Это женская медитация, которая позволяет телу обрести текучесть. Если не пробовали, обязательно попробуйте. Кто с нами на ритрит в Эстонии, будем делать кундалини и кайфовать!
"Кундалини медитация:
ПЕРВАЯ СТАДИЯ: 15 минут.
Раскрепоститесь, и пусть ваше тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Позвольте этому распространиться повсюду, и станьте этой тряской. Ваши глаза могут быть как открыты, так и закрыты.
ВТОРАЯ СТАДИЯ: 15 минут.
Танцуйте любым способом, и пусть все тело движется, как ему хочется.
ТРЕТЬЯ СТАДИЯ: 15 минут.
Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя, свидетельствуя обо всем, что происходит снаружи или внутри.
ЧЕТВЕРТАЯ СТАДИЯ: 15 минут.
Продолжая оставаться с закрытыми глазами, ложитесь и будьте неподвижны.
Если вы занимаетесь медитацией Кундалини, тогда позвольте произойти тряске, не делайте её. Тихо стойте, чувствуйте, как она приходит, и когда ваше тело начинает немного дрожать помогите ему, но не делая этого. Наслаждайтесь ею, чувствуйте от неё блаженство, позвольте ей произойти, поддержите её, приветствуйте её, но не волевыми усилиями.
Если вы её принуждаете, она станет упражнением, телесным физическим упражнением. Тогда тряска будет, но лишь на поверхности, она не проникает вглубь, вы остаетесь твердыми, камнеподобными, скалообразными внутри, вы будете манипулятором, делателем, и тело просто будет за вами следовать.
Когда я говорю "тряситесь", я имею в виду, что вашу твердость, ваше камнеподобное существо нужно протрясти до самого основания, чтобы оно стало жидким, текучим, расплавленным, подвижным. И когда камнеподобное существо становится жидким, ваше тело за ним последует. Тогда нет никакого старания трястись, есть только тряска. Тогда никто этого не делает, оно просто происходит. Тогда делателя нет."
Ошо
"Кундалини медитация:
ПЕРВАЯ СТАДИЯ: 15 минут.
Раскрепоститесь, и пусть ваше тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Позвольте этому распространиться повсюду, и станьте этой тряской. Ваши глаза могут быть как открыты, так и закрыты.
ВТОРАЯ СТАДИЯ: 15 минут.
Танцуйте любым способом, и пусть все тело движется, как ему хочется.
ТРЕТЬЯ СТАДИЯ: 15 минут.
Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя, свидетельствуя обо всем, что происходит снаружи или внутри.
ЧЕТВЕРТАЯ СТАДИЯ: 15 минут.
Продолжая оставаться с закрытыми глазами, ложитесь и будьте неподвижны.
Если вы занимаетесь медитацией Кундалини, тогда позвольте произойти тряске, не делайте её. Тихо стойте, чувствуйте, как она приходит, и когда ваше тело начинает немного дрожать помогите ему, но не делая этого. Наслаждайтесь ею, чувствуйте от неё блаженство, позвольте ей произойти, поддержите её, приветствуйте её, но не волевыми усилиями.
Если вы её принуждаете, она станет упражнением, телесным физическим упражнением. Тогда тряска будет, но лишь на поверхности, она не проникает вглубь, вы остаетесь твердыми, камнеподобными, скалообразными внутри, вы будете манипулятором, делателем, и тело просто будет за вами следовать.
Когда я говорю "тряситесь", я имею в виду, что вашу твердость, ваше камнеподобное существо нужно протрясти до самого основания, чтобы оно стало жидким, текучим, расплавленным, подвижным. И когда камнеподобное существо становится жидким, ваше тело за ним последует. Тогда нет никакого старания трястись, есть только тряска. Тогда никто этого не делает, оно просто происходит. Тогда делателя нет."
Ошо
Last year I was in Israel at the Osho training. I can’t say that I am his fan and an investigator of his laws of being, but his techniques have given me a lot. I remember every evening we did kundalini meditation, in comparison with the rest of the processes, I loved kundalini, it was a relaxing event for me. This meditation is so simple, so pure, clear, beautiful! This is female meditation, which allows the body to gain fluidity. If you haven’t tried, be sure to try. Who is with us on the retreat in Estonia, we will do kundalini and enjoy!
"Kundalini meditation:
FIRST STAGE: 15 minutes.
Unleash yourself and let your body shake, feeling the energies moving from your legs. Let it spread all over and become this shaking. Your eyes can be both open and closed.
SECOND STAGE: 15 minutes.
Dance in any way, and let the whole body move as he wants.
THIRD STAGE: 15 minutes.
Close your eyes and be motionless while sitting or standing, testifying to everything that happens outside or inside.
FOURTH STAGE: 15 minutes.
Continuing to stay with your eyes closed, lie down and be still.
If you are doing Kundalini meditation, then let the shaking happen, do not do it. Stand still, feel how it comes, and when your body begins to tremble a little, help him, but without doing this. Enjoy it, feel bliss from it, let it happen, support it, welcome it, but not by willful efforts.
If you force it, it will become an exercise, a physical exercise. Then there will be shaking, but only on the surface, it does not penetrate deeper, you remain solid, rock-like, rocky inside, you will be a manipulator, a doer, and the body will simply follow you.
When I say “shake,” I mean that your hardness, your rock-like creature, must be shaken to the very bottom so that it becomes fluid, fluid, molten, mobile. And when the stone-like creature becomes liquid, your body will follow it. Then there is no effort to shake, there is only shaking. Then no one does this, it just happens. Then there is no doer. "
Osho
"Kundalini meditation:
FIRST STAGE: 15 minutes.
Unleash yourself and let your body shake, feeling the energies moving from your legs. Let it spread all over and become this shaking. Your eyes can be both open and closed.
SECOND STAGE: 15 minutes.
Dance in any way, and let the whole body move as he wants.
THIRD STAGE: 15 minutes.
Close your eyes and be motionless while sitting or standing, testifying to everything that happens outside or inside.
FOURTH STAGE: 15 minutes.
Continuing to stay with your eyes closed, lie down and be still.
If you are doing Kundalini meditation, then let the shaking happen, do not do it. Stand still, feel how it comes, and when your body begins to tremble a little, help him, but without doing this. Enjoy it, feel bliss from it, let it happen, support it, welcome it, but not by willful efforts.
If you force it, it will become an exercise, a physical exercise. Then there will be shaking, but only on the surface, it does not penetrate deeper, you remain solid, rock-like, rocky inside, you will be a manipulator, a doer, and the body will simply follow you.
When I say “shake,” I mean that your hardness, your rock-like creature, must be shaken to the very bottom so that it becomes fluid, fluid, molten, mobile. And when the stone-like creature becomes liquid, your body will follow it. Then there is no effort to shake, there is only shaking. Then no one does this, it just happens. Then there is no doer. "
Osho
У записи 7 лайков,
2 репостов.
2 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Зинько
