Привет! Снова пишу про #утропарадокс ❤️️ Что делать, если сон был очень непродолжительный? Поговорим об экспресс подъёме. Самый крепкий кофе вас не спасёт. Первое правило экспресс заряда - "много воды". Много воды внутрь, пьём, пьём, пьём. Много воды снаружи - прохладный душ, контрастный душ, холодный душ. Никакого тёплого или горячего! Уснём прям в душе. Одежду выбирайте удобную. С недосыпа вас будет всё раздражать вдвойне. Если где-то что-то давит, напрягает одеждой, то это может привести к конфликту с окружающими. Они то знать не будут, что вы просто беситесь, а вы на них вдруг рявкнули???? И, конечно же, физические упражнения спасают. Приседания, отжимания. Танцуем под музыку! Заводим свой двигатель☀️️ По дороге на встречу, на работу говорите. С кем-нибудь. На уровне воли. Если вы выключитесь, задремлете, то будете ещё более разбитыми. Поэтому телефон, собеседники в помощь! Ещё можно делать зарядку на подушечках пальцах. Рассказать? И как у вас со сном? Часто недосыпаете? ❤️
Hello! Again I write about # utroparadox ❤️️ What should I do if the dream was very short? Talk about express lift. The strongest coffee will not save you. The first rule of express charge is "a lot of water." A lot of water inside, drink, drink, drink. A lot of water outside - a cool shower, a contrast shower, a cold shower. No warm or hot! Fall asleep right in the shower. Choose clothes that are comfortable. With a lack of sleep, everything will doubly annoy you. If something presses, annoys with clothes, this can lead to conflict with others. They won’t know that you’re just freaking out, and you suddenly barked at them ???? And, of course, physical exercises save. Squats, push ups. We dance to the music! We start our engine☀️️ On the way to a meeting, talk to work. With someone. At the will level. If you turn off, doze off, you will be even more broken. Therefore, the phone, interlocutors to help! You can also do exercises on the fingertips. To tell? And what about your sleep? Do you often get enough sleep? ❤️
У записи 14 лайков,
0 репостов,
448 просмотров.
0 репостов,
448 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Зинько
