Поупражняемся?)
⠀⠀
Для тех, кто не успокаивается в своём развитии. Даже ночью????
⠀⠀
Простые «ритуалы», дающие силу. ????Выполняем в конце дня:
⠀⠀
1) Запишите три-четыре события, с которыми вы успешно справились за день (от простого, до большого).
⠀⠀
2) Закройте глаза. Успокойте поток мыслей. Желательно делать это под лёгкую фоновую музыку. Не под ТВ. Мысленно оставьте все «плохое» за спиной, а то, чем вы гордитесь перенесите вперёд, перед собой.
⠀⠀
3) «Измените аромат». Найдите запах спокойствия для себя и соединитесь с ним. Это может быть ароматный чай, крем для тела, аромасвеча - женские примеры, мужские - скорее всего связаны с изменением атмосферы в целом, а не конкретно запаха - тёплый душ, свежесть в комнате (проветривание), поменьше света вокруг. ⠀⠀
Имейте при себе - свой вечер, своё время. Приучите себя СЕБЯ не забывать.
⠀⠀
Если вы прочитали все пункты и дошли до этого момента, то поделюсь сильнейшей практикой усиления себя в жизни.
⠀⠀
Листайте фото, а потом читайте????
⠀⠀
Практика называется: «Объемное Стратегическое Планирование Жизни» на ближайшие несколько лет. Этот целая коуч-сессия, длится она 4 часа. Сначала прорабатываются ценности и принципы, затем ставятся цели (или желания). Все это переносится на бумагу, чтобы анализировать и корректировать. Далее - цели объёмно располагаются в пространстве зала. Где применяется метод Системных Расстановок для контрольной «чистки» целей.
⠀⠀
В такой практике и за полные 4 часа, становится понятно и ясно - куда двигаться, где усилиться, что отпустить и что или кого использовать как поддержку. ⠀⠀
Если вы не знаете куда двигаться или наоборот «набрали» стооолько, что теперь не разобрать и не унести - эта коуч сессия - ваш спасательный круг! ⠀⠀
Я сама не раз делала ее и прорабатывала со своими клиентами. Эффект потрясающий! Проясняйте свои цели! И помните - хочухи и мечталки это не цели, важно чётко перенести их в цели и сделать шажочек вперёд. А чтобы знать куда шагать - посмотрим на коучинге????
⠀⠀
Пишите, будем разбираться.
⠀⠀
А у вас есть планы лет на 20 вперёд? Говорят, что долгосрочные цели уже не существуют. Все слишком быстро меняется.
⠀⠀
Для тех, кто не успокаивается в своём развитии. Даже ночью????
⠀⠀
Простые «ритуалы», дающие силу. ????Выполняем в конце дня:
⠀⠀
1) Запишите три-четыре события, с которыми вы успешно справились за день (от простого, до большого).
⠀⠀
2) Закройте глаза. Успокойте поток мыслей. Желательно делать это под лёгкую фоновую музыку. Не под ТВ. Мысленно оставьте все «плохое» за спиной, а то, чем вы гордитесь перенесите вперёд, перед собой.
⠀⠀
3) «Измените аромат». Найдите запах спокойствия для себя и соединитесь с ним. Это может быть ароматный чай, крем для тела, аромасвеча - женские примеры, мужские - скорее всего связаны с изменением атмосферы в целом, а не конкретно запаха - тёплый душ, свежесть в комнате (проветривание), поменьше света вокруг. ⠀⠀
Имейте при себе - свой вечер, своё время. Приучите себя СЕБЯ не забывать.
⠀⠀
Если вы прочитали все пункты и дошли до этого момента, то поделюсь сильнейшей практикой усиления себя в жизни.
⠀⠀
Листайте фото, а потом читайте????
⠀⠀
Практика называется: «Объемное Стратегическое Планирование Жизни» на ближайшие несколько лет. Этот целая коуч-сессия, длится она 4 часа. Сначала прорабатываются ценности и принципы, затем ставятся цели (или желания). Все это переносится на бумагу, чтобы анализировать и корректировать. Далее - цели объёмно располагаются в пространстве зала. Где применяется метод Системных Расстановок для контрольной «чистки» целей.
⠀⠀
В такой практике и за полные 4 часа, становится понятно и ясно - куда двигаться, где усилиться, что отпустить и что или кого использовать как поддержку. ⠀⠀
Если вы не знаете куда двигаться или наоборот «набрали» стооолько, что теперь не разобрать и не унести - эта коуч сессия - ваш спасательный круг! ⠀⠀
Я сама не раз делала ее и прорабатывала со своими клиентами. Эффект потрясающий! Проясняйте свои цели! И помните - хочухи и мечталки это не цели, важно чётко перенести их в цели и сделать шажочек вперёд. А чтобы знать куда шагать - посмотрим на коучинге????
⠀⠀
Пишите, будем разбираться.
⠀⠀
А у вас есть планы лет на 20 вперёд? Говорят, что долгосрочные цели уже не существуют. Все слишком быстро меняется.
Exercise?)
⠀⠀
For those who do not calm down in their development. Even at night????
⠀⠀
Simple "rituals" that give strength. ???? We execute at the end of the day:
⠀⠀
1) Write down three or four events that you successfully completed in a day (from simple to large).
⠀⠀
2) Close your eyes. Calm the flow of thoughts. It is advisable to do this with light background music. Not on TV. Mentally leave all the “bad” behind your back, and what you are proud to carry forward, in front of you.
⠀⠀
3) "Change the flavor." Find the smell of peace for yourself and connect with it. It can be aromatic tea, body cream, aroma candle - female examples, male - most likely associated with a change in the atmosphere as a whole, and not specifically the smell - a warm shower, freshness in the room (airing), less light around. ⠀⠀
Have with you - your evening, your time. Accustom yourself not to forget.
⠀⠀
If you have read all the points and reached this point, then I will share the strongest practice of strengthening yourself in life.
⠀⠀
Scroll through the photo, and then read ????
⠀⠀
The practice is called: “Volumetric Strategic Life Planning” for the next few years. This whole coach session lasts 4 hours. First, values and principles are worked out, then goals (or desires) are set. All this is transferred to paper to analyze and correct. Next - the goals are voluminously located in the space of the hall. Where the System Constellation method is used for the control "cleansing" of goals.
⠀⠀
In such a practice and for a full 4 hours, it becomes clear and clear - where to move, where to intensify, what to let go and what or whom to use as support. ⠀⠀
If you don’t know where to move, or vice versa, you’ve “earned” something that cannot be taken apart or taken away now - this coach session is your lifeline! ⠀⠀
I myself did it more than once and worked with my clients. The effect is amazing! Clarify your goals! And remember - hawks and dreamers are not goals, it is important to clearly transfer them to goals and take a step forward. And to know where to go - let's look at coaching ????
⠀⠀
Write, we will understand.
⠀⠀
Do you have plans for 20 years ahead? Long-term goals are said to no longer exist. Everything is changing too fast.
⠀⠀
For those who do not calm down in their development. Even at night????
⠀⠀
Simple "rituals" that give strength. ???? We execute at the end of the day:
⠀⠀
1) Write down three or four events that you successfully completed in a day (from simple to large).
⠀⠀
2) Close your eyes. Calm the flow of thoughts. It is advisable to do this with light background music. Not on TV. Mentally leave all the “bad” behind your back, and what you are proud to carry forward, in front of you.
⠀⠀
3) "Change the flavor." Find the smell of peace for yourself and connect with it. It can be aromatic tea, body cream, aroma candle - female examples, male - most likely associated with a change in the atmosphere as a whole, and not specifically the smell - a warm shower, freshness in the room (airing), less light around. ⠀⠀
Have with you - your evening, your time. Accustom yourself not to forget.
⠀⠀
If you have read all the points and reached this point, then I will share the strongest practice of strengthening yourself in life.
⠀⠀
Scroll through the photo, and then read ????
⠀⠀
The practice is called: “Volumetric Strategic Life Planning” for the next few years. This whole coach session lasts 4 hours. First, values and principles are worked out, then goals (or desires) are set. All this is transferred to paper to analyze and correct. Next - the goals are voluminously located in the space of the hall. Where the System Constellation method is used for the control "cleansing" of goals.
⠀⠀
In such a practice and for a full 4 hours, it becomes clear and clear - where to move, where to intensify, what to let go and what or whom to use as support. ⠀⠀
If you don’t know where to move, or vice versa, you’ve “earned” something that cannot be taken apart or taken away now - this coach session is your lifeline! ⠀⠀
I myself did it more than once and worked with my clients. The effect is amazing! Clarify your goals! And remember - hawks and dreamers are not goals, it is important to clearly transfer them to goals and take a step forward. And to know where to go - let's look at coaching ????
⠀⠀
Write, we will understand.
⠀⠀
Do you have plans for 20 years ahead? Long-term goals are said to no longer exist. Everything is changing too fast.
У записи 9 лайков,
0 репостов,
593 просмотров.
0 репостов,
593 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Зинько
