По тонкому льду...
Опыт в консультировании и личный опыт в зависимых отношениях дали мне колоссальную проработку этой темы. Интересно? Тогда ставьте лайк.
Зависимые отношения это не только мужчина/женщина. Это и любые другие – деловые, дружеские, семейные, отношения бизнес-партнеров и пр. Есть четкие признаки зависимых отношений. Их около 10. В серии постов про зависимые отношения я расскажу подробно про каждый.
Причина любой зависимости состоит в том, что мы перекладываем ответственность за наше внутреннее состояние на что-то внешнее. Приведем очень простой пример. Допустим, есть внутреннее состояние расслабления и спокойствия, но человек не может попасть в него просто так, по своему желанию – тогда он приходит домой, открывает бутылку пива, выпивает и расслабляется. Пока у нас есть выбор из множества вариантов, мы свободны. Например, чтобы снять напряжение и расслабиться после работы, можно было бы пойти на йогу, или поиграть с друзьями в футбол, или сходить на сеанс массажа, или поработать на сессии с коучем. Зависимость становится деструктивной, когда мы теряем все другие способы попадать в желаемое состояние, и в нашем распоряжении остается только один – в данном случае, алкоголь.
С зависимостью от отношений происходит примерно то же самое. Только желаемое состояние и удовлетворение важных потребностей мы связываем не с действием или веществом, а с человеком. Мы проецируем на другого собственные качества, которых, как нам кажется, лишены мы сами, и затем начинаем верить, что мы не найдем эти качества нигде, кроме как в этом человеке. Только этот человек сможет нас защитить, будет нас любить, даст нам опору в жизни и т.д. Чем сильнее мы в это верим, тем больше теряем способность удовлетворять эти свои потребности по-другому.
При этом, зависимость в отношениях – это не что-то однозначно плохое. Нормальный уровень зависимости необходим для отношений, иначе мы не могли бы формировать длительные устойчивые эмоциональные связи и привязанности.
Для того, чтобы уметь вовремя замечать деструктивные тенденции в отношениях, и уметь отличать здоровые отношения от зависимых, необходимо знать признаки зависимых отношений.
Продолжение следует.
Опыт в консультировании и личный опыт в зависимых отношениях дали мне колоссальную проработку этой темы. Интересно? Тогда ставьте лайк.
Зависимые отношения это не только мужчина/женщина. Это и любые другие – деловые, дружеские, семейные, отношения бизнес-партнеров и пр. Есть четкие признаки зависимых отношений. Их около 10. В серии постов про зависимые отношения я расскажу подробно про каждый.
Причина любой зависимости состоит в том, что мы перекладываем ответственность за наше внутреннее состояние на что-то внешнее. Приведем очень простой пример. Допустим, есть внутреннее состояние расслабления и спокойствия, но человек не может попасть в него просто так, по своему желанию – тогда он приходит домой, открывает бутылку пива, выпивает и расслабляется. Пока у нас есть выбор из множества вариантов, мы свободны. Например, чтобы снять напряжение и расслабиться после работы, можно было бы пойти на йогу, или поиграть с друзьями в футбол, или сходить на сеанс массажа, или поработать на сессии с коучем. Зависимость становится деструктивной, когда мы теряем все другие способы попадать в желаемое состояние, и в нашем распоряжении остается только один – в данном случае, алкоголь.
С зависимостью от отношений происходит примерно то же самое. Только желаемое состояние и удовлетворение важных потребностей мы связываем не с действием или веществом, а с человеком. Мы проецируем на другого собственные качества, которых, как нам кажется, лишены мы сами, и затем начинаем верить, что мы не найдем эти качества нигде, кроме как в этом человеке. Только этот человек сможет нас защитить, будет нас любить, даст нам опору в жизни и т.д. Чем сильнее мы в это верим, тем больше теряем способность удовлетворять эти свои потребности по-другому.
При этом, зависимость в отношениях – это не что-то однозначно плохое. Нормальный уровень зависимости необходим для отношений, иначе мы не могли бы формировать длительные устойчивые эмоциональные связи и привязанности.
Для того, чтобы уметь вовремя замечать деструктивные тенденции в отношениях, и уметь отличать здоровые отношения от зависимых, необходимо знать признаки зависимых отношений.
Продолжение следует.
On thin ice ...
Experience in counseling and personal experience in dependent relationships have given me a tremendous study of this topic. Interesting? Then like.
Dependent relationships are not only male / female. This and any other - business, friendship, family, relationships of business partners, etc. There are clear signs of dependent relationships. There are about 10. In a series of posts about addictive relationships, I will talk in detail about each.
The reason for any addiction is that we shift the responsibility for our internal state to something external. We give a very simple example. Suppose there is an internal state of relaxation and tranquility, but a person cannot get into it just like that, at will - then he comes home, opens a bottle of beer, drinks and relaxes. As long as we have a choice of many options, we are free. For example, to relieve stress and relax after work, you could go to yoga, or play soccer with friends, or go for a massage, or work out a session with a coach. Dependence becomes destructive when we lose all other ways to get into the desired state, and only one remains at our disposal - in this case, alcohol.
With relationship addiction, pretty much the same thing happens. Only the desired state and the satisfaction of important needs are associated not with an action or substance, but with a person. We project our own qualities onto another, which, it seems to us, we ourselves are deprived of, and then we begin to believe that we will not find these qualities anywhere except in this person. Only this person can protect us, will love us, will give us support in life, etc. The more we believe in it, the more we lose the ability to satisfy these needs in a different way.
At the same time, dependence in relationships is not something unambiguously bad. A normal level of dependence is necessary for relationships, otherwise we could not form long lasting emotional bonds and attachments.
In order to be able to notice destructive trends in relationships in time, and to be able to distinguish healthy relationships from dependent ones, you need to know the signs of dependent relationships.
To be continued.
Experience in counseling and personal experience in dependent relationships have given me a tremendous study of this topic. Interesting? Then like.
Dependent relationships are not only male / female. This and any other - business, friendship, family, relationships of business partners, etc. There are clear signs of dependent relationships. There are about 10. In a series of posts about addictive relationships, I will talk in detail about each.
The reason for any addiction is that we shift the responsibility for our internal state to something external. We give a very simple example. Suppose there is an internal state of relaxation and tranquility, but a person cannot get into it just like that, at will - then he comes home, opens a bottle of beer, drinks and relaxes. As long as we have a choice of many options, we are free. For example, to relieve stress and relax after work, you could go to yoga, or play soccer with friends, or go for a massage, or work out a session with a coach. Dependence becomes destructive when we lose all other ways to get into the desired state, and only one remains at our disposal - in this case, alcohol.
With relationship addiction, pretty much the same thing happens. Only the desired state and the satisfaction of important needs are associated not with an action or substance, but with a person. We project our own qualities onto another, which, it seems to us, we ourselves are deprived of, and then we begin to believe that we will not find these qualities anywhere except in this person. Only this person can protect us, will love us, will give us support in life, etc. The more we believe in it, the more we lose the ability to satisfy these needs in a different way.
At the same time, dependence in relationships is not something unambiguously bad. A normal level of dependence is necessary for relationships, otherwise we could not form long lasting emotional bonds and attachments.
In order to be able to notice destructive trends in relationships in time, and to be able to distinguish healthy relationships from dependent ones, you need to know the signs of dependent relationships.
To be continued.
У записи 17 лайков,
0 репостов,
709 просмотров.
0 репостов,
709 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Зинько
