Переживая (пережёвывая) подростковую травму, я съела подряд два круассана (один с сыром, второй — с шоколадом).
Завтра я куплю себе кроссовки и начну бегать. Не из-за спорта, а потому что помню, что когда я бегала, я чувствовала, как выходит моя злость.
Я редко чувствую осознанную злость. Я привыкла превращать её в страх и в обиду. Я узнала это о себе вчера. Во мне живет очень много страха. И он живет во мне постоянно. Возможно, если я научусь проживать свою злость, то она не станет превращаться больше в страх.
Желание стать хорошим фандрайзером и перестать бояться связываться с новыми людьми и просить их о чем-то привело меня в конце прошлого года к психологу [club147710206|Центра психологической помощи "Вдох"] .
Психолог «Вдоха» ко второй половине нашей первой встречи привела меня к множеству других связанных между собой запросов, гораздо важнее того первого, фандрайзерского. Но они оказались напрямую с ним связаны.
Я выгребаю себя из этих запросов. Я гребу в них, как в море. Я в них как в чтении Кьеркегора: читаю предложение по третьему разу и чувствую, что голова мне мала.
Я вернулась к психологу Марине спустя несколько месяцев после десятой бесплатной встречи для сотрудников НКО, потому что поняла, что благодаря этим десяти встречам значительно повзрослела. А главное поняла, что я в принципе хочу стать взрослой. Не в смысле занудой, а в смысле ответственной за свою жизнь, честной с собой, насколько это возможно, не боящейся столкновений правд.
Я иду по мосту и представляю себе, что я — раз! — и другой человек. Уверенный в себе и честный, и не боюсь никого. Что ко мне тянутся те, к кому тянусь я. И вот я иду, восторженная, под узорчатым летним небом и верю в это.
Но так не бывает. А психотерапевт не волшебник. В каком-то смысле психотерапевт вообще не причем. Он просто задает верные вопросы (впрочем, это большой талант). А я выбираю, отвечать ли мне на них честно. Себе отвечать. Находить ли силы.
Открытие вчерашней встречи с Мариной в том, что моя правда может быть неправдой. Что она сформировалась как необходимая бронь того дня, когда формировалась. Что она оберегала меня. Но она, возможно, только доспех, а никакая не истина. Такое важное и ценное открытие — я могу заблуждаться.
Ещё ценно просто занимать место. Легально. Сидеть и целый час не стесняясь говорить о себе. Оказывается, это место — потребность. Моя точно. Мне его нужно много.
Я очень благодарна [id34597|Оле Сориной] за «Вдох». Я рассказываю о нем каждому знакомому, работающему в НКО. Я думаю, он в первую очередь об очень важном знании: чтобы помогать другим, помоги сначала себе. Честно и открыто, в кабинете у психолога. А иначе есть большой риск, что ты будешь помогать не другим, но себе за счет других. Или другой большой риск, что ты совсем себя потеряешь, потому что кроме своих проблем, возьмешь на себя еще и чужие. Я сейчас твердо верю, что на любой работе, каждому, а особенно тому, у кого есть семья, очень нужна вот это внутренняя работа. Она может быть разной: кто-то медитирует, кто-то молится, кто-то вспоминает что-то в кабинете у психолога, кто-то делает все это сразу…
Пожалуй, кабинет психолога, особенно если удалось найти того, кто нашел для тебя точные вопросы, самый простой способ. Я не знаю, до какой степени он работает, но он работает.
(Фотография о том, как все мы друг на друга влияем)
Завтра я куплю себе кроссовки и начну бегать. Не из-за спорта, а потому что помню, что когда я бегала, я чувствовала, как выходит моя злость.
Я редко чувствую осознанную злость. Я привыкла превращать её в страх и в обиду. Я узнала это о себе вчера. Во мне живет очень много страха. И он живет во мне постоянно. Возможно, если я научусь проживать свою злость, то она не станет превращаться больше в страх.
Желание стать хорошим фандрайзером и перестать бояться связываться с новыми людьми и просить их о чем-то привело меня в конце прошлого года к психологу [club147710206|Центра психологической помощи "Вдох"] .
Психолог «Вдоха» ко второй половине нашей первой встречи привела меня к множеству других связанных между собой запросов, гораздо важнее того первого, фандрайзерского. Но они оказались напрямую с ним связаны.
Я выгребаю себя из этих запросов. Я гребу в них, как в море. Я в них как в чтении Кьеркегора: читаю предложение по третьему разу и чувствую, что голова мне мала.
Я вернулась к психологу Марине спустя несколько месяцев после десятой бесплатной встречи для сотрудников НКО, потому что поняла, что благодаря этим десяти встречам значительно повзрослела. А главное поняла, что я в принципе хочу стать взрослой. Не в смысле занудой, а в смысле ответственной за свою жизнь, честной с собой, насколько это возможно, не боящейся столкновений правд.
Я иду по мосту и представляю себе, что я — раз! — и другой человек. Уверенный в себе и честный, и не боюсь никого. Что ко мне тянутся те, к кому тянусь я. И вот я иду, восторженная, под узорчатым летним небом и верю в это.
Но так не бывает. А психотерапевт не волшебник. В каком-то смысле психотерапевт вообще не причем. Он просто задает верные вопросы (впрочем, это большой талант). А я выбираю, отвечать ли мне на них честно. Себе отвечать. Находить ли силы.
Открытие вчерашней встречи с Мариной в том, что моя правда может быть неправдой. Что она сформировалась как необходимая бронь того дня, когда формировалась. Что она оберегала меня. Но она, возможно, только доспех, а никакая не истина. Такое важное и ценное открытие — я могу заблуждаться.
Ещё ценно просто занимать место. Легально. Сидеть и целый час не стесняясь говорить о себе. Оказывается, это место — потребность. Моя точно. Мне его нужно много.
Я очень благодарна [id34597|Оле Сориной] за «Вдох». Я рассказываю о нем каждому знакомому, работающему в НКО. Я думаю, он в первую очередь об очень важном знании: чтобы помогать другим, помоги сначала себе. Честно и открыто, в кабинете у психолога. А иначе есть большой риск, что ты будешь помогать не другим, но себе за счет других. Или другой большой риск, что ты совсем себя потеряешь, потому что кроме своих проблем, возьмешь на себя еще и чужие. Я сейчас твердо верю, что на любой работе, каждому, а особенно тому, у кого есть семья, очень нужна вот это внутренняя работа. Она может быть разной: кто-то медитирует, кто-то молится, кто-то вспоминает что-то в кабинете у психолога, кто-то делает все это сразу…
Пожалуй, кабинет психолога, особенно если удалось найти того, кто нашел для тебя точные вопросы, самый простой способ. Я не знаю, до какой степени он работает, но он работает.
(Фотография о том, как все мы друг на друга влияем)
Experiencing (chewing) a teenage injury, I ate two croissants in a row (one with cheese, the second with chocolate).
Tomorrow I will buy my sneakers and start running. Not because of sports, but because I remember that when I ran, I felt my anger come out.
I rarely feel conscious anger. I used to turn her into fear and resentment. I found out about myself yesterday. There is a lot of fear in me. And he lives in me constantly. Perhaps if I learn to live my anger, then it will not turn into fear anymore.
The desire to become a good fundraiser and stop being afraid to get in touch with new people and ask them for something led me to the psychologist [club147710206 | Psychological Aid Center "Inhale"] at the end of last year.
By the second half of our first meeting, the psychologist of the “Inhale” led me to many other related queries, much more important than the first, fundraising. But they turned out to be directly related to him.
I scoop myself out of these requests. I row in them, like in the sea. I am in them as in reading Kierkegaard: I read the sentence the third time and I feel that my head is small.
I returned to the psychologist Marina a few months after the tenth free meeting for NGO employees, because I realized that thanks to these ten meetings I had matured significantly. And most importantly I realized that I basically want to become an adult. Not in the sense of boring, but in the sense of responsible for his life, honest with himself, as far as possible, not afraid of clashes of truths.
I walk across the bridge and imagine that I am - time! - and another person. Confident and honest, and not afraid of anyone. What are those who are reaching for me? And so I go, enthusiastic, under the patterned summer sky and believe in it.
But this does not happen. A psychotherapist is not a wizard. In a sense, the therapist has nothing to do with it. He just asks the right questions (however, this is a great talent). And I choose whether I answer them honestly. Himself to answer. Find strength.
The opening of yesterday's meeting with Marina was that my truth may not be true. That it formed as a necessary reservation of the day when it formed. That she protected me. But she, perhaps, is only armor, and not truth at all. Such an important and valuable discovery - I can be mistaken.
It’s also valuable to just take a seat. Legally. Sit and feel free to talk about yourself for an hour. It turns out this place is a necessity. Mine for sure. I need him a lot.
I am very grateful to [id34597 | Ole Sorina] for “Breathe”. I tell about it to every friend who works in an NGO. I think it is primarily about a very important knowledge: to help others, help yourself first. Honestly and openly, in the office of a psychologist. Otherwise, there is a big risk that you will help not others, but yourself at the expense of others. Or another big risk that you completely lose yourself, because in addition to your problems, you will take on others. Now I firmly believe that in any job, everyone, and especially one who has a family, really needs this inner work. It can be different: someone meditates, someone prays, someone remembers something in the psychologist’s office, someone does it all at once ...
Perhaps the psychologist’s office, especially if you managed to find someone who found the exact questions for you, is the easiest way. I do not know to what extent it works, but it works.
(Photo about how we all influence each other)
Tomorrow I will buy my sneakers and start running. Not because of sports, but because I remember that when I ran, I felt my anger come out.
I rarely feel conscious anger. I used to turn her into fear and resentment. I found out about myself yesterday. There is a lot of fear in me. And he lives in me constantly. Perhaps if I learn to live my anger, then it will not turn into fear anymore.
The desire to become a good fundraiser and stop being afraid to get in touch with new people and ask them for something led me to the psychologist [club147710206 | Psychological Aid Center "Inhale"] at the end of last year.
By the second half of our first meeting, the psychologist of the “Inhale” led me to many other related queries, much more important than the first, fundraising. But they turned out to be directly related to him.
I scoop myself out of these requests. I row in them, like in the sea. I am in them as in reading Kierkegaard: I read the sentence the third time and I feel that my head is small.
I returned to the psychologist Marina a few months after the tenth free meeting for NGO employees, because I realized that thanks to these ten meetings I had matured significantly. And most importantly I realized that I basically want to become an adult. Not in the sense of boring, but in the sense of responsible for his life, honest with himself, as far as possible, not afraid of clashes of truths.
I walk across the bridge and imagine that I am - time! - and another person. Confident and honest, and not afraid of anyone. What are those who are reaching for me? And so I go, enthusiastic, under the patterned summer sky and believe in it.
But this does not happen. A psychotherapist is not a wizard. In a sense, the therapist has nothing to do with it. He just asks the right questions (however, this is a great talent). And I choose whether I answer them honestly. Himself to answer. Find strength.
The opening of yesterday's meeting with Marina was that my truth may not be true. That it formed as a necessary reservation of the day when it formed. That she protected me. But she, perhaps, is only armor, and not truth at all. Such an important and valuable discovery - I can be mistaken.
It’s also valuable to just take a seat. Legally. Sit and feel free to talk about yourself for an hour. It turns out this place is a necessity. Mine for sure. I need him a lot.
I am very grateful to [id34597 | Ole Sorina] for “Breathe”. I tell about it to every friend who works in an NGO. I think it is primarily about a very important knowledge: to help others, help yourself first. Honestly and openly, in the office of a psychologist. Otherwise, there is a big risk that you will help not others, but yourself at the expense of others. Or another big risk that you completely lose yourself, because in addition to your problems, you will take on others. Now I firmly believe that in any job, everyone, and especially one who has a family, really needs this inner work. It can be different: someone meditates, someone prays, someone remembers something in the psychologist’s office, someone does it all at once ...
Perhaps the psychologist’s office, especially if you managed to find someone who found the exact questions for you, is the easiest way. I do not know to what extent it works, but it works.
(Photo about how we all influence each other)
У записи 107 лайков,
4 репостов,
1813 просмотров.
4 репостов,
1813 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Настя Рябцева
