ДОЛГИЙ ПЕРЕРЫВ и НОВЫЕ СТАРТЫ КАЖДЫЕ ВЫХОДНЫЕ
У меня в беге случился долгий перерыв. Осенью я пробежал 2 полумарафона, второй за 1ч 52мин. Особо похвастаться нечем, т.к. по сравнению с моими друзьями, в развитии я остановился, что означает - скатился.
За 4 месяца я пробежал километров 40( В феврале-марте я месяц болел вялотекущей ангиной, а с начала мая - бронхит. Я так не болел лет 7. Ну да ладно.
ПРОБЛЕМЫ:
- Годовой план по стартам отстает от декларированного в 2 раза.
- Групповые тренировки не собираются, хотя кол-во людей в клубе Etalon выросло в 2 раза.
- На собрания спортсменов приходит в 2 раза меньше людей, чем пол года назад
Причина всему - отсутствие системности, как итог - промежуточные результаты не выполняются, система тренировок рушится.
Только давайте без разговоров про мотивацию, мол ты не хочешь - потому и не бегаешь... Спорт - это про НАДО, а не про “хочу”. Вообще, читая книги про бегунов, бегая сам, понимаешь, что свою боль ты начинаешь любить, а потом не замечать.
Короче, вчера на завтраке с друзьями из клуба Etalon решили, что я отвечаю за бег по выходным: - каждые выходные, Сб или Вск
- Елагин остров, вход с Крестовского
- СТАРТ в 8.30 утра
- разминка
- от 10 до 15 км - темповые тренировки
- каждая третья тренировка - интервальная
Друзья, Семен Черноножкин (пробежал недавно половинку Ironman в Сочи) - ответственный за плавание, а Слава Голубев (наград много) - за велосипед.
Так, что, если вы хотите бегать - присоединяйтесь. Вы начнете меняться, как это началось у меня в прошлом году. Изменения в теле рано или позднее приведут к изменениям в душе. Но это совсем другая история)
У меня в беге случился долгий перерыв. Осенью я пробежал 2 полумарафона, второй за 1ч 52мин. Особо похвастаться нечем, т.к. по сравнению с моими друзьями, в развитии я остановился, что означает - скатился.
За 4 месяца я пробежал километров 40( В феврале-марте я месяц болел вялотекущей ангиной, а с начала мая - бронхит. Я так не болел лет 7. Ну да ладно.
ПРОБЛЕМЫ:
- Годовой план по стартам отстает от декларированного в 2 раза.
- Групповые тренировки не собираются, хотя кол-во людей в клубе Etalon выросло в 2 раза.
- На собрания спортсменов приходит в 2 раза меньше людей, чем пол года назад
Причина всему - отсутствие системности, как итог - промежуточные результаты не выполняются, система тренировок рушится.
Только давайте без разговоров про мотивацию, мол ты не хочешь - потому и не бегаешь... Спорт - это про НАДО, а не про “хочу”. Вообще, читая книги про бегунов, бегая сам, понимаешь, что свою боль ты начинаешь любить, а потом не замечать.
Короче, вчера на завтраке с друзьями из клуба Etalon решили, что я отвечаю за бег по выходным: - каждые выходные, Сб или Вск
- Елагин остров, вход с Крестовского
- СТАРТ в 8.30 утра
- разминка
- от 10 до 15 км - темповые тренировки
- каждая третья тренировка - интервальная
Друзья, Семен Черноножкин (пробежал недавно половинку Ironman в Сочи) - ответственный за плавание, а Слава Голубев (наград много) - за велосипед.
Так, что, если вы хотите бегать - присоединяйтесь. Вы начнете меняться, как это началось у меня в прошлом году. Изменения в теле рано или позднее приведут к изменениям в душе. Но это совсем другая история)
LONG BREAK and NEW STARTS EVERY WEEKEND
I had a long break while running. In the fall I ran 2 half marathons, the second in 1h 52min. There’s nothing to brag about, as Compared with my friends, I stopped in development, which means - rolled down.
For 4 months I ran 40 kilometers (In February-March I suffered from a sluggish sore throat for a month, and from the beginning of May I had bronchitis. I haven’t been sick for 7 years. Oh well.
PROBLEMS:
- The annual start plan lags behind the declared 2 times.
- Group training is not going, although the number of people in the Etalon club has grown 2 times.
- At the meeting of athletes comes in 2 times less than half a year ago
The reason for everything is the lack of consistency, as a result - the intermediate results are not fulfilled, the training system collapses.
Just let’s talk about motivation without saying that you don’t want to - because you don’t run ... Sport is about NECESSARY, and not about “I want to”. In general, reading books about runners, running yourself, you understand that you begin to love your pain and then not notice it.
In short, yesterday at breakfast with friends from the Etalon club they decided that I was responsible for running on weekends: - every weekend, Sat or Sun
- Elagin Island, entrance from Krestovsky
- START at 8.30 in the morning
- warm up
- from 10 to 15 km - pace training
- every third workout is interval
Friends, Semyon Chernonozhkin (recently ran half Ironman in Sochi) - responsible for swimming, and Slava Golubev (many awards) - for the bike.
So, if you want to run, join in. You will begin to change how it started with me last year. Changes in the body sooner or later will lead to changes in the soul. But this is a completely different story)
I had a long break while running. In the fall I ran 2 half marathons, the second in 1h 52min. There’s nothing to brag about, as Compared with my friends, I stopped in development, which means - rolled down.
For 4 months I ran 40 kilometers (In February-March I suffered from a sluggish sore throat for a month, and from the beginning of May I had bronchitis. I haven’t been sick for 7 years. Oh well.
PROBLEMS:
- The annual start plan lags behind the declared 2 times.
- Group training is not going, although the number of people in the Etalon club has grown 2 times.
- At the meeting of athletes comes in 2 times less than half a year ago
The reason for everything is the lack of consistency, as a result - the intermediate results are not fulfilled, the training system collapses.
Just let’s talk about motivation without saying that you don’t want to - because you don’t run ... Sport is about NECESSARY, and not about “I want to”. In general, reading books about runners, running yourself, you understand that you begin to love your pain and then not notice it.
In short, yesterday at breakfast with friends from the Etalon club they decided that I was responsible for running on weekends: - every weekend, Sat or Sun
- Elagin Island, entrance from Krestovsky
- START at 8.30 in the morning
- warm up
- from 10 to 15 km - pace training
- every third workout is interval
Friends, Semyon Chernonozhkin (recently ran half Ironman in Sochi) - responsible for swimming, and Slava Golubev (many awards) - for the bike.
So, if you want to run, join in. You will begin to change how it started with me last year. Changes in the body sooner or later will lead to changes in the soul. But this is a completely different story)
У записи 7 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Минаев
