Мне тут пришло в голову, что потребление сладкого человеком имеет много общего с потреблением алкоголя.
Обе субстанции оказывают ощутимый физиологический и психологический эффект, вызывая в моменте чувство расслабленности, поднимая настроение и давая прилив энергии.
Обе субстанции при неумеренном потреблении вызывают столь же ощутимый негативный физиологический и психологический эффект: в моменте - ощущение тяжести и усталости, а в длительной перспективе - необратимые последствия для здоровья в виде диабета и цирроза печени.
К обеим субстанциям, несмотря на их природное происхождение, у человека могут развиться привыкание и аддикция, выраженные в неспособности контролировать объём потребляемого, со всеми вытекающими негативными последствиями.
И при этом обе субстанции прочно занимают центральное место в процессах социального взаимодействия. Подарки и знаки внимания, отмечание праздников - представить застолье без бутылок на столе так же сложно, как детский День Рождения - без торта.
При этом алкоголь, хотя и являясь доступным кому угодно, всё же считается потенциально вредной субстанцией, его лицензируют, контролируют его продажу и т.д.
Сладкое же такого статуса не имеет, его может купить кто угодно, где угодно, в какой угодно час и в каком угодно количестве. Никто не нормирует гликемический индекс сладкого и не контролирует, насколько ударные дозы сахара там присутствуют. Потребление сладкого не порицается обществом, не ведётся никакой контрпропаганды - в отличие от того же фастфуда.
Я не призываю ни к каким огульным запретам, ибо не верю что запретами можно что-то решить. Да и как запретить людям есть сладкое, которое они могут делать сами в домашних условиях ????. Но как открытый глюкозный наркоман, который год назад сбросил 20 кило, борясь с этой аддикцией, а потом нарастил их обратно, когда стресс и напряжённый график не позволили больше держать строгую диету, я хочу заявить об этой проблеме вслух.
Потому что многие не понимают, насколько сложно правильно питаться и несколько раз в неделю иметь большие спортивные нагрузки, параллельно сочетая это с нервной умственной работой. Насколько сложно держать себя в руках в магазине, когда ты голоден и устал после работы. Особенно если ты живёшь не один. Особенно если твои близкие тоже любят сладкое, но не считают, что им требуется себя в нём ограничивать. Когда они считают элементом заботы предложения выпить чайку с печеньем и обижаются, если ты откажешься. Когда обижаются, если ты не водишь их в кафе или не покупаешь их любимые сладости в магазине. Когда злятся и ругаются, если дома нет ничего сладкого.
Любая аддикция - это в первую очередь проблема того, кто этой аддикцией страдает. И тут я с себя ответственности не снимаю. Но если среди ваших друзей или родственников есть человек, страдающий такой аддикцией и пытающийся с ней бороться - хотя бы не воспринимайте это как блажь или закидон. Если не можете или не хотите помочь и поддержать - то хотя бы не мешайте и не осуждайте.
А с остальным мы уж постараемся справиться сами.
Обе субстанции оказывают ощутимый физиологический и психологический эффект, вызывая в моменте чувство расслабленности, поднимая настроение и давая прилив энергии.
Обе субстанции при неумеренном потреблении вызывают столь же ощутимый негативный физиологический и психологический эффект: в моменте - ощущение тяжести и усталости, а в длительной перспективе - необратимые последствия для здоровья в виде диабета и цирроза печени.
К обеим субстанциям, несмотря на их природное происхождение, у человека могут развиться привыкание и аддикция, выраженные в неспособности контролировать объём потребляемого, со всеми вытекающими негативными последствиями.
И при этом обе субстанции прочно занимают центральное место в процессах социального взаимодействия. Подарки и знаки внимания, отмечание праздников - представить застолье без бутылок на столе так же сложно, как детский День Рождения - без торта.
При этом алкоголь, хотя и являясь доступным кому угодно, всё же считается потенциально вредной субстанцией, его лицензируют, контролируют его продажу и т.д.
Сладкое же такого статуса не имеет, его может купить кто угодно, где угодно, в какой угодно час и в каком угодно количестве. Никто не нормирует гликемический индекс сладкого и не контролирует, насколько ударные дозы сахара там присутствуют. Потребление сладкого не порицается обществом, не ведётся никакой контрпропаганды - в отличие от того же фастфуда.
Я не призываю ни к каким огульным запретам, ибо не верю что запретами можно что-то решить. Да и как запретить людям есть сладкое, которое они могут делать сами в домашних условиях ????. Но как открытый глюкозный наркоман, который год назад сбросил 20 кило, борясь с этой аддикцией, а потом нарастил их обратно, когда стресс и напряжённый график не позволили больше держать строгую диету, я хочу заявить об этой проблеме вслух.
Потому что многие не понимают, насколько сложно правильно питаться и несколько раз в неделю иметь большие спортивные нагрузки, параллельно сочетая это с нервной умственной работой. Насколько сложно держать себя в руках в магазине, когда ты голоден и устал после работы. Особенно если ты живёшь не один. Особенно если твои близкие тоже любят сладкое, но не считают, что им требуется себя в нём ограничивать. Когда они считают элементом заботы предложения выпить чайку с печеньем и обижаются, если ты откажешься. Когда обижаются, если ты не водишь их в кафе или не покупаешь их любимые сладости в магазине. Когда злятся и ругаются, если дома нет ничего сладкого.
Любая аддикция - это в первую очередь проблема того, кто этой аддикцией страдает. И тут я с себя ответственности не снимаю. Но если среди ваших друзей или родственников есть человек, страдающий такой аддикцией и пытающийся с ней бороться - хотя бы не воспринимайте это как блажь или закидон. Если не можете или не хотите помочь и поддержать - то хотя бы не мешайте и не осуждайте.
А с остальным мы уж постараемся справиться сами.
It occurred to me here that the consumption of sweets by a person has much in common with the consumption of alcohol.
Both substances have a significant physiological and psychological effect, causing a feeling of relaxation in the moment, raising the mood and giving a surge of energy.
Both substances with excessive consumption cause an equally noticeable negative physiological and psychological effect: in the moment - a feeling of heaviness and fatigue, and in the long term - irreversible health effects in the form of diabetes and cirrhosis.
Both substances, despite their natural origin, can develop addiction and addiction in humans, expressed in their inability to control the amount consumed, with all the ensuing negative consequences.
And at the same time, both substances firmly occupy a central place in the processes of social interaction. Gifts and tokens, holiday celebrations - presenting a feast without bottles on the table is as difficult as a children's birthday - without a cake.
At the same time, alcohol, although accessible to anyone, is still considered a potentially harmful substance, it is licensed, its sale is controlled, etc.
The sweet one does not have such a status, anyone can buy it, anywhere, at any time and in any quantity. No one normalizes the glycemic index of sweets and does not control how much sugar doses are present there. The consumption of sweets is not condemned by society, no counter-propaganda is conducted - unlike the same fast food.
I do not call for any sweeping prohibitions, because I do not believe that prohibitions can solve anything. And how to prevent people from eating sweets that they can do at home ????. But as an open glucose addict who dropped 20 kilos a year ago, struggling with this addiction, and then increased them back when stress and a busy schedule did not allow him to keep a strict diet anymore, I want to report this problem out loud.
Because many people don’t understand how difficult it is to eat right and have big sports loads several times a week, combining this with nervous mental work. How difficult it is to control yourself in a store when you are hungry and tired after work. Especially if you do not live alone. Especially if your loved ones also love sweets, but do not think that they need to limit themselves in it. When they consider an offer to drink tea with cookies and take offense if you refuse. When offended, if you don’t take them to the cafe or buy their favorite sweets in the store. When angry and cursing, if there is nothing sweet at home.
Any addiction is first and foremost a problem of the one who suffers from this addiction. And here I am not taking responsibility. But if among your friends or relatives there is a person suffering from such addiction and trying to fight it - at least do not take it as a whim or a suit. If you can not or do not want to help and support, then at least do not interfere and do not condemn.
And we will try to cope with the rest ourselves.
Both substances have a significant physiological and psychological effect, causing a feeling of relaxation in the moment, raising the mood and giving a surge of energy.
Both substances with excessive consumption cause an equally noticeable negative physiological and psychological effect: in the moment - a feeling of heaviness and fatigue, and in the long term - irreversible health effects in the form of diabetes and cirrhosis.
Both substances, despite their natural origin, can develop addiction and addiction in humans, expressed in their inability to control the amount consumed, with all the ensuing negative consequences.
And at the same time, both substances firmly occupy a central place in the processes of social interaction. Gifts and tokens, holiday celebrations - presenting a feast without bottles on the table is as difficult as a children's birthday - without a cake.
At the same time, alcohol, although accessible to anyone, is still considered a potentially harmful substance, it is licensed, its sale is controlled, etc.
The sweet one does not have such a status, anyone can buy it, anywhere, at any time and in any quantity. No one normalizes the glycemic index of sweets and does not control how much sugar doses are present there. The consumption of sweets is not condemned by society, no counter-propaganda is conducted - unlike the same fast food.
I do not call for any sweeping prohibitions, because I do not believe that prohibitions can solve anything. And how to prevent people from eating sweets that they can do at home ????. But as an open glucose addict who dropped 20 kilos a year ago, struggling with this addiction, and then increased them back when stress and a busy schedule did not allow him to keep a strict diet anymore, I want to report this problem out loud.
Because many people don’t understand how difficult it is to eat right and have big sports loads several times a week, combining this with nervous mental work. How difficult it is to control yourself in a store when you are hungry and tired after work. Especially if you do not live alone. Especially if your loved ones also love sweets, but do not think that they need to limit themselves in it. When they consider an offer to drink tea with cookies and take offense if you refuse. When offended, if you don’t take them to the cafe or buy their favorite sweets in the store. When angry and cursing, if there is nothing sweet at home.
Any addiction is first and foremost a problem of the one who suffers from this addiction. And here I am not taking responsibility. But if among your friends or relatives there is a person suffering from such addiction and trying to fight it - at least do not take it as a whim or a suit. If you can not or do not want to help and support, then at least do not interfere and do not condemn.
And we will try to cope with the rest ourselves.
У записи 3 лайков,
0 репостов,
685 просмотров.
0 репостов,
685 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Дмитрий Семенин
