По-моему, зима категорически отказывается щедро одарить нас морозными и снежными деньками! И я наблюдаю сбои не только в природе.
Мой организм подаёт различные сигналы, прося помочь ему пройти сквозь эту затяжную осень-весну и беспросветную серость. ????
ЧТО ПОМОГАЕТ ПОДДЕРЖИВАТЬ СИЛЫ И ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ:
1. Витамины.
Их я принимаю регулярно курсами. И очевидно, что в это время года без них никуда.
2. Йога????????♀️
Повышает жизненный тонус, наполняет, оздоравливает и омолаживает все органы и системы организма, перезаряжает батарейки.
3. Время в кругу любимых.
Рецепт традиционный и работает гарантированно. Особенно если вы одарите их своим теплом ❤️???? и объятиями.
4.Хобби.
Погрузиться по-максимуму в то, что приносит подлинное удовольствие.. ????раствориться в процессе, потеряв счёт времени. Позволить себе забыться и наслаждаться.
5. Мини-путешествие.✈️⛵️????
Уехать на weekend. Спонтанно или нет? Решать вам. Однако этот способ зарекомендовал себя как один из самых ресурсных и работающих.
6. Прогулка на природе. ☀️????????????
Что может наполнить и отрезвить от будничной суеты и беготни лучше, чем пешая прогулка загородом? А если ещё и в хорошей компании????, то цены ей нет. 7. Медитация.
Не понимаю, как я могла раньше жить без ежедневного погружениях в себя и остановки всего потока мыслей, которые прокручиваются в голове? Этот метод наполнения доступен для всех, но требует подготовки, дисциплины и упорства, так как, возможно, сразу остановить внутренний диалог ????будет сложно. Но как и во многих других задачах «#дорогуосилитидущий». Так что вперёд, Друзья! ???? Это правда супер метод!
8. Сон.????
Качественный, восьмичасовой, желательно в одно и то же время каждый день.
Знаю, что в наших реалиях это звучит невыполнимым????, но и тут без самодисциплины не обойтись. Все в ваших руках! ????
9. Питание.
Про фаст фуд я даже и говорить не буду????.. Мои принципы просты: придерживаться разнообразия, качества, регулярности приемов пищи. Прислушиваться к потребностям организма.
Уверена, каждый из вас может дополнить этот список и другими ресурсами, которые работают. Но как часто вы к ним прибегаете и прибегаете ли вообще?
#сзаботойовас #коучмысли #ресурсы #наполненность
Мой организм подаёт различные сигналы, прося помочь ему пройти сквозь эту затяжную осень-весну и беспросветную серость. ????
ЧТО ПОМОГАЕТ ПОДДЕРЖИВАТЬ СИЛЫ И ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ:
1. Витамины.
Их я принимаю регулярно курсами. И очевидно, что в это время года без них никуда.
2. Йога????????♀️
Повышает жизненный тонус, наполняет, оздоравливает и омолаживает все органы и системы организма, перезаряжает батарейки.
3. Время в кругу любимых.
Рецепт традиционный и работает гарантированно. Особенно если вы одарите их своим теплом ❤️???? и объятиями.
4.Хобби.
Погрузиться по-максимуму в то, что приносит подлинное удовольствие.. ????раствориться в процессе, потеряв счёт времени. Позволить себе забыться и наслаждаться.
5. Мини-путешествие.✈️⛵️????
Уехать на weekend. Спонтанно или нет? Решать вам. Однако этот способ зарекомендовал себя как один из самых ресурсных и работающих.
6. Прогулка на природе. ☀️????????????
Что может наполнить и отрезвить от будничной суеты и беготни лучше, чем пешая прогулка загородом? А если ещё и в хорошей компании????, то цены ей нет. 7. Медитация.
Не понимаю, как я могла раньше жить без ежедневного погружениях в себя и остановки всего потока мыслей, которые прокручиваются в голове? Этот метод наполнения доступен для всех, но требует подготовки, дисциплины и упорства, так как, возможно, сразу остановить внутренний диалог ????будет сложно. Но как и во многих других задачах «#дорогуосилитидущий». Так что вперёд, Друзья! ???? Это правда супер метод!
8. Сон.????
Качественный, восьмичасовой, желательно в одно и то же время каждый день.
Знаю, что в наших реалиях это звучит невыполнимым????, но и тут без самодисциплины не обойтись. Все в ваших руках! ????
9. Питание.
Про фаст фуд я даже и говорить не буду????.. Мои принципы просты: придерживаться разнообразия, качества, регулярности приемов пищи. Прислушиваться к потребностям организма.
Уверена, каждый из вас может дополнить этот список и другими ресурсами, которые работают. Но как часто вы к ним прибегаете и прибегаете ли вообще?
#сзаботойовас #коучмысли #ресурсы #наполненность
In my opinion, winter categorically refuses to generously give us frosty and snowy days! And I observe failures not only in nature.
My body emits various signals, asking me to help him through this protracted fall-spring and hopeless dullness. ????
WHAT HELPS TO SUPPORT FORCES AND HIGH ENERGY:
1. Vitamins.
I take them regularly in courses. And obviously, at this time of year without them anywhere.
2. Yoga ???????? ♀️
Increases vitality, fills, heals and rejuvenates all organs and systems of the body, recharges batteries.
3. Time in the circle of loved ones.
The recipe is traditional and guaranteed. Especially if you give them your warmth ❤️ ???? and hugs.
4. Hobby.
Immerse yourself to the maximum in what brings real pleasure .. ???? dissolve in the process, losing track of time. Allow yourself to be forgotten and enjoy.
5. Mini travel. ✈️⛵️ ????
Leave for the weekend. Spontaneously or not? You decide. However, this method has established itself as one of the most resourceful and working.
6. Walking in nature. ☀️ ?????????????
What can fill and sober up from everyday hustle and bustle better than a walk in the countryside? And if also in a good company ????, then she has no price. 7. Meditation.
I don’t understand how I could live before without daily immersion in myself and stopping the whole stream of thoughts that scroll in my head? This filling method is accessible to everyone, but requires preparation, discipline and perseverance, since it may be difficult to immediately stop the internal dialogue ???? But as in many other tasks, "# road-growing." So go ahead, friends! ???? This is really a super method!
8. Sleep. ????
High-quality, eight-hour, preferably at the same time every day.
I know that in our realities this sounds impossible ????, but here self-discipline is indispensable. All in your hands! ????
9. Nutrition.
I won’t even talk about fast food ???? .. My principles are simple: adhere to variety, quality, regularity of meals. Listen to the needs of the body.
I am sure that each of you can supplement this list with other resources that work. But how often do you resort to them and do you resort at all?
#about concern #coaching #resources #fulness
My body emits various signals, asking me to help him through this protracted fall-spring and hopeless dullness. ????
WHAT HELPS TO SUPPORT FORCES AND HIGH ENERGY:
1. Vitamins.
I take them regularly in courses. And obviously, at this time of year without them anywhere.
2. Yoga ???????? ♀️
Increases vitality, fills, heals and rejuvenates all organs and systems of the body, recharges batteries.
3. Time in the circle of loved ones.
The recipe is traditional and guaranteed. Especially if you give them your warmth ❤️ ???? and hugs.
4. Hobby.
Immerse yourself to the maximum in what brings real pleasure .. ???? dissolve in the process, losing track of time. Allow yourself to be forgotten and enjoy.
5. Mini travel. ✈️⛵️ ????
Leave for the weekend. Spontaneously or not? You decide. However, this method has established itself as one of the most resourceful and working.
6. Walking in nature. ☀️ ?????????????
What can fill and sober up from everyday hustle and bustle better than a walk in the countryside? And if also in a good company ????, then she has no price. 7. Meditation.
I don’t understand how I could live before without daily immersion in myself and stopping the whole stream of thoughts that scroll in my head? This filling method is accessible to everyone, but requires preparation, discipline and perseverance, since it may be difficult to immediately stop the internal dialogue ???? But as in many other tasks, "# road-growing." So go ahead, friends! ???? This is really a super method!
8. Sleep. ????
High-quality, eight-hour, preferably at the same time every day.
I know that in our realities this sounds impossible ????, but here self-discipline is indispensable. All in your hands! ????
9. Nutrition.
I won’t even talk about fast food ???? .. My principles are simple: adhere to variety, quality, regularity of meals. Listen to the needs of the body.
I am sure that each of you can supplement this list with other resources that work. But how often do you resort to them and do you resort at all?
#about concern #coaching #resources #fulness
У записи 11 лайков,
0 репостов,
266 просмотров.
0 репостов,
266 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Мысливец
