В последнее время часто отзывается у людей на тренингах, что "чтобы выйти из зоны комфорта, надо сначала туда попасть". Так что делюсь для широких масс
"Знаете, все вокруг меня хотят выйти из зоны комфорта. Не только клиенты. Родные, друзья, знакомые. Приличные с виду знакомые!
Бледные, хронически недосыпающие люди приговаривают: «Надо просто выйти из зоны комфорта и погнать себя в спортзал». Люди с паническими атаками говорят: «Надо выйти из зоны комфорта и перестать себя жалеть». Люди, проживающие мучительную, очень несладкую жизнь, говорят: «Выйти бы уже из зоны комфорта и перестать жрать сладкое». Это еще не худший расклад. Некоторые просто говорят «перестать жрать». Видят кардинальное решение проблемы.
У меня от таких слов начинает тревожно дергаться глаз. Я сейчас объясню.
Чтобы выйти из зоны комфорта, надо сначала в ней оказаться.
Что такое «зона комфорта»? Это такое место, где тепло, уютно, свободно, вкусно, радостно и безопасно. Где тебя любят и уважают. Где о тебе заботятся (и ты тоже заботишься).
И у многих из нас такой зоны просто нет, где о нас заботятся. В лучшем случае есть зона, чтобы отлежаться или проораться. Это больше, чем ничего, но не совсем то. Это как алкоголь в мороз — в принципе, помогает, но недолго.
Очутившись в зоне комфорта, нужно в нем немного побыть. Отдохнуть душой. И только потом — выходить.
Это ощущение ни с чем не спутаешь — когда сил на все хватает, и ты готов, пожалуй, еще чему-нибудь поучиться; проснуться утром пораньше и сбегать на йогу; подумать о рабочем проекте, который полгода висит в планах".
Полностью тут: http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/chtoby-vyjti-iz-zony-komforta-nado-snachala-v-nej-okazatsya-1123560/ © AdMe.ru
"Знаете, все вокруг меня хотят выйти из зоны комфорта. Не только клиенты. Родные, друзья, знакомые. Приличные с виду знакомые!
Бледные, хронически недосыпающие люди приговаривают: «Надо просто выйти из зоны комфорта и погнать себя в спортзал». Люди с паническими атаками говорят: «Надо выйти из зоны комфорта и перестать себя жалеть». Люди, проживающие мучительную, очень несладкую жизнь, говорят: «Выйти бы уже из зоны комфорта и перестать жрать сладкое». Это еще не худший расклад. Некоторые просто говорят «перестать жрать». Видят кардинальное решение проблемы.
У меня от таких слов начинает тревожно дергаться глаз. Я сейчас объясню.
Чтобы выйти из зоны комфорта, надо сначала в ней оказаться.
Что такое «зона комфорта»? Это такое место, где тепло, уютно, свободно, вкусно, радостно и безопасно. Где тебя любят и уважают. Где о тебе заботятся (и ты тоже заботишься).
И у многих из нас такой зоны просто нет, где о нас заботятся. В лучшем случае есть зона, чтобы отлежаться или проораться. Это больше, чем ничего, но не совсем то. Это как алкоголь в мороз — в принципе, помогает, но недолго.
Очутившись в зоне комфорта, нужно в нем немного побыть. Отдохнуть душой. И только потом — выходить.
Это ощущение ни с чем не спутаешь — когда сил на все хватает, и ты готов, пожалуй, еще чему-нибудь поучиться; проснуться утром пораньше и сбегать на йогу; подумать о рабочем проекте, который полгода висит в планах".
Полностью тут: http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/chtoby-vyjti-iz-zony-komforta-nado-snachala-v-nej-okazatsya-1123560/ © AdMe.ru
Recently, it has often been said by people at trainings that "in order to leave a comfort zone, one must first get there." So what I share for the masses
“You know, everyone around me wants to get out of my comfort zone. Not only customers. Relatives, friends, acquaintances. Decent-looking acquaintances!
Pale, chronically sleep-deprived people say: “You just have to leave the comfort zone and drive yourself to the gym.” People with panic attacks say: "We need to get out of our comfort zone and stop feeling sorry for ourselves." People living an excruciating, very unsweetened life, say: "You would have to leave the comfort zone and stop eating sweets." This is not the worst deal. Some just say stop eating. They see a radical solution to the problem.
My eyes begin to twitch anxiously from such words. I will explain now.
To leave the comfort zone, you must first be in it.
What is a comfort zone? This is a place where it is warm, comfortable, free, tasty, joyful and safe. Where they love and respect you. Where you are cared for (and you also cared).
And many of us simply do not have such a zone where they take care of us. In the best case, there is a zone to lie down or dig through. It is more than nothing, but not quite that. It's like alcohol in the cold - in principle, it helps, but not for long.
Once in the comfort zone, you need to stay in it a little. Relax your soul. And only then - to leave.
This feeling cannot be confused with anything - when there is enough energy for everything, and you are ready, perhaps, to learn something else; wake up early in the morning and run off to yoga; to think about a working draft that has been on the agenda for six months. "
Totally here: http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/chtoby-vyjti-iz-zony-komforta-nado-snachala-v-nej-okazatsya-1123560/ © Bright Side
“You know, everyone around me wants to get out of my comfort zone. Not only customers. Relatives, friends, acquaintances. Decent-looking acquaintances!
Pale, chronically sleep-deprived people say: “You just have to leave the comfort zone and drive yourself to the gym.” People with panic attacks say: "We need to get out of our comfort zone and stop feeling sorry for ourselves." People living an excruciating, very unsweetened life, say: "You would have to leave the comfort zone and stop eating sweets." This is not the worst deal. Some just say stop eating. They see a radical solution to the problem.
My eyes begin to twitch anxiously from such words. I will explain now.
To leave the comfort zone, you must first be in it.
What is a comfort zone? This is a place where it is warm, comfortable, free, tasty, joyful and safe. Where they love and respect you. Where you are cared for (and you also cared).
And many of us simply do not have such a zone where they take care of us. In the best case, there is a zone to lie down or dig through. It is more than nothing, but not quite that. It's like alcohol in the cold - in principle, it helps, but not for long.
Once in the comfort zone, you need to stay in it a little. Relax your soul. And only then - to leave.
This feeling cannot be confused with anything - when there is enough energy for everything, and you are ready, perhaps, to learn something else; wake up early in the morning and run off to yoga; to think about a working draft that has been on the agenda for six months. "
Totally here: http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/chtoby-vyjti-iz-zony-komforta-nado-snachala-v-nej-okazatsya-1123560/ © Bright Side
У записи 69 лайков,
10 репостов.
10 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алена Алешина
