Очень-очень часто люди говорят о том, что не проявляют агрессию в отношениях, дабы эти самые отношения не портить.
И в большинстве случаев при этом очень узко понимают агрессию как «орать», «говорить гадости», иногда «ударить».
Но если агрессия есть, то ей надо как-то найти выход. Чаще всего говорят о том, что она или прорвется (сорвался и разорался), либо уйдет вовнутрь (психосоматика). Это дает возможность людям, которые умело держат себя в руках (почти не срываются) и (пока) чувствуют себя хорошо, считать, что они со своей агрессией успешно справляются.
Однако есть еще совершенно огромный спектр поведения, которое относится к пассивной агрессии. То есть это агрессия, но неявная. Поэтому такое поведение обнаружить за собой бывает очень непросто. (А делают так почти все. Особенно милые и пушистые).
Как это может выглядеть?
1. Игнор. Нет, я не буду орать, я просто перестану с тобой разговаривать.
Те, к кому применялся подобный способ коммуникации, в один голос говорят: лучше бы орал!!
Не разговаривать вообще или разговаривать сквозь зубы, обдавать холодом. Иногда требовать раскаяния и извинений (иногда определенного сорта извинений, о которых обидчик еще и должен сам догадаться). Недавно слышала историю о том, как папа не разговаривал с провинившимся ребенком 3 месяца. ТРИ. МЕСЯЦА.
2. Слив агрессии под видом заботы. «Вот, принесла тебе маску для выпадающих волос, а то что-то у тебя вообще волос не осталось», «Короткие юбки тебе лучше не носить, они только девушкам с худыми ногами годятся»
3. Обиды и провоцирование чувства вины. Нет, они не орут. Но тихонечко вздыхают и всхлипывают в трубку. Капают сердечные капли. Ходят с покрасневшими глазами. И как-то ясно и понятно, что все это из-за того, как плохо ты себя ведешь.
4. Наконец. Мое любимое и самое тонкое. Просто не давать партнеру в отношениях то, в чем он нуждается (и зачастую открыто просит). Недавно где-то в группе мам была история женщины, которая писала, что по выходным муж гуляет с сыном, как бы освобождая ей время. Но она все время просит с ним просто гулять, а не буйно веселиться, а муж все время водит ребенка куда-то на батуты, лазалки-бегалки и т.д. Ребенок приходит перевозбужденный, она никак не может уложить его спать. В итоге то же самое время, которая она вроде как получила, она тратит на то, чтобы уложить ребенка спать. И так происходит постоянно. А муж-то вроде как помог и молодец, с ребенком погулял, как просили.
И таких примеров может быть масса. Не готовить мужу любимую еду, потому что «я на диете». Регулярно забывать купить в магазине то, что попросили купить. Не звонить, когда обещал позвонить («Ой, столько дел было!»).
А при попытках другой стороны как-то заявить о своих правах сказать что-нибудь «Вот вечно ты хочешь, чтобы только по-твоему все было!».
Очень красиво.
И очень сберегает, сохраняет и улучшает отношения, правда?
Вот почему учиться говорить о своем недовольстве в отношениях надо (хоть я и терпеть не могу это слово). Даже если кажется, что «я совсем не раздражительный». От этого отношения улучшаются, а не портятся именно потому, что постепенно отпадают все эти «запасные пути» слива агрессии.
(На картинке агрессия подавленная, но пассивной у "белых и пушистых" заек очень часто не меньше).
И в большинстве случаев при этом очень узко понимают агрессию как «орать», «говорить гадости», иногда «ударить».
Но если агрессия есть, то ей надо как-то найти выход. Чаще всего говорят о том, что она или прорвется (сорвался и разорался), либо уйдет вовнутрь (психосоматика). Это дает возможность людям, которые умело держат себя в руках (почти не срываются) и (пока) чувствуют себя хорошо, считать, что они со своей агрессией успешно справляются.
Однако есть еще совершенно огромный спектр поведения, которое относится к пассивной агрессии. То есть это агрессия, но неявная. Поэтому такое поведение обнаружить за собой бывает очень непросто. (А делают так почти все. Особенно милые и пушистые).
Как это может выглядеть?
1. Игнор. Нет, я не буду орать, я просто перестану с тобой разговаривать.
Те, к кому применялся подобный способ коммуникации, в один голос говорят: лучше бы орал!!
Не разговаривать вообще или разговаривать сквозь зубы, обдавать холодом. Иногда требовать раскаяния и извинений (иногда определенного сорта извинений, о которых обидчик еще и должен сам догадаться). Недавно слышала историю о том, как папа не разговаривал с провинившимся ребенком 3 месяца. ТРИ. МЕСЯЦА.
2. Слив агрессии под видом заботы. «Вот, принесла тебе маску для выпадающих волос, а то что-то у тебя вообще волос не осталось», «Короткие юбки тебе лучше не носить, они только девушкам с худыми ногами годятся»
3. Обиды и провоцирование чувства вины. Нет, они не орут. Но тихонечко вздыхают и всхлипывают в трубку. Капают сердечные капли. Ходят с покрасневшими глазами. И как-то ясно и понятно, что все это из-за того, как плохо ты себя ведешь.
4. Наконец. Мое любимое и самое тонкое. Просто не давать партнеру в отношениях то, в чем он нуждается (и зачастую открыто просит). Недавно где-то в группе мам была история женщины, которая писала, что по выходным муж гуляет с сыном, как бы освобождая ей время. Но она все время просит с ним просто гулять, а не буйно веселиться, а муж все время водит ребенка куда-то на батуты, лазалки-бегалки и т.д. Ребенок приходит перевозбужденный, она никак не может уложить его спать. В итоге то же самое время, которая она вроде как получила, она тратит на то, чтобы уложить ребенка спать. И так происходит постоянно. А муж-то вроде как помог и молодец, с ребенком погулял, как просили.
И таких примеров может быть масса. Не готовить мужу любимую еду, потому что «я на диете». Регулярно забывать купить в магазине то, что попросили купить. Не звонить, когда обещал позвонить («Ой, столько дел было!»).
А при попытках другой стороны как-то заявить о своих правах сказать что-нибудь «Вот вечно ты хочешь, чтобы только по-твоему все было!».
Очень красиво.
И очень сберегает, сохраняет и улучшает отношения, правда?
Вот почему учиться говорить о своем недовольстве в отношениях надо (хоть я и терпеть не могу это слово). Даже если кажется, что «я совсем не раздражительный». От этого отношения улучшаются, а не портятся именно потому, что постепенно отпадают все эти «запасные пути» слива агрессии.
(На картинке агрессия подавленная, но пассивной у "белых и пушистых" заек очень часто не меньше).
Very, very often people say that they do not show aggression in relationships, so as not to spoil these very relationships.
And in most cases, at the same time, they very narrowly understand aggression such as “yelling,” “saying nasty things,” sometimes “hitting”.
But if there is aggression, then it needs to somehow find a way out. Most often they say that it will break through (broke and broke), or go inside (psychosomatics). This makes it possible for people who skillfully hold themselves in their hands (almost never break down) and (so far) feel good, consider that they successfully cope with their aggression.
However, there is still an absolutely huge range of behavior that relates to passive aggression. That is, it is aggression, but implicit. Therefore, it is very difficult to detect such behavior. (And almost everyone does it. Especially cute and fluffy).
What might it look like?
1. Ignore. No, I won’t shout, I’ll just stop talking to you.
Those who have used this method of communication unanimously say: it would be better to yell !!
Do not talk at all or talk through gritted teeth, sprinkle with cold. Sometimes to demand remorse and apology (sometimes a certain sort of apology, about which the offender must also guess himself). Recently I heard a story about how dad did not talk with a delinquent child for 3 months. THREE. MONTH.
2. The discharge of aggression under the guise of caring. “Well, I brought you a mask for falling out hair, otherwise you don’t have any hair left”, “You better not wear short skirts, they are only suitable for girls with thin legs”
3. Resentment and provoking guilt. No, they don’t scream. But they quietly sigh and sob into the phone. Dripping heart drops. They walk with reddened eyes. And somehow it’s clear and understandable that all this is due to how badly you behave.
4. Finally. My favorite and most delicate. Just do not give the partner in the relationship what he needs (and often openly asks). Recently, somewhere in the group of mothers there was a story of a woman who wrote that on weekends her husband walks with his son, as if freeing her time. But she always asks him to just walk with him, and not to have a lot of fun, and her husband always takes the child somewhere to trampolines, climbing racers, etc. The child comes overexcited, she can not put him to sleep in any way. As a result, she spends the same time that she kind of got it to put the child to bed. And this happens all the time. And the husband kind of helped and well done, walked with the child, as requested.
And there can be many such examples. Do not cook your husband favorite food, because "I'm on a diet." Regularly forget to buy in the store what was asked to buy. Do not call when he promised to call ("Oh, there were so many things!").
And when the other side tries to somehow declare their rights to say something, “You always want everything to be your way!”
Very nice.
And it saves, maintains and improves relationships, right?
That is why it is necessary to learn to talk about your discontent in a relationship (although I can not stand this word). Even if it seems that "I'm not at all irritable." From this, relations improve, and do not deteriorate precisely because all these "alternate paths" draining aggression gradually disappear.
(In the picture, aggression is suppressed, but passive in "white and fluffy" bunks is very often no less).
And in most cases, at the same time, they very narrowly understand aggression such as “yelling,” “saying nasty things,” sometimes “hitting”.
But if there is aggression, then it needs to somehow find a way out. Most often they say that it will break through (broke and broke), or go inside (psychosomatics). This makes it possible for people who skillfully hold themselves in their hands (almost never break down) and (so far) feel good, consider that they successfully cope with their aggression.
However, there is still an absolutely huge range of behavior that relates to passive aggression. That is, it is aggression, but implicit. Therefore, it is very difficult to detect such behavior. (And almost everyone does it. Especially cute and fluffy).
What might it look like?
1. Ignore. No, I won’t shout, I’ll just stop talking to you.
Those who have used this method of communication unanimously say: it would be better to yell !!
Do not talk at all or talk through gritted teeth, sprinkle with cold. Sometimes to demand remorse and apology (sometimes a certain sort of apology, about which the offender must also guess himself). Recently I heard a story about how dad did not talk with a delinquent child for 3 months. THREE. MONTH.
2. The discharge of aggression under the guise of caring. “Well, I brought you a mask for falling out hair, otherwise you don’t have any hair left”, “You better not wear short skirts, they are only suitable for girls with thin legs”
3. Resentment and provoking guilt. No, they don’t scream. But they quietly sigh and sob into the phone. Dripping heart drops. They walk with reddened eyes. And somehow it’s clear and understandable that all this is due to how badly you behave.
4. Finally. My favorite and most delicate. Just do not give the partner in the relationship what he needs (and often openly asks). Recently, somewhere in the group of mothers there was a story of a woman who wrote that on weekends her husband walks with his son, as if freeing her time. But she always asks him to just walk with him, and not to have a lot of fun, and her husband always takes the child somewhere to trampolines, climbing racers, etc. The child comes overexcited, she can not put him to sleep in any way. As a result, she spends the same time that she kind of got it to put the child to bed. And this happens all the time. And the husband kind of helped and well done, walked with the child, as requested.
And there can be many such examples. Do not cook your husband favorite food, because "I'm on a diet." Regularly forget to buy in the store what was asked to buy. Do not call when he promised to call ("Oh, there were so many things!").
And when the other side tries to somehow declare their rights to say something, “You always want everything to be your way!”
Very nice.
And it saves, maintains and improves relationships, right?
That is why it is necessary to learn to talk about your discontent in a relationship (although I can not stand this word). Even if it seems that "I'm not at all irritable." From this, relations improve, and do not deteriorate precisely because all these "alternate paths" draining aggression gradually disappear.
(In the picture, aggression is suppressed, but passive in "white and fluffy" bunks is very often no less).
У записи 61 лайков,
4 репостов,
1372 просмотров.
4 репостов,
1372 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алена Алешина
