Интересно наблюдать, как в связи с усилением общего эмоционального фона снова появились классические фразы из серии «эмоциям не место на работе», типа «руководитель не может позволить себе паниковать» или «надо иметь холодную голову» (это очень громко кричала какая-то дама на первом канале, активно размахивая руками). Или вот еще: «наши сотрудники не нервничают, они работают».
Когда все это только начиналось, я писала про то, что для многих свойственно в кризисных ситуаций действительно «отключать» эмоции (через отключение тела, очень активную деятельность и т.д.). Это могло бы даже иметь смысл, если бы у нас была короткая экстремальная ситуация. Типа неделю месяц посидим на карантине, в экстренном формате пашем на удаленке, перестраиваем бизнес для новых реалий – все это время не думая о себе – а потом все закончится, и вот тут-то я упаду.
Но, как говорится, есть нюанс. Даже если у человека была «эмоциональная подушка безопасности», ее хватит примерно на столько же, насколько и финансовой – то есть большинству примерно на месяц. Может быть, два. А потом он таки упадет, как те зайчики в рекламе батареек (и увы, не те, которых рекламируют и которые могут бежать примерно вечно). И проблема в том, что необходимость пахать в напряженной и нестабильной ситуации к тому времени еще не закончится.
А кто-то по каким-то причинам и так был к началу всей этой истории истощен и издерган. У него «эмоциональной подушки» не было вообще.
И даже те, чьи компании в безопасности, находятся в напряжении, потому что работать на удаленке, например, с детьми – та еще радость, и все уже успели это понять. А если у вас еще и ребенок-школьник, то здесь дайте я вас просто онлайн-обниму.
Поэтому «если вам дороги ваша жизнь и здоровье», то ищите в себе панику, тревожку, тоску и раздражение. В той или иной степени они сейчас есть у всех. И это нормально. Это не признак слабости, это никак не помешает справиться с ситуацией, а наоборот, поможет сохранить силы на более долгий промежуток времени. Это иллюзия, что можно отделить мышление от эмоций, и иметь «холодную голову», эмоциональные и когнитивные процессы тесно переплетены и удивительным образом вместе с эмоциями думать удается лучше, чем в попытке их изолировать.
Нам всем сейчас очень нужна такая модная эмпатия, прежде всего, по отношению к себе. Сочувствие и нежность к издерганному замечательному человеку, который старается изо всех сил – но быстро устает, не очень хорошо соображает, имеет не самую высокую в мире эффективность, не придумал 100500 гениальных проектов для своего бизнеса на время эпидемии и иногда хочет просто закрыться одеялом и сказать «Разбудите меня, когда все это закончится». Но нельзя. Погладьте этого человека по голове, обнимите и спросите, чего ему хочется для себя. Может, ему нужно больше свежего воздуха, хотя бы на балконе. А может, стоит заказать еды и не тратить силы на готовку пару дней. А может, наоборот, сегодня нужно поработать поменьше, зато, например, сварить суп. Да простят меня все любители сверхрезультатов.
Когда все это только начиналось, я писала про то, что для многих свойственно в кризисных ситуаций действительно «отключать» эмоции (через отключение тела, очень активную деятельность и т.д.). Это могло бы даже иметь смысл, если бы у нас была короткая экстремальная ситуация. Типа неделю месяц посидим на карантине, в экстренном формате пашем на удаленке, перестраиваем бизнес для новых реалий – все это время не думая о себе – а потом все закончится, и вот тут-то я упаду.
Но, как говорится, есть нюанс. Даже если у человека была «эмоциональная подушка безопасности», ее хватит примерно на столько же, насколько и финансовой – то есть большинству примерно на месяц. Может быть, два. А потом он таки упадет, как те зайчики в рекламе батареек (и увы, не те, которых рекламируют и которые могут бежать примерно вечно). И проблема в том, что необходимость пахать в напряженной и нестабильной ситуации к тому времени еще не закончится.
А кто-то по каким-то причинам и так был к началу всей этой истории истощен и издерган. У него «эмоциональной подушки» не было вообще.
И даже те, чьи компании в безопасности, находятся в напряжении, потому что работать на удаленке, например, с детьми – та еще радость, и все уже успели это понять. А если у вас еще и ребенок-школьник, то здесь дайте я вас просто онлайн-обниму.
Поэтому «если вам дороги ваша жизнь и здоровье», то ищите в себе панику, тревожку, тоску и раздражение. В той или иной степени они сейчас есть у всех. И это нормально. Это не признак слабости, это никак не помешает справиться с ситуацией, а наоборот, поможет сохранить силы на более долгий промежуток времени. Это иллюзия, что можно отделить мышление от эмоций, и иметь «холодную голову», эмоциональные и когнитивные процессы тесно переплетены и удивительным образом вместе с эмоциями думать удается лучше, чем в попытке их изолировать.
Нам всем сейчас очень нужна такая модная эмпатия, прежде всего, по отношению к себе. Сочувствие и нежность к издерганному замечательному человеку, который старается изо всех сил – но быстро устает, не очень хорошо соображает, имеет не самую высокую в мире эффективность, не придумал 100500 гениальных проектов для своего бизнеса на время эпидемии и иногда хочет просто закрыться одеялом и сказать «Разбудите меня, когда все это закончится». Но нельзя. Погладьте этого человека по голове, обнимите и спросите, чего ему хочется для себя. Может, ему нужно больше свежего воздуха, хотя бы на балконе. А может, стоит заказать еды и не тратить силы на готовку пару дней. А может, наоборот, сегодня нужно поработать поменьше, зато, например, сварить суп. Да простят меня все любители сверхрезультатов.
It is interesting to observe how, in connection with the strengthening of the general emotional background, the classic phrases from the series “emotions have no place at work” appeared again, such as “the manager cannot afford to panic” or “you have to have a cold head” (some lady screamed very loudly on the first channel, actively waving hands). Or one more thing: "our employees are not nervous, they work."
When all this was just beginning, I wrote about the fact that for many people it is typical in crisis situations to really “turn off” emotions (through turning off the body, very active activity, etc.). It might even make sense if we had a short extreme situation. Like a week we’ll quarantine a month, we’re plowing in an emergency format on a remote site, we are rebuilding our business for new realities — all this time without thinking about ourselves — and then everything will end, and then I’ll fall.
But, as they say, there is a nuance. Even if a person had an “emotional airbag”, it will last about the same as financially — that is, for the majority for about a month. Maybe two. And then it will fall, like those bunnies in advertising for batteries (and alas, not the ones that are advertised and which can run about forever). And the problem is that the need to plow in a tense and unstable situation by that time is not over yet.
And someone for some reason was already exhausted and torn to the beginning of this story. He had no “emotional pillow” at all.
And even those whose companies are safe are in tension because working on a distance, for example, with children is a joy, and everyone has already managed to understand this. And if you also have a schoolchild, then here I give you just an online hug.
Therefore, "if your life and health are dear to you," then look for panic, anxiety, longing and irritation in yourself. To one degree or another, everyone now has them. And this is normal. This is not a sign of weakness, it does not hinder to cope with the situation, but on the contrary, will help to maintain strength for a longer period of time. It is an illusion that one can separate thinking from emotions, and have a “cold head”, emotional and cognitive processes are closely intertwined and surprisingly manage to think with emotions better than trying to isolate them.
We all really need such fashionable empathy now, first of all, in relation to ourselves. Compassion and tenderness for the wounded wonderful person who is trying his best - but gets tired quickly, doesn’t think well, has not the highest efficiency in the world, hasn’t come up with 100500 ingenious projects for his business during the epidemic, and sometimes he just wants to cover himself with a blanket and say "Wake me up when it's all over." But you can’t. Pat this person on the head, hug and ask what he wants for himself. Maybe he needs more fresh air, at least on the balcony. Or maybe it's worth ordering food and not waste your energy cooking a couple of days. Or maybe, on the contrary, today you need to work less, but, for example, boil the soup. Forgive me all lovers of super results.
When all this was just beginning, I wrote about the fact that for many people it is typical in crisis situations to really “turn off” emotions (through turning off the body, very active activity, etc.). It might even make sense if we had a short extreme situation. Like a week we’ll quarantine a month, we’re plowing in an emergency format on a remote site, we are rebuilding our business for new realities — all this time without thinking about ourselves — and then everything will end, and then I’ll fall.
But, as they say, there is a nuance. Even if a person had an “emotional airbag”, it will last about the same as financially — that is, for the majority for about a month. Maybe two. And then it will fall, like those bunnies in advertising for batteries (and alas, not the ones that are advertised and which can run about forever). And the problem is that the need to plow in a tense and unstable situation by that time is not over yet.
And someone for some reason was already exhausted and torn to the beginning of this story. He had no “emotional pillow” at all.
And even those whose companies are safe are in tension because working on a distance, for example, with children is a joy, and everyone has already managed to understand this. And if you also have a schoolchild, then here I give you just an online hug.
Therefore, "if your life and health are dear to you," then look for panic, anxiety, longing and irritation in yourself. To one degree or another, everyone now has them. And this is normal. This is not a sign of weakness, it does not hinder to cope with the situation, but on the contrary, will help to maintain strength for a longer period of time. It is an illusion that one can separate thinking from emotions, and have a “cold head”, emotional and cognitive processes are closely intertwined and surprisingly manage to think with emotions better than trying to isolate them.
We all really need such fashionable empathy now, first of all, in relation to ourselves. Compassion and tenderness for the wounded wonderful person who is trying his best - but gets tired quickly, doesn’t think well, has not the highest efficiency in the world, hasn’t come up with 100500 ingenious projects for his business during the epidemic, and sometimes he just wants to cover himself with a blanket and say "Wake me up when it's all over." But you can’t. Pat this person on the head, hug and ask what he wants for himself. Maybe he needs more fresh air, at least on the balcony. Or maybe it's worth ordering food and not waste your energy cooking a couple of days. Or maybe, on the contrary, today you need to work less, but, for example, boil the soup. Forgive me all lovers of super results.
У записи 22 лайков,
0 репостов,
596 просмотров.
0 репостов,
596 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алёна Алешина
![Анна Вершинина [Di]](https://sun9-27.userapi.com/s/v1/ig2/3W1ei8XFhDVQNykhGjlrkgX3TPletdeOIKCmQS0XzCf0-AovC_WruQMHcH9iNkLkTP3UNY-6olBSh0x_AkcshUM9.jpg?size=200x200&quality=96&crop=108,108,864,864&ava=1 "Анна Вершинина [Di]")
