Это пост о концентрации, но не знаю, полезный ли
#текстдрайв #менятекстдрайвит
Сегодняшнее задание по курсу - написать заметку будучи в состояние потока и о потоке. Периодически попадаются статьи на эту тему: как войти в это состояние и что вообще это такое. Но, по-моему, это просто модно выражение. Ведь это просто сосредточенное состояние человека в работе, когда он максимально сконцентрирован, и ничто вокруг больше не существует. Для меня немного странно, что это нужно отдельно обсуждать и что люди не могут сконцентрироваться.
Но если отбросить красивые полу-эзотерические слова и оставить суть, то некоторые лайфхаки по концентрации все же могут быть полезными. Например, однажды мне очень понравился совет о том, что рабочее состояние может стать условным рефлексом. То есть нужно выработать себе тригеры (цветной лист бумаги, какая-то мелодия, место), которые «включают» в работу. Для меня таким тригером стали просто мои рабочий стол и кресло. Как только я перестала смотреть в них сериалы и оставила их только для работы.
Иногда я могу впасть в работу на несколько часов, и ничто не может меня вытащить оттуда. Но когда работа сложная и нужно удерживать внимание, я заметила, что меня хватает на 2 часа концентрации. Через два часа я перестаю чувствовать время, находясь в той же точке пространства, и следующие часа четыре могут непродуктивно пролететь за две минуты. Поэтому я научилась менять места: поработала два часа дома, поехала в библиотеку – несколько часов там, еще пару часов дома. Возникает ощущение заново начатой работы. Жаль так нельзя делать, когда привязан к месту.
А вообще, смысл в том, что все мы разные, поэтому нужно изучать себя и помогать себе войти в рабочий режим. Ну и когда вы делаете то, что вас драйвит, половины техник не нужно ????
Этот текст нужно было написать в таком «состоянии потока». Совет был следующий: 20 минут писать что-нибудь, продолжать писать, удалить все, что написал за первые 20 минут. Таким образом качество писанины должно улучшиться. Но у меня сегодня просто худший день для того, чтобы попробовать: я вообще пытаюсь надиктовать этот текст распознающему голос приложению за рулем в машине. Приложение, кстати, отстой. А если не выложить задание до 00:00, вылетишь из марафона. Так что я не жду высокой отдачи от этого поста, просто буду рада, если пара советов отсюда кому-то покажутся полезными.
Завтра, кстати, у марафона выходной! А в пятницу честно попробую технику ???? В комментах напишу, показалась ли мне она полезной.
Всем добра!)))
#текстдрайв #менятекстдрайвит
Сегодняшнее задание по курсу - написать заметку будучи в состояние потока и о потоке. Периодически попадаются статьи на эту тему: как войти в это состояние и что вообще это такое. Но, по-моему, это просто модно выражение. Ведь это просто сосредточенное состояние человека в работе, когда он максимально сконцентрирован, и ничто вокруг больше не существует. Для меня немного странно, что это нужно отдельно обсуждать и что люди не могут сконцентрироваться.
Но если отбросить красивые полу-эзотерические слова и оставить суть, то некоторые лайфхаки по концентрации все же могут быть полезными. Например, однажды мне очень понравился совет о том, что рабочее состояние может стать условным рефлексом. То есть нужно выработать себе тригеры (цветной лист бумаги, какая-то мелодия, место), которые «включают» в работу. Для меня таким тригером стали просто мои рабочий стол и кресло. Как только я перестала смотреть в них сериалы и оставила их только для работы.
Иногда я могу впасть в работу на несколько часов, и ничто не может меня вытащить оттуда. Но когда работа сложная и нужно удерживать внимание, я заметила, что меня хватает на 2 часа концентрации. Через два часа я перестаю чувствовать время, находясь в той же точке пространства, и следующие часа четыре могут непродуктивно пролететь за две минуты. Поэтому я научилась менять места: поработала два часа дома, поехала в библиотеку – несколько часов там, еще пару часов дома. Возникает ощущение заново начатой работы. Жаль так нельзя делать, когда привязан к месту.
А вообще, смысл в том, что все мы разные, поэтому нужно изучать себя и помогать себе войти в рабочий режим. Ну и когда вы делаете то, что вас драйвит, половины техник не нужно ????
Этот текст нужно было написать в таком «состоянии потока». Совет был следующий: 20 минут писать что-нибудь, продолжать писать, удалить все, что написал за первые 20 минут. Таким образом качество писанины должно улучшиться. Но у меня сегодня просто худший день для того, чтобы попробовать: я вообще пытаюсь надиктовать этот текст распознающему голос приложению за рулем в машине. Приложение, кстати, отстой. А если не выложить задание до 00:00, вылетишь из марафона. Так что я не жду высокой отдачи от этого поста, просто буду рада, если пара советов отсюда кому-то покажутся полезными.
Завтра, кстати, у марафона выходной! А в пятницу честно попробую технику ???? В комментах напишу, показалась ли мне она полезной.
Всем добра!)))
This is a post about concentration, but I don’t know if it’s useful.
#textdrive # change textdrive
Today’s course assignment is to write a note while in a flow state and about a flow. Periodically come across articles on this topic: how to enter this state and what it is all about. But, in my opinion, this is just a fashionable expression. After all, this is just a concentrated state of a person in work, when he is most concentrated, and nothing around exists anymore. It’s a little strange for me that this needs to be discussed separately and that people cannot concentrate.
But if you discard the beautiful semi-esoteric words and leave the essence, then some life hacks in concentration can still be useful. For example, once I really liked the advice that a working state can become a conditioned reflex. That is, you need to develop your own triggers (a colored sheet of paper, some kind of melody, place) that are “included” in the work. For me, just my desk and chair became such a trigger. As soon as I stopped watching TV shows in them and left them only for work.
Sometimes I can get into work for several hours, and nothing can get me out of there. But when the work is difficult and you need to keep your attention, I noticed that I have enough for 2 hours of concentration. After two hours, I cease to feel the time, being at the same point in space, and the next four hours can fly unproductive in two minutes. Therefore, I learned to change places: I worked two hours at home, went to the library - a few hours there, a couple more hours at home. There is a feeling of a newly started work. It's a pity you can’t do this when attached to a place.
In general, the point is that we are all different, so we need to study ourselves and help ourselves enter the working mode. Well, when you do what drives you, half of the technician is not needed ????
This text had to be written in such a "state of flow." The advice was as follows: 20 minutes to write something, continue to write, delete everything that you wrote in the first 20 minutes. Thus, the quality of writing should improve. But today I’m just having the worst day to try: I’m generally trying to dictate this text to a voice-recognition application while driving in a car. The application, by the way, sucks. And if you don’t post the task before 00:00, you will fly out of the marathon. So I do not expect high returns from this post, I’ll just be glad if a couple of tips from here seem useful to someone.
Tomorrow, by the way, the marathon has a day off! And on Friday I’ll honestly try the technique ???? I’ll write in the comments whether it seemed to me useful.
All good!)))
#textdrive # change textdrive
Today’s course assignment is to write a note while in a flow state and about a flow. Periodically come across articles on this topic: how to enter this state and what it is all about. But, in my opinion, this is just a fashionable expression. After all, this is just a concentrated state of a person in work, when he is most concentrated, and nothing around exists anymore. It’s a little strange for me that this needs to be discussed separately and that people cannot concentrate.
But if you discard the beautiful semi-esoteric words and leave the essence, then some life hacks in concentration can still be useful. For example, once I really liked the advice that a working state can become a conditioned reflex. That is, you need to develop your own triggers (a colored sheet of paper, some kind of melody, place) that are “included” in the work. For me, just my desk and chair became such a trigger. As soon as I stopped watching TV shows in them and left them only for work.
Sometimes I can get into work for several hours, and nothing can get me out of there. But when the work is difficult and you need to keep your attention, I noticed that I have enough for 2 hours of concentration. After two hours, I cease to feel the time, being at the same point in space, and the next four hours can fly unproductive in two minutes. Therefore, I learned to change places: I worked two hours at home, went to the library - a few hours there, a couple more hours at home. There is a feeling of a newly started work. It's a pity you can’t do this when attached to a place.
In general, the point is that we are all different, so we need to study ourselves and help ourselves enter the working mode. Well, when you do what drives you, half of the technician is not needed ????
This text had to be written in such a "state of flow." The advice was as follows: 20 minutes to write something, continue to write, delete everything that you wrote in the first 20 minutes. Thus, the quality of writing should improve. But today I’m just having the worst day to try: I’m generally trying to dictate this text to a voice-recognition application while driving in a car. The application, by the way, sucks. And if you don’t post the task before 00:00, you will fly out of the marathon. So I do not expect high returns from this post, I’ll just be glad if a couple of tips from here seem useful to someone.
Tomorrow, by the way, the marathon has a day off! And on Friday I’ll honestly try the technique ???? I’ll write in the comments whether it seemed to me useful.
All good!)))
У записи 22 лайков,
0 репостов,
635 просмотров.
0 репостов,
635 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Вероника Штейнгардт
