ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ.
Практики расслабления и медитации.
На 4 день проекта "Хочу и Могу" я была довольно сильно простужена, но все равно поехала в офис, потому что когда работа нравится, болячки отходят на второй план, и основную часть времени ты расслаблен сам по себе.
Однако, из всего, что было дано удалось опробовать (иногда даже не осмысленно) технику релаксации "Прогрессивная мышечная
релаксация".
Однако, в середине дня из носа текло, и я чихала так сильно, что расслабиться и дышать было невозможно. А я хотела приехать домой и попробовать медитацию "внутренняя улыбка".
Начала слушать Анину запись, но опять у меня ничего не вышло. К концу вечера я поняла, что мое тело сопротивляется всему происходящему. Вылезли все возможные и невозможные болячки, о которых я даже не думала.
Нужно собраться, успокоиться, проанализировать все. Боль и невозможность подышать и расслабиться конечно накаляет обстановку.
#7практиксДегтяревой
Практики расслабления и медитации.
На 4 день проекта "Хочу и Могу" я была довольно сильно простужена, но все равно поехала в офис, потому что когда работа нравится, болячки отходят на второй план, и основную часть времени ты расслаблен сам по себе.
Однако, из всего, что было дано удалось опробовать (иногда даже не осмысленно) технику релаксации "Прогрессивная мышечная
релаксация".
Однако, в середине дня из носа текло, и я чихала так сильно, что расслабиться и дышать было невозможно. А я хотела приехать домой и попробовать медитацию "внутренняя улыбка".
Начала слушать Анину запись, но опять у меня ничего не вышло. К концу вечера я поняла, что мое тело сопротивляется всему происходящему. Вылезли все возможные и невозможные болячки, о которых я даже не думала.
Нужно собраться, успокоиться, проанализировать все. Боль и невозможность подышать и расслабиться конечно накаляет обстановку.
#7практиксДегтяревой
DAY FOUR.
Practices of relaxation and meditation.
On the 4th day of the “I want and I can” project, I had a pretty bad cold, but I went to the office anyway, because when I like the job, the sores fade into the background and most of the time you are relaxed on your own.
However, from all that was given, it was possible to try (sometimes not even meaningfully) the relaxation technique "Progressive muscle
relaxation".
However, in the middle of the day my nose was dripping and I sneezed so hard that it was impossible to relax and breathe. And I wanted to come home and try the meditation "inner smile."
I began to listen to Anina’s tape, but again nothing came of it. By the end of the evening, I realized that my body resists everything that is happening. All possible and impossible sores came out that I didn’t even think about.
We need to get together, calm down, analyze everything. The pain and inability to breathe and relax of course heats the atmosphere.
# 7practicsDegtyareva
Practices of relaxation and meditation.
On the 4th day of the “I want and I can” project, I had a pretty bad cold, but I went to the office anyway, because when I like the job, the sores fade into the background and most of the time you are relaxed on your own.
However, from all that was given, it was possible to try (sometimes not even meaningfully) the relaxation technique "Progressive muscle
relaxation".
However, in the middle of the day my nose was dripping and I sneezed so hard that it was impossible to relax and breathe. And I wanted to come home and try the meditation "inner smile."
I began to listen to Anina’s tape, but again nothing came of it. By the end of the evening, I realized that my body resists everything that is happening. All possible and impossible sores came out that I didn’t even think about.
We need to get together, calm down, analyze everything. The pain and inability to breathe and relax of course heats the atmosphere.
# 7practicsDegtyareva
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Anna Gokhner
![Юлия Март [Jull Mart]](https://pp.userapi.com/c629630/v629630640/485e2/EHeD8klOs-g.jpg "Юлия Март [Jull Mart]")
![Евгения Акопова [949]](https://pp.userapi.com/c638822/v638822481/6a67b/OQD1HbIJI2M.jpg "Евгения Акопова [949]")
