Как увеличить мотивацию делать что угодно? И как - Запись на стене пользователя Андрей Гуляев в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Андрей Гуляев

Как увеличить мотивацию делать что угодно? И как не убить имеющуюся?

Я на своих семинарах рассказываю про правило лайка: для достижения долгосрочного результата нужно получать удовольствие от процесса.

Изучаешь язык? Подружись с преподавателем, читай интересные книги на английском, пересмотри любимое кино в оригинале.

Убери негативные факторы: даже плохо пишущая ручка раздражает и портит впечатление от занятия.

Как я добился того, что кайфую от самостоятельных тренировок по плаванию?
Ответ на фото.

1) Мне нравится моя экипировка. Спасибо iloveswimming за это. (Это и спортзала касается - не очень хочется тренить, если кроссовки натирают)

2) Я слушаю любимую музыку. Для этого купил водонепроницаемый плеер Sony. В конце каждой тренировки внутренний голос говорит "Ну давай ещё пару треков поплаваем":)

3) После тренировки не планирую срочных дел: важно не спешить никуда. Спокойно иду в душ, спокойно собираюсь, спокойно еду дальше.

Резюме: приятные мелочи повышают мотивацию делать великие дела. Люби себя: покупай самые лучшие тетради и ручки для конспектов, самую удобную и красивую форму для занятий. Добавляй приятные ритуалы к самым важным делам. Учись у приятных интересных людей, на которых хочется походить.

А как правило Like используется в твоей жизни? Ответь в комментриях.

How to increase motivation to do anything? And how not to kill the existing one?

At my seminars I talk about the rule of like: to achieve a long-term result, you need to enjoy the process.

Learning a language? Make friends with the teacher, read interesting books in English, revise your favorite movie in the original.

Take away the negative factors: even a badly writing pen is annoying and spoils the impression of a lesson.

How did I get the buzz from independent swimming training?
The answer to the photo.

1) I like my equipment. Thanks iloveswimming for this. (This also applies to the gym - I don’t really want to train if the sneakers are rubbed)

2) I listen to my favorite music. To do this, I bought a waterproof Sony player. At the end of each training session, the inner voice says “Well, let's have a couple more tracks for a swim” :)

3) After training, I do not plan urgent matters: it is important not to rush anywhere. I calmly go to the shower, calmly gather, calmly drive on.

Summary: pleasant little things increase the motivation to do great things. Love yourself: buy the best notebooks and pens for notes, the most convenient and beautiful form for classes. Add pleasant rituals to the most important things. Learn from nice, interesting people you want to be like.

How is Like generally used in your life? Reply in the comments.