Так здорово, что первого января в крупных городах проводят массовые забеги!
Я себе тоже организовала элементы ЗОЖ в эти праздничные дни.
Есть одна классная и полезная штука, которую я люблю делать первого января. Это контрастный душ. Конечно, он прекрасен и в другие дни. А вот первого января после него чувствуешь себя очень по-новогоднему.
Второго и третьего января я пошла дальше, и прыгала после горячей бани в снег. Я так давно этого не делала! А зря. Это так здорово!
Контрастный душ и прыжки в снег в новом 2020 году еще и напоминают мне о приятных моментах 2019 года. Почему? Потому что в 2019 году я купалась в прекрасных водоемах нашей страны - в Катуни, Байкале и Черном море. И конечно же в Чумыше. И каждый раз это было или в первый раз, или по-новому. И вода была прохладной везде, кроме Чумыша.
Катунь я видела много раз, она меня обдавала брызгами, но что-то я не помню чтобы я купалась в ней до этого. Как же это оказалось здорово! Я открыла для себя как это делать лучше всего.
Во-первых мне было приятнее купаться в холодной воде когда уже не так жарко. После купания становится так тепло! А если вокруг прохладный воздух - это то что нужно чтобы согреться.
Во-вторых лучше сначала намочить в ней ноги, выйти на берег, потом вернуться и окунуться. Можно полюбоваться окружающим видом, можно принести посуду чтобы помыть ее, или придумать что-то еще. Когда ноги привыкают, купаться в реке еще приятнее.
И дополнительно, дети любят холодную воду, и она для них хороша. По крайней мере для моих точно. Я это знала, просто в этом еще раз убедилась. Одна из дочерей была с соплями, а после ежедневного купания в холодной воде они то ли совсем исчезли, то ли их стало значительно меньше. Конечно, было вокруг нас много и других факторов, но я же сейчас про холодную воду.
В Байкале я купалась первый раз, он был прохладен, но мне посчастливилось покупаться в нем в то время, когда температура воды самая высокая. После Катуни он тем более казался довольно теплым.
В Черном море я купалась в первый раз именно в октябре, то есть это было самое холодное, но все еще довольно теплое море, в котором я купалась. И кстати сзади меня (по словам очевидцев) выпрыгнул большой черный дельфин, которого я, к сожалению, а может и к счастью, не видела.
Эти прекрасные реки, озера и моря сейчас далеко. Нашла фото купания только в Катуни. А вот контрастный душ и снег здесь, рядом!
Я вот на Крещение еще ни разу не купалась. Похоже это то что я могу сделать в этом году в первый раз.
Может вы тоже хотите начать утро с контрастного душа, охладиться после бани и покупаться на Крещение?
Я себе тоже организовала элементы ЗОЖ в эти праздничные дни.
Есть одна классная и полезная штука, которую я люблю делать первого января. Это контрастный душ. Конечно, он прекрасен и в другие дни. А вот первого января после него чувствуешь себя очень по-новогоднему.
Второго и третьего января я пошла дальше, и прыгала после горячей бани в снег. Я так давно этого не делала! А зря. Это так здорово!
Контрастный душ и прыжки в снег в новом 2020 году еще и напоминают мне о приятных моментах 2019 года. Почему? Потому что в 2019 году я купалась в прекрасных водоемах нашей страны - в Катуни, Байкале и Черном море. И конечно же в Чумыше. И каждый раз это было или в первый раз, или по-новому. И вода была прохладной везде, кроме Чумыша.
Катунь я видела много раз, она меня обдавала брызгами, но что-то я не помню чтобы я купалась в ней до этого. Как же это оказалось здорово! Я открыла для себя как это делать лучше всего.
Во-первых мне было приятнее купаться в холодной воде когда уже не так жарко. После купания становится так тепло! А если вокруг прохладный воздух - это то что нужно чтобы согреться.
Во-вторых лучше сначала намочить в ней ноги, выйти на берег, потом вернуться и окунуться. Можно полюбоваться окружающим видом, можно принести посуду чтобы помыть ее, или придумать что-то еще. Когда ноги привыкают, купаться в реке еще приятнее.
И дополнительно, дети любят холодную воду, и она для них хороша. По крайней мере для моих точно. Я это знала, просто в этом еще раз убедилась. Одна из дочерей была с соплями, а после ежедневного купания в холодной воде они то ли совсем исчезли, то ли их стало значительно меньше. Конечно, было вокруг нас много и других факторов, но я же сейчас про холодную воду.
В Байкале я купалась первый раз, он был прохладен, но мне посчастливилось покупаться в нем в то время, когда температура воды самая высокая. После Катуни он тем более казался довольно теплым.
В Черном море я купалась в первый раз именно в октябре, то есть это было самое холодное, но все еще довольно теплое море, в котором я купалась. И кстати сзади меня (по словам очевидцев) выпрыгнул большой черный дельфин, которого я, к сожалению, а может и к счастью, не видела.
Эти прекрасные реки, озера и моря сейчас далеко. Нашла фото купания только в Катуни. А вот контрастный душ и снег здесь, рядом!
Я вот на Крещение еще ни разу не купалась. Похоже это то что я могу сделать в этом году в первый раз.
Может вы тоже хотите начать утро с контрастного душа, охладиться после бани и покупаться на Крещение?
It’s so great that on the first of January mass races are held in large cities!
I myself also organized the elements of healthy lifestyle on these holidays.
There is one cool and useful thing that I like to do on the first of January. This is a contrast shower. Of course, he is beautiful on other days. But on the first of January after him you feel very New Year's.
On the second and third of January I went on and jumped after a hot bath in the snow. I haven’t done this for so long! But in vain. It's so cool!
The contrast shower and jumping into the snow in the new 2020 also remind me of the pleasant moments of 2019. Why? Because in 2019, I swam in the beautiful ponds of our country - in Katun, Baikal and the Black Sea. And of course in Chumysh. And each time it was either the first time, or in a new way. And the water was cool everywhere except Chumysh.
I have seen Katun many times, it has been spraying me, but I don’t remember something that I bathed in it before. How cool it turned out! I discovered how to do it best.
Firstly, I was pleased to swim in cold water when it is not so hot. After swimming, it gets so warm! And if there is cool air around, this is what you need to keep warm.
Secondly, it is better to first wet your feet in it, go ashore, then go back and plunge. You can admire the surrounding view, you can bring dishes to wash it, or come up with something else. When the legs get used to swimming in the river is even more pleasant.
And additionally, children love cold water, and it is good for them. At least for mine for sure. I knew that, I was just convinced of it once again. One of the daughters was with snot, and after daily bathing in cold water, they either completely disappeared, or they became much less. Of course, there were many other factors around us, but now I'm talking about cold water.
I swam in Baikal for the first time, it was cool, but I was lucky enough to swim in it at a time when the water temperature is the highest. After Katun, he all the more seemed rather warm.
For the first time, I swam in the Black Sea in October, that is, it was the coldest, but still quite warm sea, in which I swam. And by the way, a big black dolphin jumped out behind me (according to eyewitnesses), which I, unfortunately, or maybe fortunately, did not see.
These beautiful rivers, lakes and seas are now far away. I found a photo of swimming only in Katun. But the contrast shower and snow are here nearby!
I've never bathed at Baptism. Looks like this is what I can do this year for the first time.
Maybe you also want to start the morning with a contrast shower, cool off after the bath, and go to Epiphany?
I myself also organized the elements of healthy lifestyle on these holidays.
There is one cool and useful thing that I like to do on the first of January. This is a contrast shower. Of course, he is beautiful on other days. But on the first of January after him you feel very New Year's.
On the second and third of January I went on and jumped after a hot bath in the snow. I haven’t done this for so long! But in vain. It's so cool!
The contrast shower and jumping into the snow in the new 2020 also remind me of the pleasant moments of 2019. Why? Because in 2019, I swam in the beautiful ponds of our country - in Katun, Baikal and the Black Sea. And of course in Chumysh. And each time it was either the first time, or in a new way. And the water was cool everywhere except Chumysh.
I have seen Katun many times, it has been spraying me, but I don’t remember something that I bathed in it before. How cool it turned out! I discovered how to do it best.
Firstly, I was pleased to swim in cold water when it is not so hot. After swimming, it gets so warm! And if there is cool air around, this is what you need to keep warm.
Secondly, it is better to first wet your feet in it, go ashore, then go back and plunge. You can admire the surrounding view, you can bring dishes to wash it, or come up with something else. When the legs get used to swimming in the river is even more pleasant.
And additionally, children love cold water, and it is good for them. At least for mine for sure. I knew that, I was just convinced of it once again. One of the daughters was with snot, and after daily bathing in cold water, they either completely disappeared, or they became much less. Of course, there were many other factors around us, but now I'm talking about cold water.
I swam in Baikal for the first time, it was cool, but I was lucky enough to swim in it at a time when the water temperature is the highest. After Katun, he all the more seemed rather warm.
For the first time, I swam in the Black Sea in October, that is, it was the coldest, but still quite warm sea, in which I swam. And by the way, a big black dolphin jumped out behind me (according to eyewitnesses), which I, unfortunately, or maybe fortunately, did not see.
These beautiful rivers, lakes and seas are now far away. I found a photo of swimming only in Katun. But the contrast shower and snow are here nearby!
I've never bathed at Baptism. Looks like this is what I can do this year for the first time.
Maybe you also want to start the morning with a contrast shower, cool off after the bath, and go to Epiphany?
У записи 11 лайков,
0 репостов,
240 просмотров.
0 репостов,
240 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Кристина Шефер
![Юлия Март [Jull Mart]](https://pp.userapi.com/c629630/v629630640/485e2/EHeD8klOs-g.jpg "Юлия Март [Jull Mart]")
