Вчера было трудно убрать жужжащие мысли во время медитации. Не могла расслабиться и отключить мозг. Не могла сидеть смирно и не зевать. Но утренняя йога весьма порадовала. Намного легче и быстрее давались упражнения. Впереди выходные. Надо настроиться на ранний подъем. В воскресенье попробую мою первую нидру. Всем хорошей пятницы.
Yesterday, it was difficult to remove buzzing thoughts during meditation. I could not relax and turn off the brain. I could not sit still and not yawn. But morning yoga was very pleased. Exercises were much easier and faster. Ahead of the weekend. We must tune in to an early rise. On Sunday I'll try my first nidra. Good Friday everyone.
У записи 4 лайков,
0 репостов,
435 просмотров.
0 репостов,
435 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене София Никульчева
![Юлия Март [Jull Mart]](https://pp.userapi.com/c629630/v629630640/485e2/EHeD8klOs-g.jpg "Юлия Март [Jull Mart]")
