К лету все худеют, переходят на правильное питание, участвуют в марафонахтстройности. Я давно убеждена, что правильного питания не существует. Можно исключить сильно вредные продукты ( но даже они приносят пользу в виде удовольствия от их поедания, например). И оставить условно полезные, но все равно именно мне (что там у меня в организме происходит?) они могут быть не так уж и полезны.
Поэтому я решила:
● питаться разнообразно и небольшими порциями, 5 раз в день
● меньше мяса, сладкого, соленого и мучного. Иногда даже устраиваю себе день без мяса или булок. Но совсем отказаться не могу, потому что это вкусно)
● больше фруктов, овощей, каши на завтрак (хоть иногда) и смууузи
● еще посматриваю в сторону паназиатской кухни. Но вы знаете, сколько стоит кунжутное масло или соус терияки? Блин, не бюджетно!
●открыла для себя быстрые супчики из бобовых (кубанские), довольно сытно и быстро
Ну все, ребенок уснул, текст написан, пойду съем чего-нибудь???????? #бохобудни #
Поэтому я решила:
● питаться разнообразно и небольшими порциями, 5 раз в день
● меньше мяса, сладкого, соленого и мучного. Иногда даже устраиваю себе день без мяса или булок. Но совсем отказаться не могу, потому что это вкусно)
● больше фруктов, овощей, каши на завтрак (хоть иногда) и смууузи
● еще посматриваю в сторону паназиатской кухни. Но вы знаете, сколько стоит кунжутное масло или соус терияки? Блин, не бюджетно!
●открыла для себя быстрые супчики из бобовых (кубанские), довольно сытно и быстро
Ну все, ребенок уснул, текст написан, пойду съем чего-нибудь???????? #бохобудни #
By the summer, everyone is losing weight, switching to proper nutrition, participating in the marathon of fitness. I have long been convinced that proper nutrition does not exist. Strongly harmful foods can be ruled out (but even they benefit in the form of the pleasure of eating them, for example). And leave conditionally useful, but still it’s for me (what is going on in my body?) They may not be so useful.
So I decided:
● eat varied and in small portions, 5 times a day
● less meat, sweet, salty and flour. Sometimes I even arrange a day without meat or rolls. But I can’t completely refuse, because it’s delicious)
● more fruits, vegetables, cereals for breakfast (at least sometimes) and smoothies
● I also look towards Pan-Asian cuisine. But do you know how much sesame oil or teriyaki sauce costs? Damn, not budget!
● discovered fast bean soup (Kuban), quite satisfying and fast
Well, everything, the child fell asleep, the text is written, I’ll go eat something ???????? # bohobudni #
So I decided:
● eat varied and in small portions, 5 times a day
● less meat, sweet, salty and flour. Sometimes I even arrange a day without meat or rolls. But I can’t completely refuse, because it’s delicious)
● more fruits, vegetables, cereals for breakfast (at least sometimes) and smoothies
● I also look towards Pan-Asian cuisine. But do you know how much sesame oil or teriyaki sauce costs? Damn, not budget!
● discovered fast bean soup (Kuban), quite satisfying and fast
Well, everything, the child fell asleep, the text is written, I’ll go eat something ???????? # bohobudni #
У записи 29 лайков,
0 репостов,
378 просмотров.
0 репостов,
378 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Marina Boho
