Неделю продержалась без сахара. Хотела 2, но не смогла????♀️
Из плюсов:
* легче засыпать и просыпаться
* меньше чувство голода
*лучше кожа
*настроение как-будто улучшилось
Но при всех этих плюсах я держалась только на силе воли. А на ней, как известно, долго не протянешь.
Что было сложно:
* в первые пару дней физически было не хорошо - болела голова, хотелось есть и спать. Организм перестраивался.
* найти замену сахару. Есть Привычка побаловать себя вкусненьким.
* договориться с домашними не нести в дом сладкое или есть его "под одеялом" , чтобы я не видела и не соблазнялась
* покупать кофе и ничего - к нему
Сейчас я ем сахар только в составе других продуктов. Сама никуда его не добавляю ни в чай, ни в выпечку.
Не покупаю шоколад, пирожные, конфеты. Покупаю "полезные сладости", которые стоят прилично дороже, кстати????♀️. И налегаю на фрукты.
#безсахара #саморазвитие #пп
Из плюсов:
* легче засыпать и просыпаться
* меньше чувство голода
*лучше кожа
*настроение как-будто улучшилось
Но при всех этих плюсах я держалась только на силе воли. А на ней, как известно, долго не протянешь.
Что было сложно:
* в первые пару дней физически было не хорошо - болела голова, хотелось есть и спать. Организм перестраивался.
* найти замену сахару. Есть Привычка побаловать себя вкусненьким.
* договориться с домашними не нести в дом сладкое или есть его "под одеялом" , чтобы я не видела и не соблазнялась
* покупать кофе и ничего - к нему
Сейчас я ем сахар только в составе других продуктов. Сама никуда его не добавляю ни в чай, ни в выпечку.
Не покупаю шоколад, пирожные, конфеты. Покупаю "полезные сладости", которые стоят прилично дороже, кстати????♀️. И налегаю на фрукты.
#безсахара #саморазвитие #пп
A week lasted without sugar. I wanted 2, but could not ???? ♀️
From the pros:
* easier to fall asleep and wake up
* less hunger
* better skin
* mood seemed to improve
But with all these advantages, I rested only on willpower. And as you know, you won’t last long on it.
What was difficult:
* In the first couple of days, it was physically not good - my head hurt, I wanted to eat and sleep. The body was rebuilt.
* find a substitute for sugar. There is a habit of treating yourself to delicious.
* agree with the family not to bring sweets to the house or eat it “under the covers” so that I will not see and not be tempted
* buy coffee and nothing - to him
Now I only eat sugar in other foods. I myself do not add it anywhere either to tea or to pastries.
I do not buy chocolate, cakes, sweets. I buy "healthy sweets", which are decently more expensive, by the way ???? ♀️. And lean on the fruit.
#Besugar # self-development # pp
From the pros:
* easier to fall asleep and wake up
* less hunger
* better skin
* mood seemed to improve
But with all these advantages, I rested only on willpower. And as you know, you won’t last long on it.
What was difficult:
* In the first couple of days, it was physically not good - my head hurt, I wanted to eat and sleep. The body was rebuilt.
* find a substitute for sugar. There is a habit of treating yourself to delicious.
* agree with the family not to bring sweets to the house or eat it “under the covers” so that I will not see and not be tempted
* buy coffee and nothing - to him
Now I only eat sugar in other foods. I myself do not add it anywhere either to tea or to pastries.
I do not buy chocolate, cakes, sweets. I buy "healthy sweets", which are decently more expensive, by the way ???? ♀️. And lean on the fruit.
#Besugar # self-development # pp
У записи 13 лайков,
0 репостов,
305 просмотров.
0 репостов,
305 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Marina Boho
